1．空杯心理
迫切需要提高當衆講話能力的朋友，大多都是成年人，可以說大多都有較高的學歷和豐富的人生閱歷。從我們舉辦過的130多期訓練班來看，參加過訓練的學員，學歷最高的有清華大學的博士、北京各名校畢業的碩士，本科學歷佔多數。年齡上30歲左右的人居多，最年長的是72歲。
從實際訓練的效果來看，效果最好、進步最明顯的往往與學歷的高低、年齡的大小沒有太多關係，而是與決心的大小、是否坦直空杯心理直接有關。這就給我們一個啓示：較高的學歷和較豐富的人生閱歷在突破敢說階段並不佔優勢。因此，要想在較短的時間內突破敢說，必須將頭腦中一些固有觀念放空，認定目標，破釜沉舟，從“0”練起，一步一步實現自己當衆有效表達的願望。需要從三方面努力：己是局長、處長或者是博士、碩士，承認自己在當衆講話方面就是一年級的小學生；
其次，站在衆人面前能說多少就多少，不給自己制定硬性指標，起初的練習，那怕只說一句話也要爲自己喝彩；
再者，一旦說“砸”了，要學會正確對待。告訴自己：“我今天的‘丟臉’，是爲了今後更少的‘丟臉’。”2．鎖定目標同樣是當衆講話講不好，每個人的具體情況都不一樣。這就需要練習前先對自己進行一番自我剖析，找出問題所在，然後確定目標。
當衆講話講不好的症狀是多種多樣的，主要有以下6種。
(1)說話“空”。講話喜歡談“面”上的事情，哲理、概念掛嘴邊，即使談具體事，也不重細節、情節，只是籠統地敘述，滿口的形容詞、副詞，往往給人留下浮躁的印象，很少能打動人。
(2)不知說什麼。有時在一些場合，被人邀請當衆說幾句時，腦子裡一片“空白”，不知說什麼好；有時是想借某一場合，談一下自己的想法或表達一下自己的觀點，一時就是找不到想要說的話。
(3)不知怎麼說。在一些場合，有時自己是主人，或自己是主要嘉賓，有話要說，可一站起來就不知怎麼說了；想說服人時，不知說服人的技巧；想打動人時，不知感動人的方法。
(4)講話條理性差。先說什麼、後說什麼，重點突出，思路清晰，說得明明白白，這是起碼的講話要求，可有人做不到。講起話來顛三倒四，東一榔頭西一棒，前言不搭後語，有時甚至連自己也繞了進去。
(5)講話拖沓、缺乏激情。常見的表現是說話帶口頭語，車軲轆話來回轉；敘述事情直來直去，語調平淡，少變化，說話無節奏感，讓人聽起來總想睡覺。
(6)講話欠機智，少幽默。思維單一，說話欠靈活，有時面對他人的提問，思維跟不上去，尤其面對一些敏感的話題，常尷尬地不知怎麼說；在講話的過程中，想幽默一下，可又往往運用得不是恰到好處，反而給人“畫蛇添足”、“東施效顰”之感。
在人們的實際講話中，遇到的影響當衆有效表達的“瓶頸”，應該說還不止以上這6種，有些朋友還有這樣或那樣的具體情況；而有的朋友僅有以上6種的其中1種，或兼有多種，這就需要作一個具體分析。
如果是說話“空”的問題，就要解決“言之有物”的問題；不知說什麼，那就要重點解決如何找話題問題；如果是不知怎麼說，解決的思路是要掌握一些口頭表達方面的技巧餓方法；說不明白，條理性差，就要重點解決一個“言之有序”的問題；說話拖沓，缺乏激情，需要學會怎樣組織語言，解決一個“言之有理”，以理服人的問題；至於說話欠機智、少幽默，就要主攻講話的“言Z有趣”和“言之有智”的堡壘。
這樣經過分析，明確自身當衆口語表達方面的弱點，分清主次，首先要解決什麼，然後再解決什麼，瞄準目標，逐個擊破，當衆講話的水平會一步步提高，如果以上列舉的6種情況，你自身都存在，這就需要一個個去攻破。在練的過程中，你的進步並不是“1+1=2”式的遞進，而是以乘積的方式遞進，甚至會出現一兩個問題解決後，其餘的問題也不在話下了。因爲人人都是一瓶“美酒”，只是受某一“瓶頸”的制約堵住了自己的思路，不能與人分享，一旦打破了受制約的“瓶頸”，你的智慧，你的情趣，就會噴發而出。
3．與自己比
競爭的社會，提倡人人都要有競爭意識。而在練習當衆講話時，恰恰相反，不要盲目拿自己去和別人比。尤其在訓練班上，有的學員看到別人的進步或聽了別人的發言，自愧不如，心裡嘀咕：“何時才能趕上人家，相比之下，自己的水平差遠了。”這樣越想越泄氣，自信心也就沒有了。
每一位想練好當衆講話的朋友，應承認這樣一個客觀現實：每個人的知識儲備、人生閱歷以及原有的講話水平都不在一個平臺上，自身存在當衆講話方面的弱點也不盡相同，沒有可比性，不能簡單地拿自己去與他人相比。
正確的做法是“與自己比”，與自己的每一次進步比。只要每一次克服了自身的一項弱點、掌握了一種說話的技巧和方法、明白了一個道理，就應爲自己鼓掌。比如：當初站在衆人面前講話，心臟緊張得像跳到了嗓子眼，現在感覺不像以前那麼厲害了，這就是進步：再比如，原來我想說明白，但說不明白，現在我思路清晰了，能說明白了，同樣是進步。雖說其他朋友已經達到了“言之有趣”、“言之有智”的水平，我羨慕，但不着急，而是正確對待自己的水平，一步一步迎頭趕上。4．保持個性130期“當衆講話訓練班”裡有位學員，第一節課上發言完畢後，學員們都說他的講話字正腔圓，嗓音特有質感，像是專門接受過發聲訓練。課後私下交流時，他說當年的確曾專門練習過播音，最崇拜中央電視臺新聞聯播主持人羅京，也曾下大力氣主攻他的播音風格。一開始他還有信心，可是練到最後，越練越對自己不滿意，並且感到差距越來越大，最後心灰意冷，不得不放棄了。
剛開始練習當衆講話的朋友，通常都會有對某位心中的偶像崇拜的心理，並要求自己儘可能地模仿得像。每逢上臺講話，不
僅絞盡腦汁得想說得好，還要顧及自己的語調、姿勢以及手勢等，是否符合自己心目中的“標準”。
需要說明的是，一味地去模仿自己的“偶像”，會失去自己特有的風格。當衆講話的關鍵是要把自己融入所講的話題中，用真誠打動聽衆，用熱情感染別人。有時即使自己的辭藻不那麼華麗，語句不那麼流暢，也會引起聽衆強烈的共鳴。
相反，過多地去考慮手勢、體態、語音、語調等是否符合“偶像”的標準，這就誤入當衆講話訓練的歧途了。某位名人說：“世上沒有完全相同的兩片樹葉。”人的聲音如同人的長相，一人一個樣，沒有完全相同的。更何況是人的講話風格呢！向“偶像”學習，重在學習他的技巧和方法，在掌握基本技巧和方法的前提下，語音、語調以及手勢，應完全張揚自己獨有的個性。這樣才能在衆人面前展示一個與衆不同的自己，爲自己的講話增添魅力。
試想，如果讓中央電視臺的幾位男主持人相互模仿，白巖鬆去模仿崔永元，讓崔永元去模仿水均益，會是一種什麼效果呢？
記住：世界上沒有完全相同的兩片樹葉，也沒有完全相同的兩個人，你就是你自己。相信一點，自己獨有的，就是別人感興趣的。