影視高級班練功廳內，二十四人相對站成十二組站在厚實的地毯上。
經過這段時間的磨合，曲班長已經熟悉影視訓練的內容，接手鍾教練的高級班教練職務。
此時曲教練正揹負雙手望着整齊的站成兩列的十二組高級班成員，就聽曲教練說：“龜兒子出拳的速度太慢了，一看就是在做戲，拍戲也要講究真實感，你們要是擔心收不住力量就戴上拳套，真不知道龜兒子怎麼練的，給我加快速度，打得真實點，就照你們對面的龜兒子臉上打，他要反應不夠快被打中，那是龜兒子自己沒練好，聽明白了嗎？”
“明白！”響亮的齊聲大吼，站在我對面的小東臉上漸漸浮現出詭異的笑容，我心裡發寒低聲對他說：“你輕點，打中老子，等會輪到我出拳也照你臉打！”
“誰在說話，龜兒子不想活了，擺拳準備……攻擊！！”聽了曲教練的話後，我緊張的望着詭笑的小東，在他出拳擊中我臉龐的瞬間迅速做出擊中反應，拳頭擦着鼻尖掃過。我咬牙切齒的怒視他，他向曲班長方向努努嘴得意的笑，我陰森森的對他說：“你小子等着！”
沒有給我報復的機會，話音剛落，就聽曲教練大吼：“章子文！”
我立刻喊：“到！”望着曲教練說：“教練，我就說了一句話！”
曲教練一瞪眼怒罵：“龜兒子原來是你在說話。”說完到我身邊就是一掃腿，我搓着大腿望着偷笑的小東苦笑，曲教練笑眯眯的說：“我是叫你這組出來做示範，龜兒子還算誠實，主動承認錯誤，一腿就算懲罰了。”隨即在我耳旁大吼：“出列！”
我捂着“嗡嗡”做響的耳朵苦着臉和小東從偷笑的行列中走出，曲教練說：“大家注意看他們兩人的幾組摔法示範，自身有不足的地方在他們示範完後各自練習。”說完笑眯眯的望着我倆說：“陳小東攻擊，章子文做反應。”我對面的傢伙笑容再次浮現。
跟隨曲教練的口令，我一次次的被小東“擊倒”在地，又一次次的從地上站起，學員給予我掌聲鼓勵。
這次剛從地上站起身，笑眯眯走過來的陰險教練對我說了四個字：“前摔轉體！”我苦笑的點點頭，對小東打出影視擺拳，小東準確的抓住我的手腕大弧度一擰，我順着他的力量走向，身體騰空而起轉體360度標準落地姿勢摔在地毯上。
注：影視打法的意思就是在原有拳法的基礎上放大出拳踢腿的弧度，速度基本不變，放大弧度的作用就是給予對方反應的時間，在拳或腿即將擊中身體的瞬間做出各種受擊打反應，各種摔法！
再注：每種摔法都有固定的摔地姿勢，我們武行最需要掌握的就是種種落地姿勢，它直接關係到你是否安全，是否受傷，甚至摔胳膊斷腿，然後才根據導演的要求做出各種或痛苦、或堅強、或搞笑……的身體語言！
掌聲過後我從地上站起，卑鄙教練又笑眯眯說出四個字“後摔轉體！”這種摔法的難度比較大，但我瞭解曲教練的意圖，因爲所有學員當中，我的後摔轉體做得最好，也最安全，他纔會讓我直接在地毯上給學員做示範動作。
我向小東點點頭，小東收起笑容對我打出一記斜上方向的上勾拳，在他拳頭即將打中我下頜時，猛然向後上方躍起，身體在空中直體翻騰270度加轉體180度，腳掌落地，雙開重重的拍在兩旁的地毯上，緊跟着挺腰後背落地。
曲教練拍拍手失意鼓掌的學員安靜下來，他說：“大夥看見了，後摔轉體比較危險，一定要記住腳掌先接觸地面，雙掌卸力後後背才能落地，看清楚了就分組先在海綿墊上練習。”
學員紛紛散開各自練習，曲教練問我能不能在地毯上做720度轉體摔法，我說沒有在地毯上做過，曲教練皺緊眉頭問我有幾成把握，我望望小東，小東說我的720度轉體在地毯上做應該沒有危險，因爲我轉體是900度，正面向下落地，相對來講比720度轉體，後背落地安全係數更高。
曲教練說：“我聽蔣軍說，以前做這個動作的時候，都是其他武行做的，我們學校的學員都沒練好，不敢在實地上摔，所以也失去很多接戲機會！”
我仔細的想了想也覺得不會有問題，就說我想試試。
學員見我要在地毯上走720度摔法，都停止練習緊張的望着站在地毯中央的我，我閉上雙眼把動作要領在腦海裡過一遍，內心有點發虛，睜開眼睛對曲教練說：“我先在海綿墊子上走幾個。”
站在海綿墊子旁，我心裡立刻平靜下來，接連做了幾個轉體摔法，熟悉這種感覺後，我站到地毯上，沒有給自己緊張的機會，一站穩腳步我就吼了一聲向斜後方騰空旋轉，因爲我心裡清楚，留給自己時間考慮的話，我就會更加猶豫，更加緊張。
身體平行地面飛快的旋轉着，我的腦子裡只有一個想法，就是望見地面時立刻伸手拍地，身體騰空旋轉的瞬間我就望見地面，這種感覺非常熟悉，不止做了一千次的熟悉，極其自然的伸開雙手重重的拍擊在地毯表面，身體接觸地面順着旋轉的方向飛快的滾了幾圈卸去力道。
我在激動的掌聲中笑眯眯的站起身望着曲教練做了個成功的V型手勢，有了一次經驗，我沒有停止，趁現在頭腦清醒，感覺沒有消失，接連做了十多個轉體摔法！
“感覺”這種不知如何解釋的現象，一旦你擁有它的時候，就應該把它轉化爲真實的體會，達到象出拳一樣輕鬆。
通過這段時間的摔法訓練我深有體會，就拿簡單的前摔爲例，你摔一百個和摔一千個那是完全不同的兩種概念，當你高高躍起時，身體各部位用得上的器官就會自然而然的配合，當這種配合形成潛意識時，不論你是在千軍萬馬之間做前摔，還是在八百米的高空做前摔都是如履平地般！()
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