而精神力量的修煉不外呼是服用丹藥和堅持苦練兩種方法，丹藥必須要用靈獸的內丹作主藥煉製而成，人切不可直接服用靈獸的內丹，任何人都一下子無法承受靈獸內丹精力。功力越高所需服用的靈獸階位也越高，基本上就是武者只能服用四階以下的靈獸內丹煉製的丹藥，武師能服用五階到六階的靈獸內丹煉製的丹藥，武聖則需要七階八階靈獸內丹煉製的丹藥，而武王則要九階以上的靈獸內丹煉製的丹藥。
這些靈獸內丹，相應級別的練武者都是不可能自己去得到的，因爲這些級別的人遇見相應級別的靈獸根本就連生還的可能都沒有，所以只能出錢購買，可這些內丹又是一般用金錢都不好買到的東西，就是能買到也是隻有極少數人才能買得起，所以普通人還是考慮苦練來提高其精神力量。
這修煉精神力量需要極高的天分和堅苦的歷程才行，缺一而不可，其主要是日夜不停的練習精神控制力量和精神探知力度，主要方法是要能把精力集中到一切忘我的地步去想一件事或去辦一件事，這方面很多人終身入不了門，還有很多人把自己練成了廢人，也只有極少數的人能修練成功。
其實很多人也不用去專門去修煉精神力量，因爲練武也能讓人精神力提高，只是幅度有點小，而練習武功的人得到的是對外界的感知力量，一般武師級別的人就有了，大約在二十步之內，當然也有高的能達到五十步左右。武聖級別的二十步到一百五十步左右，而武王則是一百步到五百步之間。武皇爲二十千步之內。也就是說在這個範圍內只要他們想查就能知道這範圍內的一切動靜。
而專門修煉精神者的修煉方法則各不相同，別人的修煉方法不一定適合於每個人，甚至是有害的。並有可能把人引入岐途，所以修煉精神力量的人沒有基本功法只有大致方向，這其中的路要自己去摸索去探查，切不可聽信他人。
下面是用靈獸內丹煉製丹藥的幾種配方，靈獸內丹配製的靈精丹要武聖級煉丹師才能煉製，級別越高的煉丹師煉製的丹藥質量越就好，但高階丹藥師的煉藥價錢也是天價。
他把幾種配方都一一記下來了，基本上都要有二十多種輔助藥材，這些藥材作用是控制靈丹的溶合度與保持靈藥的藥力穩定性，還有就是提高成丹率。這些藥材都是高級的各種藥材，這樣才能保證這些靈丹的成功。剛纔何家的庫存才只有幾味這種藥材，好在祖宗留下的儲物戒指中那龐大的庫存裡這些藥材倒也基本上齊全。現在真想不通當年老祖宗是怎麼積累下這麼多珍貴的藥材的。
這幾年自己也殺了不少有內丹的靈獸，現在也有靈獸內丹十四個，只是不知道它們都是什麼級別的靈獸內丹，現在也有輔材，不如自己現在就試着煉製一下靈精丹，那就從自己殺的第一隻狼王的內丹開始煉起吧。
白飛雲拿出師尊的九龍鼎就按藥方上所介紹的程序開始煉丹了，由於使用的輔藥都是高等級藥材，這中間就少許多去除雜質的過程，竟然使得絕世第一次煉丹異常順利，只用短短的八天就煉製成功了，這一爐出了十粒金黃色的靈精丹。
他一下子也不敢現在就服用這種靈丹，因爲他記得書上說的精神力量的修煉者必須穩固自己的泥丸宮的外壁強化，可怎麼樣才能強化泥丸宮的外壁呢？這書上也沒有介紹。
他就試着去控制自己的七個元素光球，可這七個元素光球也只是在他要使用那種魔法時才由哪個元素光球輸出魔法力，平時就根本不聽他的控制，它們只是圍繞着腦中的那個點不停的旋轉，自己的那個點不會就是泥丸宮吧？它們不是應該在泥丸宮裡面嘛？這泥丸宮到底在那裡呀？
白飛雲不知道的是，他所說的那個點確實就是泥丸宮，一般人也只能修煉一種魔法，那魔法光球當然也只能應該在泥丸宮內了，可他當初不知道死活的把七種元素都輪番的來回吸收，又因爲他對各種元素都有一種親和力，這時的泥丸宮早已成了那些光系元素有核心球，所以他的那些七系光球就圍繞着他的泥丸宮外以泥丸宮爲核心來旋轉了。
當然那個泥丸宮也需要有凝聚力讓這些光球圍繞着自己來轉，要是它的凝聚力不能控制這些光球時，那些光球就會越轉越快最後脫離泥丸控制而崩潰。所幸的是，白飛雲這些年一直只是平衡的吸收魔法元素，當他覺得無法承受時就停下來然後又用精神力來調和這些元素，再加上他又不斷的在自己力所能及的情況下使用精神力量，這樣精神力就一直在穩步的慢慢的增長着，同時泥丸宮也在慢慢的增強着。所以他就沒有遇到這種事，這也讓他對自己的身體更加迷惑，以爲自己的身體爲什麼和別人不那麼一樣。
不過現在再考慮這些也沒有用，對白飛雲來說就基本上沒有什麼可以參考的，也只有自己來慢慢的探索了。當他試圖控制七他元素光球失敗後他又想了半天，他想既然用精神力量能控制氣流，那麼反過來能不能用氣息來控制精力光球呢？要是能控制以後將會發生什麼情況呢？
於是絕世就小心翼翼的開始用一點點的氣流運行到泥丸宮附近，剛開始七個光球也對氣流有些抵抗，當氣流逐漸加大後，那七個光球就擋不住了，氣流也趁機進入了光球的循環範圍，並進入了泥丸宮，這時他感覺到泥丸宮和自己的氣流產生了一種共鳴，隨着氣流又逐漸的增加，泥丸宮漸漸的好像凝實來。絕世感到有希望，就繼續不斷慢慢的輸入氣息，最後當他感覺到自己有一種頭暈感時才停下來了，這時他發現泥丸宮也好像是有點微光了，那七個光球圍繞着泥丸宮運轉的半徑竟然也小了不少而且也運轉的更快了。
白飛雲現在仔細的觀察這些光球的運行規律，就發現它們好像被一種力量給控制住了，最後它們是不得不加快速度來抵擋泥丸宮對它們的引力，現在這個空間也隨着泥丸宮的強化而變的好像大了起來，在那一片區域就好像是另一個空間，就好像人看外面的空間一樣，在這個空間裡再沒有了其它的東西，只有泥丸宮和那七個光球在那孤獨的在運行着，只不過是那七個光球是以泥丸宮爲中心在那不停的圍繞着運轉。
現在他感覺到泥丸宮和自己有一種血肉相連的感覺，他覺得泥丸宮經過這次用氣流連接後有種更強化的感覺。他想自己現在應該可以服用靈精丹了吧，於是就拿出一粒靈精丹服了下去，隨着靈精丹進入了自己的胃裡，這時就感覺到到那粒靈精丹瞬間就化成了水一樣，只是那股水流則順着自己的腸子後又經過了血液流經了全身，在由血液的不停循環，那些藥力則逐漸的又彙集到了腦部進入了泥丸宮的那個空間。
這時那七個光球頓時就活躍了起來，它們象是躲避這些後來的精神力量，但它們沒有去阻擋，這讓這些精力順利的進入了泥丸宮裡，泥丸宮中此時也有些亂了，就見它不斷的主動吸收那些精力，隨着進入的精神力量是越來越多，泥丸宮也逐漸的有些(膨)漲起來，這時它就象個圓球了，慢慢的就感覺到這個圓球的壁好像是越來越薄了，看着還有些精神力量在不斷的涌入，這時絕世才明白自己還是有些莽撞了。
但現在也不能眼睜睜的看着泥丸宮繼續的(膨)漲了，他於是就去利用自己的氣息去阻擋後面的這些精力的流入，但卻沒有奏效，這時眼看着泥丸宮就好像是要破了，狠心放棄了對這些精神力的阻擋，而是用氣流來繞着泥丸宮也旋轉起來，見開始是越轉越快，當他發現沒有什麼用時就調整了速度慢了下來，當慢到一定程度穩定時他就逐漸加大氣流量，他用氣流把泥丸宮團團的圍死了，並且不斷的用氣流去壓縮泥丸宮，這時纔看見泥丸宮穩定了下來，它的直徑也不再增大了。
白飛雲這纔在心裡面鬆了一口氣，可他不敢有絲毫的鬆勁，他的氣流稍小一點那泥丸宮就要大一點。於是他就不斷的用氣流去壓縮泥丸宮，同時他也用另一股氣流去不斷的給泥丸宮提供能量，他一直不敢停的維持着，就這樣，泥丸宮的壁厚好像慢慢的加厚了，它的承受力也強了許多。
這時進入泥丸宮的精神力竟然自轉起來，後面進入的精氣也被捲入其中慢慢的它們變的有形了，也自然的自行進行壓縮，至到最後精氣也形成了一個光球，這個光球是個黃色的光球。這個光球的旋轉方向和那七個魔法光球的旋轉方向正好相反，這時中間那個光球對泥丸宮的壓力這才消失了。