這場比賽非常正規，有工作人員客串裁判，採用的是國際籃球規則，三秒區變爲梯形，三分線近了一些，分爲四節比賽，每節10分鐘。
裁判一聲哨響，比賽開始了。霍華德跳球輕鬆撥給了基德，基德立即傳詹姆斯發動快攻。葉鋒料到霍福德跳球贏不了，球一拋出立即全速後撤，擋住了詹姆斯的去路。
兩人一上來就對位了，葉鋒貼身防守，讓詹姆斯接球后沒能帶球加速，他帶球背身撞了兩下，力氣不大，葉鋒不疼不癢。詹姆斯的背身一直是詬病，現在還沒練出來，只擅長面框突破。
詹姆斯帶球從右路轉身，葉鋒趕忙後撤跟上，再次擋住突破路線。他知道防守詹姆斯的方法。防守詹姆斯主要把握兩點，一要貼身防守詹姆斯，在他背身的時候硬扛，儘量讓他遠離籃筐，逼他使出翻身後仰跳投；第二是在他靠擋拆突破的時候，有身高有力量的內線球員要提前站好位置，切斷詹姆斯靠身體硬突的路線，讓他的突破陷入肉堆中，上籃也不是，傳球也不是，進入兩難境界。
現在的詹姆斯並非無敵，技術不全面是最大的硬傷。他背身單打技術缺失，僅僅靠身體硬闖，靠速度衝擊籃框，這種打法聯盟大部分球隊防不住，只是缺少強壯的防守球員。
詹姆斯也發現過不了葉鋒，將球傳了出去。安東尼不知何時反跑到了高位。接球轉身跳投，躲開阿爾德里奇的封蓋，球空心入網。0比2。
“怎麼傳球了，打我一個啊。”葉鋒最討厭看着別人將球打進。
詹姆斯笑了笑，沒理葉鋒。他打球總是很聰明，認爲單打只是一種進攻手段。隊友位置更好就沒必要硬碰硬。
陪練隊進攻到了前場，控球的人是德里克.羅斯。他的控球很穩，擁有一般新秀沒有的穩健氣質。阿爾德里奇拉到高位。看似慢慢悠悠的羅斯，忽然加速從阿爾德里奇身邊掠過，甩開了基德，直奔禁區。選秀時專家說他的模板是基德，實在太坑爹了，兩人像的地方几乎沒有，羅斯的選秀模板更像韋德或者艾弗森，素質驚人，進攻組織一把抓。
安東尼立即換防。追上了羅斯。但羅斯是故意減速讓他追上的，籃下還有霍華德，突進去很難獲得出手機會，把安東尼吸引過來後，他擊地傳球交回給高位的阿爾德里奇。後者無視面前防守的基德，跳投出手球進。2比2。
211CM打193CM，阿爾德里奇不會錯過這種機會。他從小就喜歡開拓者時期的拉希德.華萊士，包括直臂後仰跳投在內很多都是刻意模仿“怒吼天尊”。基德不可能封蓋他。很多人說阿爾德里奇軟蛋，低位進攻太少，進攻全靠擋拆後中投。其實他不去低位是因爲開拓者的內線搭檔普爾茲比拉實在水平有限。離開低位就沒得分能力了，羅伊需要他來撤空內線。
到了防守端，葉鋒又跟上了詹姆斯，他酷愛防守。快船找錫伯杜當教練，找約什.史密斯，馬特.巴恩斯，託尼.阿倫……這些人無一不是防守悍將，葉鋒一直信奉防守出總冠軍的道理。先防住了再想進攻，自己打不進沒關係，也不能讓別人進球。
葉鋒和詹姆斯貼身搶位，不讓詹姆斯輕易接球。基德看機會不好，把球傳給了科比，科比藉着安東尼的掩護突破，急停跳投偏出，霍福德拿下了籃板。葉鋒馬上下快攻，比詹姆斯先啓動了，但霍福德沒有長傳，護住球頓了一會兒，把球給了羅斯。
陪練隊再落陣地戰，羅斯又和阿爾德里奇打出擋拆配合，將球回給高位，阿爾德里奇跳投球進，4比2。陪練隊反超了。由於身高優勢，阿爾德里奇成爲了進攻強點。
夢8隊進攻，葉鋒還是貼身防。詹姆斯清楚了一件事，葉鋒真的是全力以赴。
詹姆斯問道：“你當這是季後賽嗎？”
“我沒打過季後賽，常規賽就這麼防。”葉鋒笑道：“讓我看看你的本事吧？怎麼防你好像比防科比容易？”
詹姆斯是被拿來和科比做比較最多的人。一部分人認爲詹姆斯天賦遠勝科比，要強的多。也有一部分人認爲科比進攻手段更全面，領袖氣質也好過詹姆斯。現在葉鋒想親身體會一下。
詹姆斯要球了。葉鋒故意讓他拿球轉身。詹姆斯沒有花哨動作，左手拿球晃肩向右側變向，球交右手就往內線衝。他的力量優勢太大，這種滾刀肉式的突破只要第一步邁出去，就能碾壓着對手進內線。
不過今天詹姆斯碰上對手了。葉鋒也不是正常人類。有專家提出葉鋒的模板就是詹姆斯，他基本功粗糙，不太會傳球，算是弱化版！他的力量不比詹姆斯遜色多少，速度半斤八兩，爆發力有的一拼，身高也相差不大。
他這種特點，剛好就是詹姆斯的剋星。他後撤一步，又擋住了詹姆斯的突破路線。詹姆斯再變向，葉鋒還是擋住讓他無法突破。詹姆斯突破花樣並不多，靠的就是身體和第一步的爆發力。
詹姆斯持球超過了5秒，眼看過不去，選擇了傳球給基德。基德吊給了內線霍華德，後者單打霍福德，轉身勾手命中。4比4。
陪練隊在進攻，羅斯將球分給了伊戈達拉，外線跳投偏出，霍華德搶下後場籃板，落陣地戰。
第三次面對葉鋒的時候，詹姆斯開始找擋拆了。霍華德拉了出來，擋住了葉鋒，詹姆斯帶球擺脫，瞬間加速，靠着換防的霍福德衝進了內線，單手暴扣得分！4比6。
葉鋒對這球沒辦法了，他立即繞開霍華德去補防，可詹姆斯一衝起來，根本就追不上。詹姆斯不和他硬碰硬，葉鋒也說不出什麼來，沒有哪個冠軍是靠球星一對一得來的，在球場上避重就輕是聰明的表現。
霍福德和阿爾德里奇的腳步跟不上詹姆斯，陪練隊改打23聯防，才阻止了詹姆斯突內線，但外線科比和安東尼又開始發揮了。比賽打的非常激烈，6分鐘過後，比分15比18，陪練隊只落後三分，沒有呈現一邊倒的局面。
阿爾德里奇表現出色得到8分。他打的很聰明，高位投進了三個中投，低位單打安東尼也利用身高優勢轉身跳投命中一個。
羅斯把進攻組織的僅僅有條，得到2分送出2次助攻，面對基德也毫不示弱。伊戈達拉命中一記3分，霍福德也有2分入賬。
陪練隊最鬱悶的就是葉鋒。他沒有一次出手，唯一的數據是搶了1個籃板球，他的一對一防守只是讓詹姆斯感到難受，但詹姆斯一對一防他，已經讓他無計可施，隊友不來擋拆，他就沒法擺脫，詹姆斯抗的他死死的，他接球后轉身都難，只能接着傳出去。
葉鋒知道，面框進攻想過詹姆斯更沒戲，他打了一個賽季，對上3號位球員，還是第一次產生自己速度慢的感覺。強行跳投效率太低，葉鋒也沒去嘗試。未來聯盟防守一陣的人水平真不是說笑。
第一節臨近結束，比分19比24，雙方都採取了換人。
雙方都是五上五下，夢8波什、布澤爾、普林斯、韋德、保羅出場。
陪練隊換上了洛佩斯、樂福、杜蘭特、梅奧、斯塔基。
葉鋒試投一次不中只搶了一個籃板犯規一次，這樣的數據讓他想起了剛到湖人的時候，往事不堪回首。不過葉鋒並不認爲這是自己能力不足，再牛的人也得接到球才能發揮威力。有幾次他穿插籃下跑出空當，球卻傳不到手中，在隊中，他是進攻的最後一個選擇。
下場後，葉鋒想到了一種可能性，上賽季他搶了杜蘭特的最佳新秀，現在羅斯到了超音速，說不定是想替杜蘭特出頭，故意不傳球給他呢。
葉鋒發揮已經夠爛，沒想到樂福上場比他還差勁。樂福是和羅賓.洛佩斯一起搭檔內線。洛佩斯就是個藍領，只能在籃下防守和搶籃板。於是麥克米蘭要求打大前鋒的樂福去完成防夢8隊擋拆的任務。
布澤爾拉到高位擋拆後，樂福面對的人是克里斯.保羅，下場可想而知。保羅是想怎麼突就怎麼突，輕鬆愉快。沒人補防就投籃，有人補防就傳球。
夢8隊打出了一波14比2的衝擊波，一舉將比分拉開了。
樂福打了4分鐘就被換下，2投0中，只搶了1個籃板，身背兩次犯規。他坐在葉鋒身邊低着頭，無地自容。
葉鋒輕道：“別在意，這是戰術安排的問題。快船不會讓你去防擋拆，不過你移動確實是太慢了點，有空減減肥吧。”
見葉鋒依舊相信自己，樂福如釋重負。
陪練隊一旦落後，再想追回來就難了。這支隊伍裡大都是些新人，在掌控節奏方面沒法和老隊員們相比。而陪練隊最好的外線射手竟是火箭的盧瑟.海德。海德以前當陪練效果不錯才得以入選，實力真的不行，防守靠眼神，進攻除了投三分什麼也不幹。陪練隊控球后衛就合格的也只有羅斯，斯塔基就會突破，梅奧傳球一般，組織不利。
第一堂訓練賽，夢8隊102比77，大勝25分。未完待續