世人皆知太極拳,光說不練也枉然

太極是中國古典文化的最高傳承,融釋道儒爲一體,直接作用於人的身體,能改善微循環,提高免疫力,好處衆多,奧妙難言。

太極有養生和技擊兩大功效,“詳推用意終何在,延年益壽不老春。”

現本人通過學習太極,各項身體機能達到極佳,深深感到,如果大家都能正確練習,人均壽命將大幅度提高,感恩之餘,想將太極理念,廣爲傳播。

這本《太極通神》,將盡可能地將本人所知的太極理念,融入書中,希望大家在讀書之餘,能夠有所感悟。

如果有人能通過本書瞭解太極,喜歡太極,從而正確練習太極,將身體養好,則本人目的達到,幸甚。

由於本人接觸太極時間較短,悟性不高,再加上玄幻書自帶的極度誇張,故錯漏失實之處在所難免,懇請個中高手多加指點,此致謝意。

太極講求漸變之理,是最科學的融內家拳與氣功與一體的健身術,產生副作用,都是練習不當引起,如有明師指點,稍加註意,即可避免。

練習太極不當,主要有兩大弊端,一是傷膝蓋,這主要是因膝蓋與腳尖不在一個方向上或膝蓋用力所致。二是憋氣,太極講求自然呼吸,不能刻意。除此以外,還要防腰傷。

太極最基礎最精華的部分:理念、站樁、貓步等。

最後,求收藏、推薦,各位書友、太極拳友們,多支持啊!

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