012 鯔魚-生滾魚片粥

別名:馬魚、白眼梭魚、烏頭魚

一、生滾魚片粥的做法

生滾魚片粥的做法的做法簡單是美食傑湯粥的做法菜譜裡的常見菜,生滾魚片粥的做法口味屬於,做法屬煮菜類,但怎麼做生滾魚片粥的做法最好吃,主要看自己的口味習慣進行細節調整,讓自己跟着感覺來做這道生滾魚片粥的做法吧~~

原料:

黑魚(其他魚也可)、大米

1、黑魚從脊背處割一刀,片下一片肉來,魚皮朝下切成魚片,儘量切的薄一點。

2、魚片加薑絲、少許料酒、鹽、黑胡椒粉、少許油拌勻待用。[美食傑]

3、米淘洗好,加幾滴油,沙鍋內水燒開(米和水的比例是三比一),把米放進去,煮開,十分鐘後關火,悶半小時。

4、再燒開,煮得粘稠時,把魚片加進去,迅速劃散,煮四五分鐘,加鹽調味即可。

二、鯔魚知識介紹:

鯔魚屬鯔形目鯔科魚類,全世界鯔科魚類有70多種,我國沿海已發現20多種,鯔科魚類是常見的海產魚類,分佈極廣,遍及熱帶、亞熱帶、溫帶水域,鯔魚雖產於海中,但對鹽度的適應範圍很廣,在海水、鹹淡水中均能正常生活,有些種類能完全適應淡水生活,是沿海海水養殖和鹹淡水池塘養殖的主要魚類,養殖的主要品種有鯔(俗稱烏頭鯔、青鯔)、梭魚(俗稱赤眼鯔、黃鯔)、棱梭(俗稱棱鯔)等。

鯔魚體型細長,呈棒棰型,沿海羣衆又稱其爲"棰魚"。

鯔魚棲息於淺沿海或河口鹹淡水交界處,有時亦上溯至淡水的江河中,分佈很廣,我國從遼寧到廣東沿海均有。

三、鯔魚營養分析:

鯔魚富含蛋白質、脂肪酸、B族維生素、維生素E、鈣、鎂、硒等營養元素,肉質細嫩,味道鮮美,特別是冬至前的鯔魚,魚體最爲豐滿,腹背皆腴,特別肥美,常被作爲賓館酒樓的海鮮佳餚。

四、鯔魚適合人羣:

一般人都可食用

尤適宜體質虛弱,營養不良,脾胃氣虛,不思飲食、小兒疳積、貧血等病症人羣食用。

五、鯔魚食療作用:

鯔魚肉性平,味甘鹹;

具有補虛弱,健脾胃的作用;

對於消化不良、小兒疳積、貧血等病症有一定輔助療效。

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