第一四二章 訓練警官

六十多人即將參加考覈,會有超過一半的人被淘汰。

將要以什麼標準進行考覈,什麼樣的標準進行淘汰,卻是大家心中最大的問號。所以當陳指導員提起這個話題時,所有人無不露出了認真傾聽的表情。

陳指導不慌不忙的說道:“前些日子,我們對全市的一線警員進行了體能測試,測試結果卻非常不盡如人意,有小部分警員沒有達到及格線。我們挑選了其中六十多位最差的警員來這裡,將由各位進行爲期兩週的一對一訓練,這也是各位的考覈題目。”

現場的教練們卻都紛紛長出一口氣。

“原來是訓練警察,嚇了我一跳,我還以爲要訓練我們呢!”

“警察的體能測試,不知道有哪些項目,會不會是我們在電視裡看到的,揹着中午越野跑?翻越高牆?伏在地上穿鐵絲網?”

“瞎想什麼呢!那是訓練特種兵的吧!趙指導員不是說了麼,是體能測試,一般的體能測試哪會有那麼殘酷的項目,頂多就是跑跑1000米吧!”

趙指導員從公文包裡掏出了一沓文件,接着說道:“諸位大概不知道我們人民警察的體能評測會有哪些項目,我這裡跟大家說明一下,我們人民警察的體能評測主要是有四個項目,4乘10米往返跑、立定跳遠,餘下的兩個項目,男同志是引體向上和跑1000米,女同志則是一分鐘仰臥起坐和跑800米。不過在我們警隊裡,女同志大多都是在行政後勤等文職崗位,一線警員當中基本上沒有女同志,所以這次受訓的全都是男同志。”

“立定跳遠、引體向上,還有1000米,這都是中考體育的項目啊,只是多了一個4乘10米的折返跑。”李戴頓時覺得輕鬆起來,他曾經搞過中考體育培訓班,對於立定跳遠、引體向上和1000米跑的訓練早已經積累的一些經驗,訓練起來更是得心應手。

那位趙指導員則是將手裡的那一沓文件發到了前排手上,接着說道:“這個是我們人民警察體能評測評分標準,60分及格,100分滿分,每人一份,向後面傳一下。”

文件就像是傳試卷一般,分到了李戴的手上,李戴看了一眼及格線,眼神中不免閃過了一絲不屑:“這也太簡單了吧!”

不僅僅是李戴,現場所有的教練看到這份評分標準,都顯得無比的輕鬆,包括那幾個走關係進來的也是這樣。

“4乘10米折返跑,及格線12秒20;立定跳遠,及格線2米20;引體向上,及格線10個;1000米跑,及格線4分05秒。這簡直是太簡單了,這個標準,就連中學生都能做得到,兩週的時間,別說是一對一訓練,就是給我二三十個人,我也能讓他們及格!”莊學習信誓旦旦的說道。

莊學習的本事雖然一般,但他畢竟是省青年隊的教練,在省青年隊中,即便是個草包教練,在那種環境下,整日耳濡目染也會學到很多的東西。如果和李戴相比,莊學習的確只是個戰五渣,但是訓練普通警員達到這個及格線,還是綽綽有餘的。

國家隊的領隊卻輕咳一聲,隨後開口說道:“你們可都是職業教練,你們的目標是進入到國家隊,未來所要訓練的,是全國最強的田徑運動員,有全國冠軍、有全國紀錄保持者、甚至有世界級的運動員。難道僅僅一個簡單的及格線,你們就滿足了麼?難道你們覺得,僅僅一個及格的成績,就不會被淘汰麼?”

趙指導員則接着領隊的話說:“這個評分表,從5分到100滿分,每隔5分一個檔次,標準都列的很清楚,而我們評測諸位的訓練成果,也是看總分的,及格當然是最低的標準,如果六十多個人全都及格的話,到時候就要靠總成績排名,取成績靠前的三十名,這最穩的成績當然就是滿分了,訓練警員在體能測試補考中得到滿分,你們必然可以不被淘汰。”

聽到這裡,衆人紛紛再次望向了手中的評分標準。

“引體向上,做10個是及格的60分,11個是65分,12個是70分,多做一個可以多拿5分,要想拿到100分的滿分,要做18個!”

“1000米跑,及格成績是4分05秒,而滿分的成績則是3分25秒!”

“立定跳遠,滿分成績是2米52!想要拿到85分,都得跳2米40。”

“4乘10米折返跑,滿分的話要在10秒60以內完成。”

這一刻,已經有不少人皺起了眉頭,這些滿分的標準,對於職業運動員來說簡單的很,但是對於普通人來說,如果沒有長時間的堅持鍛鍊,想要做到這一點還真得好好訓練才行。

最關鍵的是受訓人員的身體底子如何,如果本來身體底子就很差,比如只能做三四個引體向上、立定跳遠智能跳兩米、1000米要跑到5分鐘,想要兩個星期內將成績提高到滿分,幾乎是不可能的事情。

更何況還要除去週末,這樣一週只有五天的訓練時間,所謂的兩個星期,其實只有十天而已。

在座的教練們都意識到了這一點,立刻有人開口問道:“趙指導員,你讓我們訓練的這些警官同志,在體能測驗中大概都考了多少分?”

“100分以下。”趙指導員微微一笑:“我是說總分100分以下!四個項目,總分的滿分是400分!”

“總分100分,也就是說平均每項25分,快看看25分的達標成績到底怎麼樣。”

包括李戴在內,所有人又一次的將目光集中到了那張體能測評評分標準。

“4成10米折返跑,13秒60以內就能拿到25分,而滿分是10秒60,整整差了3秒!”

“立定跳遠,1米92的成績就能拿到25分,距離滿分的2米52,整整有60釐米的差距。”

“引體向上,做3次就能得到25分,滿分要做18個,這也就是說十天功夫,要讓他們多做15個引體向上!”

“1000米跑,25分的成績是4分40秒,距離滿分的3分25秒差了整整1分15秒啊!”

“除去週末,我們只有十天的正式訓練時間。這十天的時間裡,我們要讓他們在4成10米折返跑項目上提高3秒、在立定跳遠項目上提高60釐米、多做15個引體向上,還要讓他們跑1000米少花費1分15秒!”

“不可能,十天時間太短了,以他們現在的這種水平,及格肯定是沒有問題,但是滿分的話根本不可能。”

“說的沒錯,體育訓練,水平越高難度越大,十天的時間,根本不可能讓他們在這四個測評項目全都拿到滿分。”

李戴也是眉頭一皺,此時此刻,他終於明白了這次考覈的目的。

“總分不到100分,說明這批警官的身體夠差勁的,正常情況下,十天的時間根本不可能讓他們拿到400分的滿分,平均每科就能夠拿到80分就不錯了,而這也是體現出訓練效果差距的地方!這次訓練警官,沒有我想象的那麼簡單!”

————————

感謝領粉絲稱號的兄弟姐妹,說來慚愧,過關昨天晚上才知道有這個東西的,耽誤大家做任務了,十分抱歉。以後過關會多關注這些東西的。最後再求張月票,謝謝。

第一章送到,求下月票,求下推薦票,感謝泰式張老頭、銳動由心、kennyx1989、flamla、丙虎、東湖大大、willie_lyt、書迷苦哈哈、書山有路999、我家小寶20、一生只愛你一人、xinkang88、老郭003、大1成、默默長思、多多彩泥、弱智他爹、殘燈向曉、暢遊一下、虛空御九劍打賞!

第四十八章 新聞發佈會第八十七章 逼宮第六十二章 肩周炎都好了第六十六章 大賽開始第四九七章 衆生相(續)第二五一章 普普通通第六十三章 降級第四二七章 跳槽風波第四十二章 成果非凡第二八五章 高人相助第六十九章 加重第一七九章 意外的對手第四七二章 認慫第一九一章 先來個下馬威第一五三章 真正的競爭(第三更)第六零六章 虧了第五十五章 老運動員第四零四章 難度副本第二六六章 定時炸彈第六零四章 禁區守護者第六零三章 單純的康復訓練第五四六章 叛逆的青春期第二六三章 戰勝心魔第五四三章 侏儒症第六一五章 冠軍拼圖第三六八章 去美國第三一三章 知名教練第九十四章 打破世界紀錄第二六零章 黑人街區第二零七章 鐵索連環第十五章 進擊的小胖子們第五八六章 無人問津第三二四章 如願以償第一七七章 大學生運動會第一九三章 我要變強第一二九章 兩個紀錄(一更)第二八七章 人往高處走第一六八章 折服第五七零 幾家歡喜幾家愁第六一六章 半神第五六二章 推薦第二六一章 最後一槍的夢魘第一六五章 又要裝起來第五二九章 挖坑採訪第一四一章 先淘汰一大半第四七一章 綁架第五零二章 有備而來第三八七章 升級又有新獎勵第二零六章 爲父而戰第一七三章 甩鍋第四一零章 傳奇教練的逼格第二六三章 窮人家的孩子第四十一章 發胖的原因第三七二章 瞬間改口第三一五章 木秀於林第二零七章 鐵索連環第二五零章 去美國第三八七章 升級又有新獎勵第五十六章 給你按個摩第五零二章 有備而來第四一六章 小比賽第三九二章 過氣拳王第三七八章 5%第二三四章 拆臺第四五六章 怎麼又是他第三七四章 橫空出世第一五三章 真正的競爭(第三更)第九十八章 青黃不接第二九零章 入職考試第四八六章 庭外交鋒(下)第二十四章 大幅度提高第四零一章 你是最強的第四六二章 誇張的進步速度第一五三章 真正的競爭(第三更)第五三六章 掉棒第二九零章 入職考試第四五九章 王者歸來第四二八章 老本行第三四六章 職業級水平第三十八章 哭鼻子的世界冠軍第一五八章 批卷第二六三章 窮人家的孩子第四九二章 魚兒上鉤第一四七章 心理障礙第三三九章 技能升級第七十五章 北口訓練基地第四三零章 有追求的胖子第三四三章 不留情面第五九六章 新生第一三五章 青年人才培養計劃(Wo盟加更2)第二一七章 我們是冠軍第五二二章 菜鳥的逆襲第二五五章 參觀UCLA第五六四章 一個心靈純潔的教練第一七五章 父子第三八五章 決賽水準(三更)第一一九章 參賽名額(第12更)第二四五章 掃除障礙第五二二章 菜鳥的逆襲第一四二章 訓練警官