國乒隊目前一共有78名運動員，一隊當中男女各16人，合計就是32人，餘下的46人都是二隊的運動員。
一隊的32個名額是固定的，不會增加或減少，二隊的運動員通過升降級賽進入到一隊的同時，也必然會有一隊的運動員被淘汰到二隊。
二隊的人數則不固定，經常會有新隊員加入到二隊，也經常會有隊員被淘汰回省隊。但總的來說，二隊的人數肯定要比一隊多一些的。
給國家隊的運動員制定訓練計劃，當然不能用“一鍋亂燉”的方法，每個運動員的技術特點不同，身體情況不同，年齡也不同，訓練方案自然也不相同，所以每個人的訓練方案都是針對性的，都是唯一的。
這是一項很複雜的工作，教練首先要了解運動員的情況，知道運動員有哪些優點，哪些缺點，在哪方面比較擅長，在哪方面是弱項。還要知道運動員的打法風格，更要了解到運動員的身體有哪些傷病。要把運動員的整體情況都摸透了，再因地制宜的制定訓練計劃。
單純的體能訓練計劃或許要簡單一些，但依舊要對運動員有所瞭解。
顧志忠讓李戴去做體能訓練計劃，實則是一種考驗，他要考察李戴的能力，這一點李戴也心知肚明。
如果李戴錶現的非常突出，那麼接下來的工作安排裡，李戴可能會進入到核心的工作崗位，甚至會參與到國乒幾位主力隊員的訓練當中。而如果李戴錶現的很一般的話，說不定也會被安排到二隊，去訓練那些不知名的年輕選手。
而且顧志忠只給了李戴一個月的時間，除去週末的話，也就是22天，正常情況下，不可能給全部的78名運動員制定出體能訓練計劃。
對於體能教練來說，一天做一個人的體能訓練計劃，時間是肯定是比較充裕的，22天也就是22份體能訓練計劃。然而如果李戴只是交上22份體能訓練計劃的話，肯定是很難打動顧志忠的，因爲就算是換成一般的體能教練，也能輕鬆做到22份體能訓練計劃。而顧志忠所要的，顯然不是水平一般的教練。
李戴不知道顧志忠對自己的預期是多少，或許是30份訓練計劃，又或許是40份訓練計劃，總之必然是普通教練很難做到的。
除了數量之外，還要有質量，如果體能訓練計劃做的不夠好，都是千篇一律，完全沒有針對性的話，也會讓李戴的表現減分，質量不夠好甚至要比數量少更加的糟糕。
對於高水平運動員來說，不適合自己的訓練非但不會提高水平，反而會降低自己的實力。身爲一個教練，如果不能讓運動會獲得提高，就失去了存在的價值。
所以訓練計劃的質量，要比訓練計劃的數量更重要。而李戴要做的則是在保證質量的情況下，做出儘可能多的訓練計劃。
……
李戴先行從二隊的訓練場地離開，顧志忠和二隊主教練劉飛宏，則開始攀談起來。
“飛宏，覺得這個小夥子怎麼樣？”顧志忠開口問道。
劉飛宏搖了搖頭：“我說不上來，不過你讓他做訓練計劃，他答應的這麼痛快，我覺得這小夥子聽自信的。說來也是，這麼年輕就成爲了亞運會的冠軍教頭，自信也是應該的。我像他這麼大的時候，纔剛當上實習教練呢！”
劉飛宏年輕的時候也是職業運動員，曾經是國乒男隊中的第三號主力，僅次於顧志忠和汪濱。他比顧志忠和汪濱要年輕，然而卻因爲傷病，選擇提前退役。而國乒也是照顧劉飛宏的傷情，讓他直接留任成爲教練，劉飛宏從實習教練做起，經過多年的努力，終於成爲了國乒二隊的主教練。
顧志忠則長嘆一口氣：“以當教練而言，這個李戴的起點的確是要比咱們更高。而且他還很年輕，就算是他暫時無法適應這份工作，也值得我們花時間去培養。一個月後，如果他交上來的訓練計劃，無法讓我滿意的話，那我就把他交給你了，讓他在二隊歷練歷練。”
“行啊，我們二隊不嫌人多。一隊用不着的，全都扔給我！”劉飛宏笑着說道，隨後他接着說：“一個月的時間，說長不長，說短不短，78份體能訓練計劃，肯定是做不完的，你給他定下的及格線是多少？”
“30份體能訓練計劃。”顧志忠馬上說道：“保質保量的完成30份訓練計劃，我就讓他留在一隊，若是連30份都無法完成的話，這人就歸你了！”
“這個要求不算高啊，一隊的體能教練，應該都能做到吧！”劉飛宏笑着說。
“所以他要是連30份體能訓練計劃都做不出來的話，就沒有資格留在一隊。”顧志忠臉上浮現出了一股期待的笑容：“如果他能夠做出40份訓練計劃的話，我就把王安山、庬雙那幾個主力，都交給他！”
“40份？”劉飛宏馬上搖了搖頭：“一個月的時間，不可能的，他畢竟是初來乍到，對於運動員的情況並不瞭解，他要花費時間來觀察運動員的情況。如果他真的能保質保量的完成40份體能訓練計劃的話，那可真是天才教練了。”
……
訓練場邊，李戴拿着小本子，不斷的做着記錄。
對於李戴來說，只需要對運動員發動偵測，他們的優缺點就會顯示出來，所以李戴只需要用筆記錄下來，他根本不用花時間去觀察運動員。
李戴將一隊的32個人的偵測結果全都記錄在本子上，又來到了二隊的訓練場地。
二隊的運動員人數比較多，記錄起來也要花費更多的時間。
李戴花了整整一天的功夫，就將國乒隊78名運動員的偵測結果全都記在了小本子上，接下來他開始按照每一個人的情況，針對性的編寫體能訓練計劃。
……
一週後。
國乒隊例會，教練們全都聚集到了會議室中。
“大家還有什麼事麼？”顧志忠的眼神在衆人身上掃了一圈，發現沒有人說話，便開口說道：“好了，今天的會就到這裡吧，散會！”
衆人紛紛起身，三三兩兩的準備離開會議室。
李戴則匆匆的跑到了顧志忠面前，將一個文件盒遞到了顧志忠的面前。
“教練，體能訓練計劃，我已經做好了。”
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