在和利歐路、圓陸鯊將暴鯉龍從沙坑中挖出來之後，楊凡的下一步正式訓練也直接開始實施。
同時也叫出了所有的夥伴。
開始着手給她們安排特訓的內容，這些內容都是楊凡在學習過系統的訓練師手冊之後，進行專門的研究後製作的特訓內容。
在所有精靈的目光注視下，楊凡低頭看了看自己的筆記本，這裡已經將所有精靈的特訓內容全部包含在了其中。
等一下做的就只是讓它們按部就班的進行就可以了。
訓練表的時間是從早上八點開始。
在早餐之後的半個小時內，進行一些小規模的熱身訓練。
九點鐘之後，纔是正式的訓練時間。
在九點到十點是一種訓練內容，十點到十一點又是另一種訓練內容。
關於詳細的訓練計劃，楊凡也是一一講解給精靈們。
首先是九點是十點鐘，作爲楊凡最大的王牌精靈沙奈朵，她的訓練內容就是繼續訓練心靈力量的控制，通過心靈力量對各種招式進行增幅，從而達到更好運用心靈力量發目的。
暴鯉龍在這段時間中，則是進行水系能量的積攢和減肥，其中關於水系能量的積攢可能花費的時間是減肥的幾倍還要多。
畢竟暴鯉龍的身軀就已經註定它不可能有在場上有很快的速度，所以楊凡就想着將它作爲戰場炮臺來培養。
這樣的話說不定還能趕上美納斯的腳步，畢竟暴鯉龍作爲族羣中的王者，真實潛力還有很多沒有被開發出來。
然後是美納斯。
九點到十點是聯繫水系技能的控制力，像是水龍捲，壓縮水炮，生命水滴……都是圍繞水系技能的比較基礎性的訓練內容。
長耳兔在這段時間則是需要拿出一部分去想沙奈朵學習，它所獨有的報恩技能也是屬於心靈力量的範疇，說不定在和沙奈朵接觸之後能夠迸發出更多的運用空間。
其他時間則是用來磨鍊自己的身軀柔韌性和掌握新技能，可以說一般系是一把雙刃劍，沒有太強的攻擊性技能，但勝在掌握技能的全面性上是其他屬性所不能及的。
利歐路和圓陸鯊的訓練內容就比較簡單，就是在沙灘上進行身體上的磨鍊，同時也擔任着沙灘“防衛官”，楊凡讓它們在發現有野生精靈的蹤跡時，可以進行小規模的戰鬥。
爲此楊凡還特地讓沈詩柳製作了大衆的精靈口糧，這些全都裝在利歐路身上揹着的布袋裡面，一旦有野生精靈的蹤跡，它就會率先進行攻擊，在戰鬥結束之後給予對方一定的精靈口糧。
這種小規模多場次的戰鬥，能夠在短時間內加快利歐路和圓陸鯊的成長，同時還具有一定的戰鬥經驗，不至於在訓練之後站到賽場上會感到不適應。
最後在這段時間訓練完成之後。
便是十點到十一點的進一步提升性訓練。
沙奈朵仍是持續之前的訓練內容，不過在技能方向上倒是專精了一點，只要求利用心靈力量增幅影子分身，製造更具有迷幻性和真實性的分身，同時爭取讓分身也能使用技能招式。
在這個過程中，楊凡還特地陪着沙奈朵，允許她做些其他事情。
暴鯉龍在這段時間，剛剛進行完比較激烈，同時消耗也比較大的能量訓練，所以楊凡安排的是一類修身養性的訓練。
求雨、龍之舞、鬼面、瞪眼……開始長達一小時的休息。
然後便是美納斯這個時候開始進行淨化之水的練習，從凝聚淨化之水的速度到數量慢慢過度。
光是能夠使用還不夠，還得能夠加快淨化之水的凝聚速度，同時在質量上還要過關，楊凡參考沙奈朵心靈力量的練習，來對美納斯進行指導。
至於長耳兔、利歐路，這個時候，它們則是一起進行訓練。
首先兩者皆是以近距離戰鬥爲主的，同時長耳兔勝在技能掌握全面，這對於利歐路來說是個不錯的認知方式。
而利歐路在格鬥技方面的天賦，則是能夠被長耳兔所吸收。
之前在和流氓熊貓中的戰鬥中，長耳兔也發現了自己在格鬥技上面似乎還是比不上一般的格鬥系精靈。
對此楊凡還特地花錢，讓沈言幫忙從聯盟中買到了格鬥系精靈平時的訓練記錄。
最後的圓陸鯊，則是跟着楊凡到一旁的沙灘上，進行沙暴的練習。
爭取早日讓圓陸鯊徹底掌握沙暴，這對於它後來的進化是極其有幫助的。
……
上午的訓練就這麼多，十一點之後到下午兩點，都是精靈們休息的時間。
這段時間楊凡會親自和沈詩柳一起給精靈們按摩，消除疲勞。
雖然現在道館中也有着恢復裝置，而且比之精靈中心的也不遑多讓，但在培養精靈感情這一方面，楊凡還是決定自己上陣。
在沈詩柳這個專業人士的教導下，楊凡也慢慢從一個培育家白癡，變成了懂得一些培育知識的小白。
同時美納斯也和楊凡一起，學習這關於精靈治療的知識。
不過上午只是比較基礎的訓練，自然是不需要美納斯利用淨化之水治療。
下午纔是它的主場。
下午兩點到三點。
沙奈朵對戰暴鯉龍。
這個對戰要求沙奈朵使用心靈力量的增幅招式，楊凡的想法是在進行多次的技能運用之後，來讓沙奈朵將心靈力量的增幅形成肌肉記憶，從而之後不需要刻意控制。
面對經過增幅的沙奈朵，楊凡並沒有要求它們速戰速決，而是儘可能的進行持久戰，這樣纔有利於訓練。
同時暴鯉龍在沙奈朵的壓力下，也能儘快的恢復到原來的狀態，對於神出鬼沒的沙奈朵，技能更是不要錢的連續釋放，這也是達到了楊凡訓練的目的。
戰鬥尾聲，沙奈朵美目緊蹙，額頭上大滴大滴的汗珠正黏在她的髮梢上。
而暴鯉龍則是大口喘着粗氣，巨大的身軀起起伏伏，疲憊的眼神仍舊看着沙奈朵不肯倒下。
這時候美納斯的生命水滴就起作用了，在淨化之水的加持下，兩隻精靈的狀態也在快速恢復。
之後則是利歐路和圓陸鯊組隊挑戰長耳兔。