訓練神邏輯
何翩然回隊報到時，陳教練仍在地方隊爲選拔新人奔波。
她爲跳躍的事煩憂，接下來還有兩個比賽，十天之後的全國錦標賽，還有就是一個月後的大獎賽總決賽。
這場國際級大賽，她將面對夏天、瓦倫蒂娜、伊維特，還有衆多知名選手。
而她最大的壓力竟是來源於自己。
晚上回到宿舍，許伊熱情爲她接風洗塵，鋪了半牀的巧克力各個牌子各個口味，上面無一例外都是日文。
見何翩然面色有些凝重，她柔聲寬慰，“阿克謝爾兩週的事別太上火，雖然我沒練過跳躍，但改技術總要一步一個腳印將來才走得更遠。”
何翩然點點頭。她忽然覺得欣慰，至少許伊明白她不是爲了分站賽的成績而沮喪。
“吃吧！”她也想好好吃一頓掃去陰霾。
兩個人邊聊邊吃，不一會兒就吃去大半巧克力，這時，何翩然看見許伊拿來墊着巧克力的報紙上有一副自己的照片。
“別看！記者都是胡說八道！”許伊見她拿起報紙，急忙搶回手中揉成團向後一扔。
但何翩然還是看到了標題和前幾句內容。
“翩然折翼，大失水準。”
她回想自己世青賽時的報道，不由得搖頭苦笑，這些人敲敲鍵盤，她就能夠上天入地，一會兒堪稱公主，一會兒又成了等死的蝴蝶。
“放心吧，”她笑了笑，“這些我還不會真當回事。”
的確，她最不在意的就是這些。
“有些記者爲了博眼球什麼都寫，不過也有靠譜的好記者。”許伊怕□□影響何翩然，硬要打開電腦，給她看一篇門戶網站體育版的報道。
報道呼籲對年輕選手的起伏多些包容，少些口誅筆伐。言辭犀利卻懇切，行文流暢，在技術分析方面也鞭辟入裡。
何翩然看到最後落款，心頭一暖。
原來是世青賽歸國飛機上認識的林凡。
自從上次專訪後，兩人就沒有再聯繫，現在看來她已經得償所願進入想要就職的媒體。
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何翩然心中感激，拿出手機，給林凡發了個謝謝和笑臉。
第二天，時差修正，訓練開始。
餘悅要負責很多行政工作，因此何翩然就按照訓練計劃自己練習。她本以爲回來後回面對袁錚更變本加厲的嘲笑，誰知道等男單的兩人到場，袁錚只是遠遠地看她一眼，點了點頭算是問候。
一天的忙碌最後在練舞教室結束，何翩然、許伊和凌凱三人滿頭大汗地坐在地板上。
“翩然，”凌凱忽然想到什麼，擡頭看向何翩然，“陳教練沒回來，你就暫時沒有冰上教練自己訓練？”
“沒事，他給我的計劃很詳細了。”陳教練是何翩然的總教練也是冰上訓練的教練，隊內負責體能和形體的教練都還能夠指導她訓練。
“對了！”許伊突然開口，“你知道大獎賽的最終名單了嗎？”
何翩然一邊自己用手放鬆腿上肌肉一邊說：“還沒來得及看，本來打算回來和陳教練一起看看情況，現在估計得等到全錦賽後了。”
“不如我們一起看吧！”許伊忽然來了精神。
“可你知道女單這邊的情況嗎？”何翩然愣了下。
一直沒開口的凌凱忽然笑了出來，“你不知道，你去比賽的時候，她蒐集了好多你對手的資料，像個特務……”
許伊的大長腿掄起就是一腳，凌凱沒有防備向後仰倒。
“我可沒有耽誤訓練啊！”許伊別過身若無其事地喝水。
“我也沒有說你耽誤訓練啊。”凌凱慢慢爬起來，一臉無奈。
何翩然知道許伊是怕自己責怪才這麼說，原本疲憊的身心也像是被陽光柔柔掠過，她點頭應允，只見許伊快步跑到自己包中翻出一個文件袋。
三人圍坐，像是要召開一場嚴峻的作戰會議。
“啪”一聲，許伊將第一張照片拍在何翩然面前，“這混蛋……”
凌凱一巴掌拍上許伊的後腦，她撇了撇嘴，有所收斂：“這個叫夏天的你見過了，俄裔華人，十六歲，之前俄錦賽的時候還默默無聞難度不高，誰知道中國站出其不意，滑了兩套與之前完全不同的動作，秒殺無數好手。特別是擅長各種高級跳躍。她的教練我不認得，叫什麼……什麼葉戈爾一長串的，貌似也不是名帥。”
夏天的照片是在中國杯最高領獎臺上，她只是很淺的微笑，看不出有多高興。何翩然隱約感覺到，她想要得到的榮譽會促使她們最終狹路相逢。只是在這之前，她必須磨練好自己，克服全部困難。
想着時，許伊已經將第二張照片放在她面前。
“伊維特蘭波，去年世錦賽冠軍，什麼法蘭西之夢啊，冰皇后啊，這些華而不實的東西都是她的外號，不過長得是真好看，藝術表現力沒得說，我看現在她蟬聯世界冠軍的呼聲特別高，她的滑行非常好，我看僅次於你。”
許伊的誇張讓何翩然搖頭失笑，現在她的滑行還不足以和伊維特相提並論。
“莉迪亞羅德尼，這次美國站和加拿大站的雙料冠軍，美國一號，上次世錦賽輸給伊維特只有五分，一定很不甘心，她的旋轉好厲害，能做男選手的高速幻影旋轉，藝術表現力倒是很一般。”
“對了，”聽到這，何翩然突然打斷許伊，“你知不知道一個叫瓦倫蒂娜阿克曼的美國選手？”
許伊想想後搖頭，“美國站的第三名？她這種還很難對你構成威脅吧？”
想到瓦倫蒂娜評論自己教練的安排，再加上袁錚告訴她的彷彿只是小道消息，那麼美國站的時候瓦倫蒂娜一定沒有用出3A來。
是爲了大獎賽一鳴驚人？
“怎麼了？有什麼不對嗎？”凌凱見何翩然表情有點凝重，關心問道。
“沒事，”她連忙擺手，“繼續吧！”
許伊又從袋子裡掏出個照片，“這是九原千代，和你是青年組的老對手了，不過好像她最近狀態也不是很好。”
“大概是傷病，”何翩然想了想，“她的發育關比我早。”
“這個瑞貝卡勒爾也是你青年組交手過的吧？”許伊指着另一張照片說，“她今年勢頭很猛，在加拿大站差點就超過老將莉迪亞，兩個人一分之差，不過也難過，瑞貝卡雖然年紀小表演風格挺成熟的，我看啊，ISU的裁判就喜歡這個味道。”
“她在青年組的節目就是這樣，性感曲風，手總在身上摸來摸去的，不過要換了我還摸不出那個風情呢。”何翩然粲然一笑。
“今年我的規定舞也得甩腿扭胯，性感什麼的，對於我們這種青春少女來說太難了啊！”許伊感慨。
“我倒是覺得挺好看的。”凌凱看着許伊，笑得很誠懇。
何翩然明顯感覺到許伊的耳根發紅，一直蔓延到脖頸，還不等她開玩笑，許伊一腳又把凌凱踹得倒在地板上。
她不想讓許伊尷尬，急忙接話，“還有嗎？”
“你還想有？”許伊一臉嫌棄，“這還不夠多？”
“有些我升組前就瞭解了，只是沒想到，這個賽季的女單還真是熱鬧。”何翩然的笑容裡，無奈多於自嘲。
看完照片都已經將近晚上九點，三個人簡單收拾完就各自回了宿舍。
何翩然在牀上輾轉難眠，之前讓她浮想聯翩的是夏天那飄逸的2A，現在她又多了個惦念，那就是瓦倫蒂娜傳說中的3A。雖然，以前也有女選手在節目編排中使用並且完成，但很多年過去，3A已經在女單賽場消失得太久太久。
再加上自己的Lutz跳躍一直不算擅長，只在難度係數和完成分上，她就已經輸得一敗塗地。
她想起瓦倫蒂娜大腿的手感，被子裡，手不知不覺向下，又摸了摸自己的大腿外側。
想要達到自己想要的高度，她必須和這些人同場競技，取得勝利，似乎除了常規訓練，偶爾劍走偏鋒未必是件壞事。
她下定決心要去找袁錚學習，不管教練是誰，只要能得到收穫離夢想更進一步，她都不會放任機會白白流過。
第二天冰上訓練，她一個人在冰上練習壓步做着熱身。不一會兒袁錚和教練隊友都來了，三個人在一邊不知聊着什麼。何翩然沒去打擾，準備等袁錚訓練結束後再說。
結果等到訓練結束，不等她喘勻氣，袁錚自己竟向着她滑了過來。
“行啊何翩然，真沉得住氣，厲害！”他向她豎起大拇指。
“我怎麼了？”何翩然被他莫名其妙的話搞得一頭霧水。
袁錚一臉無奈，“來來來，你和我說說，最近的訓練有沒有效果。”
“咱倆天天在一個冰場上，有沒有效果你還看不到？”何翩然不理解袁錚的明知故問。
“就是看到我才實在忍不住又頂着張大臉來找你的。”袁錚一改之前的意氣風發耀武揚威，深深嘆氣，“你看你法國站摔得德性，空中重心完全不像跳起來的。”
“那像什麼？”
“像被人踹飛的。”
看她臉色一白，他終於感到一絲由內而外的滿足，“行啦，到底決不決定拜我爲師？”
何翩然早就決定找他，現在自然沒什麼好扭捏的，“那你安排時間吧，什麼時候指點我一下。”她誠懇說道。
“這就乖了。”
袁錚伸手想拍她的頭，卻被何翩然敏捷躲開。
“你先說說有什麼計劃？從力量開始？”何翩然問道。
袁錚環臂胸前，露出一個詭秘的笑，“我的計劃就是，要想跳好阿克謝爾兩週，就先在陸上學會阿克謝爾三週。”
作者有話要說：訓練的內容有些是我看書看來的，有些是瞎掰的，本文不是正規訓練參考書，YY博大家一樂，請勿當真~作者也不是專業運動員哈，我連旱冰都滑不好……
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