明誠學院的健身房很高端。
這棟高達十八層的大廈,便是明誠學院的學生活動中心,很多休閒娛樂場地,可供學生娛樂或者消遣。
這健身房便是最受歡迎的一處地方。
夏天的尾巴還在,健身的熱潮不散。
年輕的女孩子總喜歡擁有健美的身材,而明誠學院的健身房,便可以滿足她們。
此刻,在私人健身間裡,只有陳逍和伊依老師兩個人。
爲了更好地滿足學生和老師的需求,健身房也設有很多的私人健身間,而伊依老師則是這裡的VIP會員。
“來,跟着哥哥做,我來教你如何練出馬甲線。”
陳逍找了塊瑜伽毯鋪在地上,然後整個人坐在地上,身子向後仰去,而一旁的伊依也是跟着照做。
她從來沒有懷疑過陳逍,這一點看陳逍的身材就能夠知道,陳逍雖然不是特別健碩的人,但是那一身性感的肌肉,絕對比專業的健美運動員,更好看百倍!
人們健身,不就是圖的擁有好的身材麼。
說實話,陳逍其實也不喜歡一個男人練的全身上下都是肌肉,那種爆炸般的肌肉其實完全沒有美感所言。
所以陳逍的身材,是屬於那種只有脫了上衣,才能夠看出身材的協調比例,每一塊肌肉之間的形狀,大小勻稱,堪稱完美。
“我來教你最簡單的幾個動作,你跟着我做就好啦。”
陳逍平仰在地上,繃直了雙腿,然後腿部用力,雙腳向身體上方豎起來。
如此循環,每一次都遵循着一定的節奏。
而陳逍做動作的時候,還刻意將自己上身的衣服撩了上去,順便指着那能夠被作用到的肌肉,一邊給伊依講解。
然後,陳逍一臉壞笑着對伊依說道,“伊依,現在該你做一下了。”
“啊,這麼簡單啊,網上都有唉。”伊依說道,但還是在另一塊毯子上躺了下來。
“那你沒找個教練教你?”陳逍笑着道。
“聽說這裡的男教練都喜歡趁機沾女孩子的便宜,我纔不找呢。”伊依古靈精怪的眨眨眼,有些狡黠的看着陳逍,“不過這幾天有一個很好的姐姐在教我怎麼訓練,可是今天卻沒見到她。”
陳逍乾笑幾聲,“嘿嘿,那我教你啊,我在國外的時候就拿到了國際私人教練S級認證資格哦。”
“哇,真的啊!沒想到逍哥你這麼厲害!”伊依雙眼放光,瞬間就被陳逍那國際私人教練S級的認證資格給吸引了。
要知道明誠學院的這健身房,規格雖然高,但所請的教練最高的也不過是A級認證,沒想到陳逍竟然這麼厲害,能是S級私教。
伊依不禁欣喜,早就知道陳逍不是一般人,她拉着陳逍的手,“逍哥,快幫我指導下動作,我每次都不敢找教練指導,就怕被人佔便宜。”
“嚇……你就不怕被我佔便宜麼,我們的伊依老師又年輕又漂亮,人見人愛,花見花開呢。”陳逍笑着道。
“呸呸呸,我相信逍哥不會佔我便宜啦,快點嘛。”
說着,伊依老師臉頰緋紅的平躺在毯子上,將身體放鬆,微微閉上了眼睛。
汗……這對陳逍來說,眼前躺了這麼一個小美女,年輕稚嫩,活力四射,就如同一隻乖乖等待大灰狼吃掉的小羊羔啊。
這不是在誘惑我麼!
陳逍的眼神從伊依的臉上劃過,那緊身蕾絲邊的小背心所勾勒出的豐滿,以及露出來的小巧肚臍,以及兩條修長筆直的美腿,無時無刻不在刺激着陳逍的視網膜。
陳逍半弓着身子,對伊依說道,“好啦,開始準備,起!”
伊依的雙手平放在兩側,雙腿在大腿肌肉以及腹部力量的牽引下,向上舉起。
“不錯,繼續!”陳逍抓着伊依的雙腿,將她的姿勢給調整了一下。
“注意是腹部肌肉用力哦。”
連續一組,做了5個之後,伊依明顯力乏,這個動作雖然簡單,但是對於力量的要求還是蠻高的。
陳逍笑着搖搖頭,雙手很自然的抓着伊依舉起的兩條腿,“伸直了!”
“對,我幫你照顧着,再來做一組!伊依絕對可以的,還想不想要馬甲線啦?”陳逍循循善誘,在他的照料下,伊依又勉強的做了一組五個。
陳逍手裡握着伊依的小腿,看着露在外面的半截白皙腳踝,完美的腿型,甚至可以去做天然的腿模了啊。
“伊依,你的腿真美啊!”
陳逍由衷的說道。
“啊?”原本借力控制着呼吸以穩定動作的伊依,被陳逍的話愣了一下,然後她的腿忽然一麻,竟然抽筋了。
“啊……好疼……疼……”伊依精緻的五官都快要擠到一塊去了,她抱着小腿,那條腿因爲剛纔做了兩組動作,乏力導致的暫時性抽筋,讓她瞬間覺得這條腿都快不屬於自己了。
“別動,讓我來看看。”陳逍沒想到伊依老師會這麼柔弱,才做了兩組動作就因爲一不小心,腿抽筋了。
“啊,你別動,我好疼……”
只是一瞬間,伊依老師就發出痛苦的聲音,眉頭緊皺,細密的汗珠從額頭上滲了出來,她的身子蜷縮成大蝦般的弓形,顯示着此刻腿部抽筋給她帶來的疼痛。
而陳逍則是飛快的將伊依腿部的健身褲給拉了上去,露出那條白嫩如同牛奶般的柔滑小腿,這真的是沒有一絲的贅肉啊,勻稱的小腿,光滑玉潤。
陳逍一邊雙手快速的在伊依腿部來回搓動着,一邊暗自感嘆,這腿摸起來的感覺是真滑膩啊!
不去做腿模都可惜了。
“疼……啊……”伊依臉色緋紅,被陳逍有些粗糙的手掌大力按摩着,竟然產生一絲異樣感,瞬間的身體輕顫讓她的腿部肌肉再度緊繃,原本陳逍的按摩起到的作用也成了無用功。
“放鬆,全身放鬆,你就當我不存在啦。”陳逍示意伊依放鬆,一邊將伊依的運動鞋給脫了,伊依腳上穿着喜洋洋卡通襪,更是讓陳逍的眼球驚爆,沒想到伊依老師還有這麼可愛的一面。
“逍哥,你做什麼?”伊依羞得滿面通紅,而腿部的痙攣讓她的身子也開始顫抖起來,這個臭陳逍,還說讓我放鬆,人家怎麼放鬆的下來嘛。
“放鬆啦,一會就不疼了!”陳逍瞬間脫掉伊依的襪子,露出一隻俏皮的小腳丫,五顆玉潤的腳趾上,塗着透明的指甲
油,光澤亮麗,賞心悅目。
陳逍一邊用手搓動伊依的小腿部位,另一隻手抓住伊依的大腳趾,向着腿部的方向掰動,還引導着伊依放鬆全身。
“把腿部伸直,馬上就不疼啦,伊依這點疼都受不了嘛?”陳逍語氣放鬆的說道,“其實在健身的過程中,發生意外很平常啦。”
“而且你痙攣也是因爲連續性動作,全身處於緊張狀態,腿部的肌肉收縮過快,放鬆的時間太短,局部代謝產物乳酸增多,肌肉的收縮與放鬆難以協調,所以才引起小腿的肌肉痙攣,你看……現在是不是感覺好多了?”
陳逍笑笑,手依舊覆蓋在伊依的小腿上,而伊依的身體也漸漸的放鬆下來,額頭已佈滿了香汗,她全身都癱在地上,剛纔的痙攣真是來的又快又猛,若非有陳逍幫忙,可能現在還疼着呢。
還真是奇怪,沒想到陳逍竟然懂那麼多,一想到他可是國際S級私教,這些念頭瞬間便通達了,在伊依心中,一個優秀的私人教練,這些急救措施不都是小兒科麼!
陳逍還握着伊依的小腿,輕輕的按摩着,而且越按也越不捨得放開啊,簡直,太美妙了有沒有。
“那個……逍哥,我好像不疼了,能放開了麼……”伊依小聲說着,心裡有些打鼓,被陳逍這樣按着,不知道爲何,讓她產生了一種很舒服的感覺,但是現在的氣氛似乎略微曖昧。
空氣中,都散發着強烈的曖昧氣息,伊依更是面色漲紅,恨不得找個地縫鑽進去。
“不行,還得按一會,不然你這次不處理好,以後痙攣便會成爲家常便飯,來我教給你以後再出現該怎麼處理。”陳逍忽悠着,給伊依講解起來。
而在私人健身間的門外,一個身材火熱,穿着健美衣的俏女郎正欲進門,忽然看到背對着自己的一個男人和一個女孩。
火熱女郎身子一怔,盯着那個男人的背影看了又看,她的眼中忽然竄出來一陣火焰,秦小蠻心中冷笑,好你個陳逍啊,竟然耍流氓耍到健身館來了!
此時陳逍正握着伊依的小腿按摩着,秦小蠻眼中一道道雷霆閃爍着,流氓,色胚,先前非禮了自己,讓他給逃掉了,秦小蠻的心裡就憋着一團火。
而且那個大色狼現在竟然又來禍害……咦,那個女孩不是伊依老師麼。
秦小蠻雖然身爲明誠集團保安部的副部長,但也是健身達人,沒事就來健身房,這幾天更是碰上一個初學者,秦小蠻對於這個女孩十分的喜歡,兩人年紀相仿,秦小蠻甚至只比伊依的生日早幾天。
這讓兩個人很快成了好朋友,而且秦小蠻本身對男人極度厭惡,因爲她是個拉拉,能夠碰到這麼一個年輕漂亮的女孩子,秦小蠻本就高興的很,甚至,秦小蠻已經在心裡將伊依當成了自己的女朋友。
兩人相約一起健身,只不過今天秦小蠻有事來晚了一些,便看到了眼前的一幕!
那個非禮自己的無恥王八蛋,竟然在禍害被自己視爲女朋友的伊依!
“該死!”
秦小蠻出身塔溝武校,功夫了得,身上怒火中燒,瞬間發出一聲大吼,身子猛衝向前,對着陳逍的後背狠狠的抽了過去。
“混蛋,受死!”
(本章完)