“這個無眠之夢怎麼說呢，並不是說在睡眠的過程當中，身體不做夢。你要知道這個夢的本質實際上就是睡眠過程當中身體的各種生理活動大腦模式當中的一種反應映射，本質其實就是身體的生理活動。”少女乙說道，
“所以人只要不死，那麼不管是活着還是睡着身體的生理活動都是存在的，既然生理活動存在，那麼本質上夢就存在，大多數人一覺睡下去之後，沒感覺到做夢就醒了，這也只能說明睡着的時候意識並沒有接受這種反應，要知道人的意識活動並不佔用全部的大腦區域的，而生理活動的反應映射也同樣沒有佔用全部的大腦區域。”
“這個時候這種人感受到了的無夢之眠，其實也只不過是意識活動沒有對接到生理活動的反應映射，並不能代表着他就沒做夢，夢是做了只是夢沒有進入到睡眠當中的意識狀態裡。”
“當然還有一種情況，那就是生理活動在睡眠的過程當中直接停止了，進入假死狀態的，這樣同樣也是沒有夢。但是這樣的情況幾乎沒有。所以你要真正的進入到無夢之眠的狀態，那麼首先就要做到你在睡眠過程當中減少或者是降低生理活動狀態，這樣一來映射的區域小了，自然就會跟意識活動區域可能不發生重合，這就是沒有夢。”
“當然還有一種情況就是不管生理活動的狀態如何完全跟意識進行融合，這樣重合其實就是清醒夢，清醒夢醒了之後，夢中的場景就好像真實的意識活動場景，就會像記憶一樣那麼清晰。”
“隨着意識活動和生理活動映射場區域的重合程度越來越低，人在做夢清醒之後對夢中的記憶的遺忘速度越快，遺忘程度越大，自然就會隨着意識越清晰，夢中的記憶就消失得越多越快。”
“大多數人其實所謂的無夢之眠，也只不過是醒來之後夢中的意識記憶消失了，這事實上還是做夢，人只要做夢，其實就會消耗精氣神，所以真正的做了夢之後，你醒來這一瞬間頭腦不會立即很清爽的狀態，我是經歷快速的一個懵的狀態然後清醒，睡醒之後，帶感覺到的清爽，其實也只是身體休息之後的成果了。”
“如果你能夠做清醒夢你就會發現，你醒過來之後，其實只有夢中的記憶，不消散，你的腦袋就有一定程度的昏沉，這其實就是夢中的記憶所反映的身體活動仍然在繼續進行，消耗着精氣神。”
“這個時候，身體讓夢中記憶消失，其實是在止住身體的這種虧空，算得上是好事。而且人在夢中的身體活動運行，失去了一個主觀的大一統的秩序，有點各行其是，偏向於混亂，清醒之後直接整個狀態會恢復秩序。”
“有時候身體狀態不好，秩序沒有恢復，睡覺就會有越睡越感覺昏沉難受的狀態。原因也在於此。”
“所以總體來說，如果我要做清醒夢，那麼最好是先想辦法降低睡夢當中那種元氣活動狀態和頻率，降低消耗，然後儘量把這個人元氣活動的映射跟意識活動的大腦功能區域重合。”青年女生說道，
“而正因爲去重合了之後，所以，所以這個時候意識活動反過來可以影響身體的元氣活動，就好像我現在在睡夢當中清醒然後進行築基一樣？”
“正是如此。”少女乙點頭說道。
青年女生感嘆了一下，說道：“那麼我是不是認爲，反其道而行之就可以進入真正的無夢之眠？”
“有可能故意反其道而行之，會進入無眠之夢。”少女乙笑着說道。
“這又是什麼？”青年女生一臉疑惑。
“無夢之眠，自然是一睡無夢，一場好睡。而無眠之夢，自然是睡下去就做夢，身心根本就沒有得到睡眠的休息補養，簡直比做噩夢都還消耗身體的元氣，元氣所化的精氣神損耗很高，睡醒了之後，身體都會感覺到元氣損耗的空虛，全身發力，腦袋昏沉，等等負面效應一一俱全。”少女乙說道，
“這樣的無眠之夢只需要不到七天就可以讓身體垮了，所以，從來只聽說在夢境當中讓人清醒，然後在清醒狀態中調整身體對身體有好處，沒有聽說過反其道而行之的，因爲這樣危害太大。成功一次，下一次想要避免難度就更大，一次兩次之後形成慣性，那就真的是，憑自身的能力沒辦法解決了。除非在現實當中經歷重大的身心波動，產生了強大的意境，對這個慣性造成破壞，纔有可能得救。”
“不然你以爲現實當中爲什麼那麼多抑鬱症的人，病情這麼難治，治不了的都去自殺了？”
“抑鬱症跟這個沒關係吧？”青年女生忍不住問道。
“抑鬱症其實就是人的身心活動跟人的元氣之間產生了緊密的聯動之後偏向於負面的身心活動，繼而對人身體的元氣產生啊消極作用，形成了一種遍及身心的全方位的負面效應狀態。”少女乙說道，
“抑鬱症患者不但要對抗心理的這種負面效應，而且還要同時對應因爲生理心理同協而產生的生理負面效應。這個難度就很大，非有大智慧之人不能夠解決這問題。”
“就算是普通人心理活動處於負面狀態，也會影響到對應的身心器官以及身體。比如生氣到吐血，恐懼到暈迷，大笑而亡，等等。這些都是這種極端的例子。”
“普通人如果能夠避免極端的心理活動狀態，那麼身體狀態就會得到控制，而心理活動其實只是一種活動過程，沒有身體活動狀態對人的意識反饋提供的一種持續的活動過程的補充，那麼活動過程就會慢慢的減弱消失。”
“但是抑鬱症患者，恰恰就有這麼一個補充，他的心理活動狀態的過程就會直接持續不斷，就好比一個人不停的笑不停的笑最終會笑死，他們一個人不停的處於心理活動的負面狀態，那自然就是抑鬱了。”