八極拳的金剛八式和六大開都極其有名，但八式和六大開練習的目的不一樣，“八式”屬於“功力”訓練，“六大開”是技術範疇，一般時候二者互爲體用，不可或缺。但現在主要鍛鍊體魄，技術以後在軍隊中自有殺技練習。
首先定義一下什麼是“功力”：功力應該體現在肌肉收縮產生的力量，這種力量只能來自於內外功的練習，八式只是把這種力量最大化地發射出來。所以說，八式只是發力訓練。通過發力，來鍛鍊全身多個部位的肌肉，增強體魄。
與人放對時，也能力大無窮，搶佔先機。
李東來站在前方，一招一式的演練，下面幾百人睜大眼睛看着。
“第一招，撐錘，崩弓竄箭急。第二招降龍，五嶽朝天錐；第三式伏虎，**撲地錦；第四式劈山掌，劈山斧加鋼，一掌劈出去帶動全身肌肉運動，能運動到全身去，是最好的發力練習招式之一。”
他教的極爲認真，但旁邊那沉甸甸的沙袋好像有些多餘。李東來繼續喝道，一躍而起，一掌出，即如登山探馬準，正是第五式，探馬掌。第六式圈攔虎抱急，虎抱。第七式熊蹲，如老熊蹲硬靠擠，背部一靠，力大無窮。正是八極殺招鐵山靠的前奏。打到最後一式時，猛然一個鶴步推，鶴步推山穩。最後一記崩拳打在沙袋上。
“砰！”如晴日一聲炸雷，沙袋陡然從對面破裂。細沙如子彈般炸裂出去。
“霍——”連那些軍人、連長、排長、教官們都嚇了一跳。臺下剛纔還看得起勁的新兵們一個個張大嘴巴。
“omg！”郝歌難以置信。
房祖明也張大了嘴巴，擠兌身前的戰友吳京道：“京哥，你會這個嗎？”吳京沒好氣道：“人家是奧運冠軍。我哪能行。”
“你們想學嗎？”李東來收手而立，微笑看着臺下。
“想學——”隆隆的迴應聲炸響整個軍營，大家眼中明顯比剛纔更加熱切，寒冷似乎也被驅散不少。片刻後軍營中傳來陣陣口號聲，“撐錘、降龍、伏虎、劈山……”火熱的練習起來。
但是這些新兵身體素質參差不齊，也別想他們能打的怎麼樣。李東來站在高臺上，對下面一舉一動看的清清楚楚。一趟結束後，突然喊道：“204號訓練兵！”
吳京楞了一下，趕緊舉手高聲迴應。“204號訓練兵，吳京，有！”
李東來道：“到前臺來。”
幾人有些摸不着頭腦，吳京也疑惑。卻是快速幾步小跑起來。跑步到臺前來向李東來敬禮。畢竟李東來現在是教官，他們都是訓練兵。這裡是部隊，也沒有什麼前後輩的關係。這樣敬禮打招呼，也挺新鮮的。
李東來道：“204號訓練兵，你剛纔打的很好，一遍基本都會了，到隊伍最前面背對着大家，教帶大家一起練拳。”
“是！”
吳京高喝一聲。跑步上前，到正前方中間。然後重新重新開始練拳。姜朝、郝歌、沙伊幾人都很羨慕。
晨練結束後。已經日上三竿，部隊纔開始吃早餐。
從來都沒覺得部隊簡單的早餐居然這麼香，連擅長黑暗料理的房祖名也連吃了好幾個大白饅頭。連口誇讚部隊飯菜好吃。可惜吃飯的時候部隊餐廳是不允許喧譁的，他立刻就被緊緊盯着的教官抓了包，訓斥一番，好沒面子。
結束完早餐後，正回到宿舍。
大家的熱情還沒有消退，各種話題都有。陌生的幾人，也在飛快熟悉着彼此。
這時，毒蛇教官忽然敲響了宿舍的門走了進來，所有人立刻噤若寒蟬。
“所有人收拾行裝，10分鐘內完成。準備告別連長，轉入正規部隊。立刻執行！”
“是——”
這麼快就轉入正規部隊了，對他們而言有點始料未及。卻依然飛快收拾着行裝。這次沒有漂亮的旅行箱子，只有一個大大的軍用揹包，將所有東西都裝進去，然後自己揹着。
與來時候的待遇相比，相差了何止十倍。
送別，對於部隊而言是十分傷感的事情。教官和士兵們，往往都能產生男人之間的友情，變的依依相惜。
衆人本以爲時間還不到一天，不會有什麼太多感想。
可是毒蛇教官跟連長們站在一起給他們送別的時候，心理還是忽然有點難過。鐵打的營盤流水的兵，不就是如此嘛。
連長爲幾人正式佩戴上了列兵的軍銜槓桿，代表真正的男人節目組成員完成了新兵訓練。
毒蛇教官終於第一次露出笑容，道：“大家辛苦了。很累嗎？”
“不累。”房租明幾人看到毒蛇教官居然破天荒的露出了笑容，頓時頗感有趣，表情也輕鬆起來。
“雖然在一起的時間不長。但由於你們是特殊部隊的，爲了讓你們真正體驗到更真實部隊的生活，所以對你們比平時更加嚴格。是不是很受累，在背後想罵我？”
“不是！”
所謂男人，一笑泯恩仇。就是用在這種時候。
此前一次次體罰的時候，何嘗不想罵人，打人的心思都有。現在毒蛇教官破天荒的露出笑容，才發覺也挺帥的。之所以這麼嚴格，也是有苦心的，頓時心頭疙瘩打開，臉色也敞亮起來。
“你們覺得值得嗎？”
“值得。”畢竟缺少三個月的標準訓練，幾人回答的時候還是不夠整齊。卻基本都學會了大聲回答。
“不管你們覺得值不值得，都希望即使迴歸所屬部隊之後。也不要忘記了在這裡的感覺。繼續成爲真正的男人，成爲最帥氣的軍人，明白嗎？”
“明白！”
“敬禮——”
“啪”整齊的敬禮迎着清晨的陽光。顯得格外醒目。幾個臨別的男人們，一一跟教訓了他們一天一夜的教官擁抱，前嫌盡釋。
待七人坐上軍車，前往未知的部隊時。李東來帶着節目組，也向連長們告別。被一直送到部隊門口才離開，大家都顯得依依不捨。
因爲這個部隊，好久沒這麼熱鬧過了。全因爲《真正的男人》劇組的到來。才讓這一期的訓練兵顯得那麼不一樣。
李東來離開後，沒有繼續跟隨製作組往下一個部隊前進。製作進程已經進入正軌，剩下的交給羅德羅、朱良辰幾人負責就夠了。
他繼續留下。也只是錦上添花。何況他時間寶貴，還有更多事情等着他去做。
吳京一隊人，坐在軍車中，一路穿梭許多公路。沿途居然有人認出穿着軍裝的幾人。指指點點。對許多人而言。這樣的經歷還是第一次。但距離新部隊越來越近時，公路上的車輛便越來越少。軍車拐入一條山道時，車輛幾乎絕跡。幾人又陷入對未來的擔憂之中，對新部隊議論紛紛。
前方忽然出現一輛輛厚重猙獰的裝甲車，以及一長隊看不見盡頭的行軍隊伍，一個個頓時瞪大了眼睛。
“偶買噶！”房祖名驚呼，“裝甲車部隊！不會要讓我們開裝甲車，發射炮彈吧？”
他猜對了。接下來的部隊，正是位於京城軍區的某陸軍裝甲部隊。他們將在這裡接受專業的射擊訓練，架勢裝甲車訓練，以及裝甲車發射炮彈演習等密集任務。等待他們的新鮮事還多着呢。
只要不下車，絕對保證以後體驗完中國所有部隊的特殊訓練內容。空軍、海軍、航母，導彈部隊，都將一一進行嘗試。
節目組很快製作出了第一期的內容，預告片也正式通過央視週五晚上黃金檔首發預告，同時，網絡上預告片以及以後的視頻內容，也被騰訊視頻獨家買斷。
第一期的預告片共有接近七分鐘，內容非常充足，央視一套的第一款外購綜藝節目，魅影的水墨logo標誌。加上他們強大的覆蓋面積，這款預告片被全中國人都看到了。看到了預告片內容，許多人還以爲這是一部講述部隊的電視劇，可惜仔細看去，才發現不太一樣。
分明是幾個大明星進入了軍隊，當兵去了。還有李東來客串教官出現，帶來了許多驚喜。他出場的次數有兩處，一個是禮堂裡教授大家唱軍歌。發表的那一番言論，很是觸動所有人的心。那幾張照片，紛紛被網友們轉載。還有他教別人軍歌，居然喜歡嗓門最大的那一個。這也跟現在的歌唱節目迥然不同。房祖名和郝歌都被一個陌生的軍人淘汰下去。
“媽媽，我想你……”一些明星的粉絲，房祖名的粉絲本來還在悱惻這個長得不帥的傢伙搶走了偶像風頭時，那個陌生軍人就在李東來鼓勵的眼神下，對着鏡頭大聲吶喊。
真實的感情流露，瞬間感動全場。
然後畫面一轉，留下懸念。第二處出場，是在清晨頂着寒風操練的時候，一羣大男人，幾百個光條條的傢伙，迎着寒風大聲吶喊。包括幾個參軍的明星們也在其中，毫無例外，頓時讓無數人感覺非常新鮮。
李東來一拳將沙袋震爆的鏡頭，也被剪輯成幾秒鐘的預告，留下無數懸念。
無數網友、粉絲在網上留言，“神依舊是神，穿上軍裝走進部隊也是神級表現。”
這只是一款預告片而已，卻已經足夠精彩。
越來越多的人都開始知道，央視將開播一款新綜藝。視頻通過網絡傳到香港，傳到臺島，也引起許多人的關注。因爲李東來居然穿起了軍裝，在軍隊當臨時教官了，這可真是大新聞。
香港許多明星都看到了另外一個熟悉面孔，“誒，那不是房租明嗎？怎麼會去部隊了，不像是在拍戲訓練的樣子。”
龍太子房祖名被狠狠操練，那個冷麪毒蛇教官屢次體罰他，讓龍太子第一次感受到了孤獨無助。平時走到哪裡不是被照顧的一個，今天卻碰到一個瞪着眼睛就差要打人的傢伙使勁盯着他，一露出點不和諧，立刻呵斥。這種感覺，真是絕無僅有的體驗。
程龍大哥看到了預告，第一次通過媒體表態，“這樣很好，這節目很好，就該好好歷練一下。軍隊是讓一個不成熟的人快速成熟起來最好的歷練場所。平時罵他一句就不爽，幾個月不跟你講話。這回沒有人幫襯他，教官罵他看他還敢給誰臉色看？！就該這樣！”
“大哥也真狠，冒昧問一句，這是親生的嗎？”網友們紛紛調侃。
《真實的軍隊體驗，不會有例外》
《在部隊裡，沒有明星，只有上下級》
《還在崇拜奶油小生嗎？本節目告訴你們，一個‘真正的男人’到底該是什麼樣子！》
加上預告片畫面中最後一段，還出現了裝甲車部隊，以及臉上畫着黑漆漆特種部隊的油彩的一隊軍隊正在急行軍。整槍實彈的軍人訓練場景，反襯出幾個初來乍到的明星一個個瞪大眼睛、張大嘴巴的愕然表情，呈現出十足的喜感和懸念。
至少男人們看了肯定會被吸引住。
央視聯合魅影，開始了各種話題不斷炒作，在網絡上熱度非常足。
《真正的男人》微博正式建立，逐漸發佈七名隊員的個人卡通圖像資料，幫他們建立起形象來。粉絲一個個被吸引過來。在很短時間，關注數目就突破百萬。
又一款未播先火的綜藝節目。
這個時候，央視、魅影纔開始了爲《真正的男人》召開招商會。
一個個有錢大品牌從者雲集。加上央視本來就高的廣告價格。這款節目會很賺錢，已經不是懸念。(未完待續……)