島上的這段日子，日出而作，日落而息，尋泉而飲，捕撈而食，加上在農場的勞作，生活過得特別的規律。
遠離甜點零食、快餐外賣，沒有刻意的節食和運動，程諾都明顯感覺自己小了個號，衣服褲子都鬆了些。
出門的時候200斤，上船的時候減到180多斤，現在嘛，可惜島上沒稱，只能從筆直站着低頭可以看到久違腳趾的狀態，估摸着體重應該160左右吧。
程諾開心的給魏來說自己瘦了，卻被魏來無情的潑冷水：“可你還是有三層肚皮啊，這體型不是圓球體也是圓柱體啊！”
程諾有點生氣：“我這體型怎麼了，這體型在唐朝可是標準的貴妃身材。”
魏來搖頭笑了笑：“大媽，你歷史學得不太好啊，據我所知，楊玉環的身高體重兩個版本，一個版本身高1米64，體重130幾斤，一個版本1米55，體重120多斤，怎麼算都比你現在要輕，所以就算在唐朝，大媽你的噸位也不是貴妃級的，怎麼也是個太妃吧。”
程諾感到冷冷的冰雨在臉上胡亂的拍，但仍有不甘：“我前後好歹也瘦3、40斤吧，換成豬肉得多大一堆啊。”
魏來嘆了口氣：“有什麼了不起的，你那是基數太大，再說減了3、40斤，你不還是160斤麼，想我188的身高，體重也才130多斤，你162不到的小矮子，起碼要再減一半才正常。”
聽到魏來的話，程諾眼睛都大了：“再減一半，80多斤！姐姐我這個年齡有幾個能到達你說的正常水平。”
“娛樂圈裡30歲+的姐姐們比你高半頭不也是8、90斤，年齡不是藉口，人家4、50歲的姐姐都一樣乘風破浪，爲了上鏡好看，每個人都拼，不敢多吃一口，不會少運動一次。哪像大媽你啊，運動動啥啥不行，吃飯吃啥啥不停。”魏來不停的吐槽着。
程諾還在掙扎：“我又不是女明星，又不用上鏡，不需要這麼高要求，請以普通人的視角要求我。”
魏來很認真的想了想：“普通人，普通人你這個身高，標準體重也應該不過百吧。”
“我也不要求標準，微胖、微胖就可以了。”程諾有點絕望。
“微胖啊，那怎麼也不能超過110斤吧。”魏來做了妥協。
程諾搖了搖頭：“你莫不是對微胖是不是有什麼誤解。”
魏來：“大媽，怕是你對微胖有什麼誤解吧。你心中的微胖是多少，難不成140斤，150斤？不好意思，那不是微胖也不是虛胖，那是真胖。你知道肥胖對身體的危害麼？這次換我來給你科普一下：肥胖會加重身體負擔，引起內分泌及代謝性疾病，糖代謝異常可引起糖尿病，脂肪代謝異常可引起高脂血症，核酸代謝異常可引起高尿酸血癥。另外，劃圈圈圈重點，肥胖女性因卵巢機能障礙可引起月經不調，多囊卵巢綜合症。”
“我瘦的時候不也月經不調麼。”這次輪到程諾反駁了。
“認真聽課，不要插嘴。”魏來果真學到程諾教課的精髓：“肥胖會增加腦血管病變和高血壓的概率，容易引起腦出血。過多的脂肪還會增加心臟負荷，最後導致心肺功能衰竭。還會引起引起肝膽病變，容易併發高比例的膽固醇結石。最後，肥胖還易引起關節病變，體重的增加使許多關節磨損或撕裂而致疼痛，最典型的就是痛風。”
“以前體檢我可沒這些毛病，我可是健康的胖子。”程諾有點心虛的說着。
“那是歲數沒到，再過兩年瞧瞧，俗話說‘腰圍多一寸，壽命減十年’，大媽，你量量你那水桶腰，算算要減多少個十年？
程諾用手卡了下自己的腰，感覺真要命不久矣。
魏來趁熱打鐵：“如果在國內，發了病醫院搶救搶救，也許還能多活兩年，可我們現在在島上，你要是發了病，我可是束手無策，大不了看在曾經同甘共苦的份上，滿足你的臨終願望，你說，你是要海葬、火葬、樹葬、地葬還是天葬？”
“滾！你就咒我死吧。”程諾感覺脊背一陣陣的發涼。
“你要是死了，連個罵我的人都沒了，一個人在島上孤獨終老，多可憐。”魏來突然變得很嚴肅：“大媽，之前沒熟到份上不好說，今天既然談到這個話題，我就不客氣了哈，你看你一個女人，年齡說大不大，說小肯定不小了，雖然知道你長胖也是有一定客觀原因的，但你怎麼可以放任自己長成這個樣子還持續這個狀態？你看你，冬瓜臉，雙下巴、蝴蝶臂、老虎背、奶牛胸、孕婦肚、水桶腰、媽媽臀、大象腿、豬蹄腳，女人不該長的你都長了。”
“你就說我胖得均勻、肥得立體就行了，不要這麼句句扎心，針針見血行麼？程諾拳頭錘着胸口順着氣，怕自己氣跌過去。
魏來：“大媽，那是你心太大太皮實，不扎你不行，我這不也是爲你好麼。你必須要進行嚴格的身材管理。”
“你說的我都知道，我當然知道胖不好，可是長胖容易，減下去難啊，還一不小心就反彈。”程諾委屈巴巴的說到。
“你就是節食怕餓、運動怕累、鍼灸怕疼、吃藥怕死的哪種人，平時減肥光靠吼，動嘴不動手，天天不忌口，哪都不想走。”魏來看着程諾搖了搖頭。
“哇，好厲害，你怎麼看出來的？”程諾沒想到魏來這麼瞭解自己，對於說要減肥這件事情，確實只是在自己剛吃飽的時候，心裡還是很想瘦的，但是腳卻不願意動，嘴裡也一直很享受。
魏來一聲嘆息：“哎，從你一身肉看出來的，這還不夠太明顯麼？你就是那盛開的魯花、行走的金龍魚，看一眼炒菜都不用放油。”
程諾：“夠了，不要在說了。我知道，什麼都知道，我也想減，可就是堅持不下去，對自己狠不下心啊。”
“都頭頂過一片綠森林的人了，還不能對自己下狠心？你說你一個女人，身材都管不好，怎麼管得好老公，你是心太大還是人太傻？也別怪你老公出軌，天天在家啃冒油的五花肉，怎麼不想嚐嚐外面水靈靈的生菜解解膩。”魏來一副面孔恨鐵不成鋼。
程諾：“滾你的五花肉，好了，不要再刺激我了，我的心已經被你扎穿，我的鬥志已經被你點燃，不過你得監督我，隨時給我加血，不然我兩天血槽就空了。”
魏來想了想：“好，那讓我拯救你吧。這樣，我們先定一個減肥小目標，就人魚線、A4腰吧。”
“什麼，人魚線、A4腰這還小目標？我的目標只是能先到貴妃慢慢再降到嬪位，你怎麼就給我跳過婕妤、美人、才人，直接到丫鬟了。你以爲這是體重能蹦極啊？”
程諾聽到腿一軟，差點倒下去。魏來一把扶住程諾：“相信我，只要你聽我安排，體重蹦極算什麼，脂肪還能自我蒸發呢。”
程諾心一橫：“好，那我要先怎麼做？”魏來狡黠一笑：“不難，首先，我們交換分工，你去打獵捕魚、砍柴跑腿，我留家做飯。”
程諾聽着不對：“你確定是爲了我減肥，怕不是自己想偷懶吧？”
“大媽，別狗咬呂洞賓，我可是真心爲你好。”魏來邊說邊脫下自己的衣服，展示自己的肌肉線條：“你看我這一身完美的肌肉，可都是上樹摘果子，入林追兔子，下海撈魚蝦練出來，爲了生活我活生生練成奔跑的小獵豹。”
“不要再露出你的一身腱子肉，動不動就顯擺，我也看會看膩好不好。”程諾口嫌體直的反駁，也不耽誤自己直勾勾的欣賞魏來那雕像般完美的肌肉，一會回過神突然想起了什麼：“再說你這奔跑的小獵豹不是和平頭哥相愛相殺跑出來的麼？重點是，你做的飯那麼難吃。”
魏來：“難吃正好減肥啊，我都不介意你介意撒，不要拒絕改變，先試試，換個分工，每天多動多跑自然就瘦了。”
於是，魏來樂呵呵的和程諾交換了分工。可是劇情總不按預想的發展，魏來明顯低估了程諾的智商和偷懶耍滑的實力。
程諾調度安排猴子家族幫忙摘摘水果和葉子、拾拾柴火、偶爾還掏掏鳥蛋。
程諾設好各式各樣小陷阱，靜靜守着株、待着兔或者其他什麼小動物，不知道是運氣太好，還是獵物們太傻，每次都能收穫滿滿。
下海捕魚這個事情，程諾更是不會，游泳是她沒有get到的生存技能，不過想吃海鮮，可不一定要下海，比姜太公釣魚還佛系，程諾連根魚竿都不用準備，因爲她總是挑着退潮的時候去海邊撿海鮮，誰倒黴被衝上來，誰就是今天的盤中餐。
魏來每天不可思議的看着程諾輕輕鬆鬆的找回來一大推食物，找不到理由，只好譴責她非法使用童工，虐待小動物。
程諾反駁說那是小猴子知恩圖報，同時她還教導小猴子人性化的思考及可持續的做事方式，比如鳥窩一窩只掏一個，不團滅，不傷鳥媽媽的心，不絕鳥寶寶的種。
找食的工作程諾出色的完成，做飯的工作魏來也不出所料的進行得很好，總是能把各種極品的食材做出統一的焦炭味道，也是一種異於常人的天賦。
魏來被自己的廚藝打敗，即便是自己親手做的也是難以下嚥，倒是程諾，作爲一個合格的胖子，堅決不浪費每餐的食物，把魏來不吃的也吃了，反而比之前攝入熱量更多。