楊風託着全身一點力氣也沒有的身體盤坐到寒牀之上，然後摒除心中的一切雜念，開始專心的修煉起九陰真經中的易筋鍛骨篇來，慢慢的楊風便進入了一種空明的狀態。
進入空明狀態的楊風對周圍情況的感知自然是降低到了最低點，不過在這個洞穴裡面，楊風也不至於擔心會有人偷襲他，所以他可以很放心的進行修煉。
隨着楊風心中一遍接着一遍的默唸易筋鍛骨篇的心法，洞穴空氣中的寒氣，還有他身下寒牀上的寒氣全都開始慢慢的朝着楊風的身體涌過來，隨後鑽進楊風的體內，轉化成易筋鍛骨篇的內力分佈於楊風的血肉之中！
尤其是楊風身體下的寒牀，隨着楊風的修煉更是不斷的散發出強烈的寒氣，雖然這些寒氣不如周圍寒冰地面或者是小潭子裡面的冰蓮散發出來的寒氣強烈，但是勝在量多而且柔和，使得楊風的身體對寒牀散發出來的寒氣更容易吸收一些。
不過這個寒牀經過楊風這樣不斷的吸收也開始慢慢的減小着，本來有一尺的高度，現在已經越來越矮了。楊風也早就發現了這個情況，不過卻也沒有太在意，消失了就消失了，只要自己能在把這個寒牀全部吸收之後讓自己將易筋鍛骨篇修煉到大成，使得自己身體達到脫胎換骨的境界，其他的則都不重要了！
但是這些寒氣卻並不都是被楊風給吸收了的，不，準確來說不都是因爲楊風修煉易筋鍛骨篇而被他吸收的，其中絕大部分的寒牀寒氣在楊風吸收過程中被他身體周身三百六十五個穴位給吸收了，只有很少的一部分被楊風修煉易筋鍛骨篇給吸收掉了。不過這些事情楊風是不知道的，否則這麼大一塊的寒牀被他給吸收的越來越小，怎麼着都夠他脫胎換骨用的了。
楊風在重生以後身體就非常的奇怪，總是會有一些讓他莫名其妙的事情發生，他是知道自己全身穴位能夠釋放出極爲精純的陰氣和陽氣，但是卻根本不知道他的穴位也時刻都在吸收着陰氣和陽氣，而且全身的各大穴位根本就是一個個的無底洞，無亂是吸收多少陰氣和陽氣都是滿不了，依然是在不停的吸收着。
寒牀所散發的寒氣大部分都被楊風身體各大穴位給吸收了，這樣一來雖然使得他的易筋鍛骨篇修煉的緩慢了一些，不過大量的寒氣儲存到了他的穴位中，轉化成了更爲精純的陰氣，如果再遇到楊風受傷或者真氣完全耗盡的情況下則可以及時的進行治療和補充，使得楊風不至於長久的處於危險之中，總的來說還是利大於弊的！
隨着楊風修煉易筋鍛骨篇的進行，由寒氣轉化成的易筋鍛骨內力不斷的分散到楊風全身的各個地方，楊風的身體上隱隱散發出一點點柔和的如同寶玉一般的光芒，而在他的身體之中隱隱可以看見寶光浮動。
而且隨着楊風一天天的修煉，他身體上那一塊塊凸起的肌肉卻開始慢慢的變小了，原來有棱有角的肌肉線條逐漸開始變得柔和起來，不過這樣的肌肉卻顯得更加的完美了，而且楊風現在這樣的身體雖然算不上特別雄壯，但是最起碼應該是極爲健康的那種體形，並且在這樣的體形遮掩之下誰也不會想到楊風會是一個能夠一拳將黑人金剛都給打趴下的強人！
雖然楊風身體上的肌肉慢慢的消失了，但是隨着易筋鍛骨內力的不斷改造，使得楊風現在的身體力量每天都在增加着，每一塊肌肉在易筋鍛骨內力的改造下都變得更加的完美，只要楊風一直這樣堅持下去，那麼總有一天他會達到脫胎換骨的境界的。
大概修煉了兩個多小時以後，楊風終於醒了過來，感覺到身體的力量又完全恢復了以後，楊風舒展了一下身體，這才站了起來。站起身的楊風看到自己身上的肌肉又變小了很多，不由得一陣的苦笑，自己好不容易修煉出來的肌肉就這樣一天天的沒了，而且還不管自己怎麼努力的鍛鍊都不會回來了，這使得楊風感到了一絲的無奈，不過雖然肌肉不是那麼明顯了，但是每次感覺到現在自己那平凡的身體下所蘊含的強大力量，楊風還是會忍不住的微笑一下。
轉身又看了一下那張寒牀，楊風發現寒牀有矮了幾分，原來一尺的高度，現在卻只有一寸左右了，看來自己吸收不了多久這個寒牀就會不見了。不過就在楊風這麼想着的時候，楊風忽然看見在寒牀的中間好像有什麼東西一樣，於是就湊過去一看，果然發現在寒牀之中有着一塊類似於獸皮樣子的東西，上面似乎還有着文字。
楊風看到這裡心裡一陣驚奇，心裡想到莫非這裡曾經有人居住過。由於好奇心的作祟，楊風舉起拳頭向寒牀砸去，反正這個寒牀也讓自己吸收不了多長時間了，而且看樣子即使將這張寒牀全部吸收了也還是不能讓自己達到脫胎換骨的境界，所以打破了就打破了，也沒什麼好可惜的了。
只聽砰的一聲，楊風全身力量的一拳竟然都沒有將寒牀給打碎，這讓楊風感到非常的吃驚，所以運轉起身體中的真氣，左右手同時發力，再一次巨響之後，寒牀終於裂開了一點點的縫隙，不過仍然是沒有完全的破碎。楊風這下可發狠了，運起真氣又轟擊了幾拳，這才終於將寒牀給打碎，將其中的東西給拿了出來。
果然是一塊獸皮，而且還是冰熊的皮，楊風現在每天晚上休息的時候都是蓋得冰熊皮，所以一看就知道了。這塊冰熊皮並不是很大，但是上面卻密密麻麻寫滿了字，而且還都是用小篆寫的，明顯就是古人留下的，好在楊風對於華夏的各種字體還是比較熟悉的，所以並沒有怎麼費力就知道了上面的內容。
然而一看這下竟讓楊風吃了一驚，原來這塊獸皮竟然是幾百年前明教教主張無忌所遺留之物！上面交代說當初張無忌與趙敏兩人歸隱就是在這個島上，而這個島就是冰火島。他們兩個在這裡隱居多年之後，張無忌將九陽神功修煉大成，並且悟通太極陰陽之理，最後成就了金丹大道，而趙敏也是在張無忌的幫助下成就金丹，最後兩人雙雙破碎虛空而去。不過因爲他們兩個的後人在他們破碎虛空之時並不在身邊，所以張無忌就把自己畢生所學，以及最後所悟通的太極陰陽之理寫了下來，然後封印在寒牀之中，留待有緣之人。
不過在上面還交代，如果有緣之人得到他遺留的這些東西，那麼等他修煉成上面的武功，在以後遇到張家後人以後務必將太極陰陽之理傳授給張家後人，或者是在張家有危難的時候能夠幫助張家後人一下。
楊風在看完上面的文字後大喜，因爲這上面除了記載的九陽神功是楊風全部都會的以外，還有幾樣曠世的絕學，首先就是當初張三丰所創的太極拳，還有太極劍法，這兩樣絕學可是好東西，武當派能夠在幾百年來崛起成爲和少林並駕齊驅的武學大派靠的就是這兩門絕學。其次還有就是明教的鎮教絕學乾坤大挪移，這也是一門頂級的功法，而且更加讓楊風驚喜的是，這門絕學與九陰真經和九陽神功完全的不會發生衝突，在修煉那兩門神功的同時，楊風還可以修煉這門絕學！而這門絕學最大的威力就是能夠將別人打進自己身體內的真氣完全的挪走，修煉的最高的境界可以任憑敵人怎麼攻擊，自身卻一點傷害都沒有，使自己完全的處於不敗之地！
還有就是明教聖火令上的一些武功招式，這些東西楊風卻沒有怎麼在意，只是先記住了。至於張無忌所悟通的太極陰陽之理楊風也是看了一下，結合着自身修煉的九陽神功和九陰真經，楊風倒是很快就理解了一點，不過要完全的領悟還需要很長的路要走。
這些東西楊風都是記在心裡就醒了，現在他最迫切的就是開始修煉起乾坤大挪移神功來，因爲修煉這門絕學沒有那麼多的限制，不需要在天地陰陽之氣平衡的時候纔可以修煉，這樣楊風就可以隨時進行修煉了，而擁有這樣的絕學也可以使得楊風在今後能夠多一種保命的手段！
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