回去的路上慕容青峰告訴麟宇，今天所見所聽都不要傳出去，免得爲自己帶來不必要的麻煩。至於那處寶地倒是不擔心被人發現，因爲那裡是一個上古結界，除非有半帝親至，不然就算是聖者巔峰也發現不了任何端倪。
慕容青峰並沒有帶麟宇回宗門，而是來到了一個水潭邊。水潭很小，也很淺。麟宇試着站進去，水纔剛剛到胸口。
“這個水潭通過地下水連着一個外湖，所以水質清澈。這裡將是你未來一年練功的地方。”慕容青峰介紹道。
“這裡，不回宗門的？”麟宇詫道。
“沒有特殊情況就別回了。在這裡我要對你進行體魄的訓練。小傢伙你記住了。體魄纔是根本，不然就算境界再高也是空中樓閣。記不記得你們來時遇到的的神風豹？相同的攻擊如果打到我的身上，在不使用劍氣抵擋的情況下，最多也就是剛剛感覺到疼痛，甚至皮都不會破。這就是體魄上的絕對差距。你是麒麟之體，當你把體質鍛鍊到極致，完全覺醒了血脈中的原始力量，即使沒有任何功法，你都可以算得上一位武聖強者。”
“明白了師傅，那我該怎樣訓練呢？畢竟這裡只有一個水潭，我想鍛鍊體魄，總要找些重物來吧？”
慕容青峰笑了。“只是單純的訓練力量如何算是體魄訓練？從這裡到對岸大概十丈距離。我對你的要求是一個時辰往返千次。等達成了這個要求，我再爲你安排下一項訓練。”說完伸手往麟宇額頭一點，一道青光一閃而逝。“你的劍、武雙氣都被我暫時封印了，從今天開始，一直到達成我的要求之前，你就是個普通人。”
“知道了師傅，那我現在就開始了。”麟宇說幹就幹。轉身朝對岸奔去。可是他卻忽略了一件事，水潭底鋪滿了密密麻麻的小石子。石子長年浸於水中，表面異常溼滑。沒跑出幾步，麟宇便仰天栽了個大跟頭。
“麟宇，訓練的時候栽倒了沒關係，爬起來可以繼續。人生的路上栽倒了，可能就會倒大黴。所以記住做事情前一定要三思而後行，注意觀察，善於分析，才能儘量的減少不必要的麻煩。記住欲速則不達。先保證不滑倒吧！”慕容青峰在旁指導。
麟宇點點頭，爬起來，抹了抹臉上的水，一步一步向對岸繼續走去。這一次他很慢，雖然有的時候還會打滑，但總算是跌跌撞撞的走到了對岸。就這樣，麟宇開始了漫長而枯燥的水中訓練。當麟宇感覺到快要虛脫的時候，終於完成了一千次的往返。而這時天都黑了。
慕容青峰已經走了。地上有一段字跡“水可利萬物，而不爭。它會對你形成阻力，只是因爲你還沒有摸清它的脈搏。世間萬物皆是如此。方圓一里被我留下了印記，尋常妖獸不敢接近。渴了喝潭水，餓了摘果子。一月以後爲師來檢驗你的訓練成果，不要讓我失望。”麟宇笑了。並沒有因爲這份艱難與枯燥而氣餒。他早就明白，越是自己難以辦到的事情反而越能提高自己。
就這樣麟宇開始了一遍遍的練習。他的速度在不斷的變快。第七天的時候，完成千次折返便只需要兩個時辰的時間了。可是麟宇覺得這已經是極限了。因爲水的阻力很大，以他現在的速度，甚至會感到水對身體造成的刺痛。就算體魄練的足夠強，能忽略這種感覺，可是速度也不會增加了。
就在麟宇犯難之際。一條小黃魚引起了他的注意。只見小小的一隻魚兒，速度卻奇快，尾巴擺動間，一下就竄出去幾米遠。
“對了！脈搏！我怎麼忘了。”麟宇閉上眼睛，細細的品味着。慢慢的彷彿整個水潭都和他的思緒連接到一起。感受着每一道波紋，聆聽着最細小的聲響。張開雙手，輕輕的撥開前面的水，然後看着缺口迅速的補上。漸漸的麟宇笑了。“水就像液態的風，有阻力，只是因爲我的方式不對。運用的好，它不但不是阻力，反而可以成爲我所借的勢！”
就這樣，麟宇用自己想到的方式，重新開始了練習。
時間一天天的過去，每到累的時候，麟宇就會坐在岸邊想事情。想想過往的經歷。想想自己的所得。想想張瀚文，想想一頭火紅秀髮的夢瑤，想想裙襬飄舞，含淚遠去的雲裳。餓了就去摘點果子，偶爾也會捉條魚吃。
山中無日月，一轉眼一個月就過去了。慕容青峰如約而至。當他輕輕的落在一顆大樹的樹冠上時，水中一個年輕的男子正在以奇快的速度來回穿梭，不時還會撈起一條魚，遠遠的扔到岸邊的竹筐裡，又快又準。
老人笑了，這個弟子天資卓絕，是修煉一途上不可多得的人才。看這個速度，千次往返半個時辰足以了。就這應該還沒有盡全力。
“小傢伙，倒是把訓練當成消遣了啊，看來要加點難度了。”想着，輕輕一跳，站到了岸邊。正好麟宇在往回跑。
“師傅！”麟宇跳上岸“一個月這麼快就到了嗎？您這是來了多久了？光顧着跑，竟然沒看到您。”
慕容青峰輕輕的笑着，打量着自己的弟子。一個月的時間麟宇瘦了一些，黑了一些。但卻顯得更加精壯了。全身流線型的肌肉，隱含着爆炸式的力量。“呵呵。來了一會了，你做的不錯。比我想象中的更好，但不要驕傲，這只是個開始。能悟到藉助水勢，倒是給了我不小的驚喜。”
“嘿嘿，都是師傅點撥的好，在我不知道該怎麼提高時，想到了您說的話。師傅下一步呢？”麟宇不好意思的摸摸後腦。
“這麼心急嗎？那你聽好。從今天開始倒立往返，同樣是一個時辰，同樣是一個月。去吧”
“啊...啊？這也太變態了吧？”
“變態？你不是很期待嗎？後悔了？”
“好，來就來！我輩男兒，何懼挑戰？”麟宇用力的一揮拳，轉身就下了水。
看着麟宇的背影，慕容青峰的身影逐漸虛淡，直至消失，只留下一句話：一個月後再見。
一個月後...
“什麼？一隻手？師傅，我這是在煉體魄，還是練雜技？”
“少廢話，先右手，然後左手。最後只用兩隻手的中指和食指！”
“我的天吶，師傅我錯了還不行？您這不是刁難我嗎？”麟宇實在受不了了，這都是什麼要求啊。怎麼可能。要知道一隻手都是需要不斷彈起才能動的啊，更不要說兩根手指！
“當年仲翔完成這些用了一年半...”慕容青峰輕語道。說話的時候擡頭望着天，似是在緬懷過去。
“噗通”當慕容青峰迴過神的時候，麟宇已經下水了。笑着搖了搖頭。自己不該再沉浸於過去。麟宇是個修煉奇才，何不把那份不甘換作一份動力，好好的助這個小傢伙成長呢？
“五指張開，用力....你彈的太低了！……原地跳有什麼用？往前！...”
修煉是一件艱苦的事情，苦不是苦在一次有多累。而是無數個日夜的堅持，是那永不言棄的負重前行。
很快一年就過去了。這一年中麟宇接受着各種常人看來近乎殘酷的訓練。而慕容青峰說，這些是作爲一個上層修士的必修課，至於是真是假，只有他自己知道。冬天的時候水面結了冰，麟宇都是徒手把冰砸開，再繼續修煉。沒有內力護體，凍的嘴脣鐵青，實在受不了了，便圍着水潭跑圈。跑熱了再繼續練。可以說這一年的修煉，麟宇不管是體質，還是心智都在飛速的提升着。而他本人也從抱怨，到忍受，到最終反而樂在其中了。整個人，無論是內心還是眼神都變得愈發堅毅。
“宇兒，一年了，爲師很欣慰，你能堅持下來。而且還能把爲師對你的要求都一一完成。是時候讓你體驗一下修煉帶來的快樂了。”一指輕輕的點出。一絲絲青光自麟宇的體內溢出。久違的真氣，劍氣又重新的充滿了全身。
慕容青峰用手指了指潭水對面的小山。“不用飛的，跳過去，然後爬上山頂試試。”
麟宇轉頭看看“不會吧？”帶着狐疑，腳下用力一蹬。“哎呀，媽呀。”十丈的距離輕鬆越了過去，而且不僅如此，好像還用力過猛了，爲了不至於撞到山上，用手擋了一下，鑿冰都不疼的手，都有些微微發麻。可見這一蹬的力量。看着眼前的矮山，麟宇嘴角噙笑，手腳並用，幾個騰躍間，人已經在山頂了。
內心激動無比，這就是這一年的成效嗎？提升太明顯了。現在的麟宇就算是再碰到神風豹也肯定不怕了！轉過身，麟宇深深的行了一禮。“師傅，謝謝您。麟宇日後若能有成，您厥功至偉！”
這一年對於麟宇來說意義非凡。慕容青峰變態式的傳道方式，不僅爲麟宇的修煉打開了另一道大門，也爲他打下了堅實的基礎。正所謂寶劍鋒從磨礪出，梅花香自苦寒來。任何成功都沒有捷徑。不經歷別人不曾經歷過的磨難，又怎會站上別人無法企及的高度？