“蝶舞也叫做凌波微步，凌波微步需要非常好的身體素質，你現在還是不要學心法，你學下招式吧，以後鬥者近身後至少你還有機會逃跑的。”劉稚拍了拍李炎的肩膀後柔聲道，順便把他給身體按了下摩，緩解剛纔的疲勞，雖然李炎的恢復力是很強，不過疲勞還是有的。
“不學心法會有什麼影響嗎？”李炎有點擔心道。看着操場上的那些正在冥想的人羣，李炎突然緊張起來。
“雖然有一點影響，不過你要是能學會，對你魔法師來說，已經非常了不起了。”我現在畫幾個腳步，你對着腳步走，熟練後你就會發現這裡面的玄機了。”說着劉稚就在地上畫了幾個腳步。看那像大S的樣子，這似乎很像現實中的八卦。
“這是以易經八八六十四卦爲基礎，使用者按特定順序踏着卦象方位行進，從第一步到最後一步正好行走一個大圈。此步法精妙異常，習者可以用來躲避衆多敵人的進攻。”劉稚一本正經道，看樣子是將書本的知識直接搬了出來。劉稚有道，“這蝶舞很是難練，你要記着多加練習，即使幾年之類似乎沒什麼成就，也要堅持下去，知道嗎？我現在總的來和你講下。。。”
“凌波微步，實乃馭氣飛行之術也。絕非一般鬥技乃至上乘鬥技可比擬也。鬥技中輕功者，乃是指高彈跳能力，藉助反彈之力向上竄縱，並以嫺熟的技巧以減輕落地時的重力聲響者是也）所以一般輕功實乃竄縱之術也。輕功至上乘者，配合了一定的提鬥氣技巧，跑更快。跳得更高更遠，即所謂“踏雪無痕”“陸地飛騰”“草上飛”者是也。而凌波微步之奧妙則可騰空馭氣飛行，飛行之距離遠近則由修煉者自身之功力程度而定，鬥氣高深至極者可以飛越江河山谷乃至更遠，其飛越時可全身不動馭氣飛行，亦可兩足踏空行走如履平地，神態瀟灑似凌虛而行，是謂之日“凌波微步”也。凌波微步飛行之機理者，實乃慘煉者之內外功夫均至高乘，能隨時知當時當地的靈氣性質，從而發出與之性質相同之外氣，同性相互排斥，故身體能騰空而懸浮也。
再向後發出外氣，似游泳一樣，身體自然向前飛行矣！
“修煉方法：一、外煉法，即兩足綁上沙袋（或錫瓦），從晨起牀至睡覺前，一刻不離，日常行走、早晚奔跑縱跳，沙袋（或錫瓦）從不離腿。注意每隔一月鬆綁取下沙袋（或錫瓦）三日，以適應及平衡身體。一年後，爬山跑跳，可與猿猴迢逐。第三年穿上特製的舟形木板鞋在水上跑，最後取下重物，赤足履水如平地，即煉成了水上飛之輕功矣！二、內練法、按前述之內功心法勤奮修煉配合外煉（即大小週天之練法），內煉也逐步提高，至第三年以後即進入到上乘輕功境界，一般十年左右可煉神返虛，出現神足通，即俱有了察知當時當地靈氣的能力及能發出強大的鬥氣。
"運用之法如下：（一）觀想下丹田之內丹急速沿小週天**運轉二十四圈。（二）觀想內丹沿大周天**運轉三十六圈。（三）將內丹沿中脈提運至頭頂百會，並收腹閉息。（四）兩手由側面上提至略高於肩，手心向上。（五）隨着呼氣兩掌緩緩下按，由四心，（即兩掌心兩足心）發出強大外氣壓向地面。（六）由地面性質相同之靈氣產生的斥力作用，身體騰空而起。（七）飛行的方向或前或後，或左或右以及飛行的快慢皆可由心意而定。（八）在飛行的過程中，意念一定要隨時守住頭頂百會穴之丹珠，這是根本，功高者丹珠可出頭頂一尺左右，大放光彩。（九）功力至爐火純青時，無須任何準備功，可隨時隨地隨心所欲地騰空馭氣飛行。。”劉稚又道，“雖然你不能修煉鬥氣，但是這幾句還記着吧，這也不算是凌波微步的心法。你只要知道這個技巧就行了。”
“哇！怎麼這麼多啊，並且那個步法的圖形似乎很複雜啊。怎麼從這步到那步呢，這腰會斷的。”李炎指着往前走三步突然往後轉150度再走兩步，開玩笑，人的身體能有這樣的柔韌度嗎？
“靠，剛纔你死活要學，現在又不想學了嗎？你給我記住了，在這幾年裡你可別偷懶，我會定期檢查的，還有你必須每天堅持做些身體柔韌度訓練
，像壓腿，下叉，壓腳背等。”劉稚狠狠地敲了敲李炎的頭。
“別敲了，會變傻的，老師，我們是不是可以走了，你看那些在冥想的魔法師也走了。”李炎看着那些魔法師似乎很有默契一樣一個個地離開了，不禁道。
“走吧，你也去吃飯吧。你以後就要以他們爲榜樣知道嗎？他們那些人幾乎都是學校的精英。”劉稚似乎對那些人也很是看重。
“聽說今天你們班有一場大戰啊，似乎是你們班的班主任和六年級的體力課老師啊。聽說我們學校爲了體力課可專門把她從鬥者學院請來呢？雖然她現在等級不高，但很是強橫啊。”劉璇一看到李炎就迫不急待道，逼着他問起大戰的過程。
“是啊，很厲害的。她在老師魔法之中穿梭，並奔到老師面前。”李炎一臉興奮道，這凌波微步我起碼也是練了下，雖然纔沒多長，不過以後會厲害的。
“不會吧，突破到魔法師面前，魔法師那不是隻有任宰殺的命嗎？怎麼樣？那個辣椒長得好不？聽說不僅可愛並且還美麗呢。”劉璇剛問了點大戰，又變成豬樣了。
“你還好意思說，你怎麼跑到我班來了，就爲了那個蕭冰嗎？你怎麼又換對象了。”李炎一臉鄙夷地看着劉璇道。
“這叫窈竅淑女，君子好逑。我們要把目光放得長遠，哪能只在一顆樹吊着呢。”劉璇擺了擺頭道，一副富家子弟的派頭。“真的，我都忘了，蕭冰爲什麼這樣對你啊。你認識她嗎？”劉璇似乎恍然大悟一樣將矛頭指回了李炎。
“怎麼會呢？我怎麼會認識她呢？也不知道他怎麼回事？難道是我長得太難看嗎？”李炎摸了摸鼻子，將眼睛往下移動地觀察道。
“怎麼會呢？誰難看你也不難看啊，小眼睛，高鼻子，小嘴巴，挺不錯的，像魔法師的樣子。你沒見過有些鬥者，那你才知道什麼叫做像野獸啊。”劉璇仔細地觀察了李炎一番後下結論道。
“既然這樣，那我一定要讓她主動向我低聲細語地說話。”李炎突然發出了洪天大志。
（本章完）