“煉氣士？”長寧一愣，隨即恍然道：“阿翁你說的是修真者嗎？”
“修真者？”沈摶重複了一遍，“求得真我、去僞存真，‘修真’二字形容的到也貼切。”
“阿翁你知道煉氣士？”長寧雙目發光的望着祖父，阿翁教她內功心法時，她還興奮自己居然穿越到了一個可以修煉內功的武俠世界，現在阿翁提及了煉氣士，難道她穿越到了修真|世界？思及此，長寧神色漸漸激動起來。
沈摶見小丫頭如此興奮，不由莞爾，“我當然知道。”他頓了頓，“因爲我也是煉氣士。”
長寧瞪大了眼睛望着祖父，阿翁就是煉氣士？“阿翁，你教我怎麼修煉吧。”長寧不假思索道。
沈摶慈愛的摩挲着孫女的頭頂，這孩子果然跟玄門有緣，旁的孩子恐怕他說起了煉氣士三字，都還懵懂不知是何物，“不急。鶴兒，修煉很清苦且很危險，你能忍耐嗎？”修煉二字說來容易，可自古半途而廢的人不計其數，他並不想孫女將來後悔。
“能。”長寧很堅定的說。
沈摶追問：“即使修煉後，你可能隨時喪命。”
“隨時喪命？”長寧不解，“阿翁，爲何修煉後會隨時喪命？不是說煉氣士求得就是長生不老嗎？”飛昇成仙、長生不老對她來說太遙遠了，但她追求個壽終正寢不行嗎？
“就因爲我們求得是長生之道，所以纔會處處劫難，不然人人都能得長生久視了。”沈摶感慨萬千，“光那三災利害就讓多少才華橫溢的修行之士隕落在長生大道上。”
“三災利害？阿翁，什麼三災利害？雷劫嗎？”長寧問。
“不錯，是雷劫，但不止雷劫。”沈摶給孫女解釋何爲三災利害，“所謂三災利害指雷劫、陰火、贔（bi）風。我們煉氣士修行，門派不同，典籍也不同，但修煉境界卻大致相同，無外乎煉精化氣、煉氣化神，煉神還虛、煉虛合道四階段。我們清靜派又稱築基、金丹、元嬰、陽神四境，築基境跟普通人沒什麼不同，最多延壽至兩百歲，只有成就金丹才能駐顏益壽，三災利害在金丹境後的三境出現。
雷劫現於成丹時，躲得過，壽加千載；躲不過，就此絕命。元嬰時不能見性明心，就有陰火自本身涌泉穴燒起，直透泥垣宮，直至五臟成灰，四肢皆朽。待修煉成陰神，會有贔風吹入六腑，過丹田、穿九竅，擋得住，便能由陰轉陽，真神見形；擋不住，自然骨肉消疏，其身自解。即便過了這三災利害，不能感悟天道，舉霞飛昇，也只能陽神脫竅，轉爲散仙。散仙雖有一個‘仙’字，到底不是真仙，每逢數千載就有天劫降下，若能扛過九次，或能再叩天門，不然則身死道消，重入輪迴。
姑且不提三災利害，平時修煉仍有種種挫折，我們修行時候要守清靜二字，卻也要注意動靜皆宜，有人只知枯坐修心，不知習武強身，長久則百病叢生。世如苦海，肉身爲筏，苦海無邊，無筏豈能渡海？再有人修煉之心迫切，修行時一心只想增進修爲，但迫切之心即屬凡火，真火才能用於修煉，凡火只會引來烈火焚身，走火入魔。此番種種，皆爲修行劫難。
長寧，我且問你，你知修行之劫難，可還願修行嗎？”沈摶最後一句話，如黃鐘大呂，直擊長寧內心。
沈摶每說一句話，長寧臉就白一分，她這才知道自己把修真想的太簡單了，修真能讓人益壽延年，讓煉氣士異於常人，要沒這些劫難，能力來的太容易，世道不早亂套了？“你知修行之苦，可還願修行嗎？”她耳邊縈繞着祖父的這句話，她茫然了片刻，突然打了一個激靈，大聲道：“我願意！”聲音無一絲遲疑。
沈摶眼底浮起不易察覺的笑意，“不後悔？尋常人歲壽雖短，可絕無這些劫數。”
長寧沒馬上回答，“阿翁，煉氣士要是過不了那些劫難，會魂飛魄散，不入輪迴嗎？”
“六道輪迴乃天道所設，連仙神都掙脫不了，我等煉氣士只是凡人，豈能不入輪迴？”沈摶說，不解孫女爲何有此問。
“我不後悔。”長寧斬釘截鐵道，有那麼多劫難又如何？她活了兩世方有這一次機會，也不知她前幾世積了多少德才修來的。只因爲劫難而退卻，她會後悔未來的無數世，哪怕她這次死了，下次投胎沒那麼幸運的帶着記憶投胎，她也無悔。做普通人沒這些劫難，可不代表生活一帆風順。人生無常，生死有命，她需要做的是努力把命運掌握在自己手中。
沈摶滿意的點頭，他果然沒看錯這孩子，他溫言安慰孫女道：“鶴兒，你資質極佳，又本心見明，只要肯繼續努力修煉，不出十年定有所成。”他打擊完了孫女，又開始鼓勵她了。
“阿翁我一定會努力修煉的。”長寧喜孜孜保證，她爲了自己也要努力修煉。
沈摶打開靜室的密門，兩人順着一條窄小的樓梯，上了隱蔽的三樓，三樓設置還頗爲寬敞，裡面供奉着清靜派祖師爺的畫像和歷代先祖的牌位，沈摶淨手焚香，對長寧道：“鶴兒過來給祖師爺和歷代先祖磕頭。”
長寧上前恭敬的給祖師爺和歷代先祖上香磕頭，“弟子長寧拜見祖師爺、拜見歷代先祖。”
沈摶等孫女起身後方道：“我們清靜派門規只有三條：不得欺師滅祖、不得同門相殘、不得傷天害理。”
長寧乖巧的點頭，沈摶又道，“此外我們門中因修煉清靜經的緣故，專講氣度，你以後不可多事，就有人欺你也不許隨意傷人。”
長寧困惑的問：“要是有人要害我呢？”就是法律相對嚴謹的現代社會，也有正當防衛一說。
“你要是不事先挑起糾紛，怎會有人無故害你？”沈摶臉色一沉，“你修煉多年，打人不行，捱打總可以。”
長寧瞪圓了杏眸抗議，“阿翁，我是你親孫女！”她忿忿強調，“親的！”你要我唾面自乾還能忍，讓我引頸就戮是不是太過分了？
沈摶啼笑皆非，終於明白老友爲何把孫女送去別的門派，也不願自己教導，定是自覺在晚輩面前豎不起威嚴。這丫頭真是被他寵壞了，沈摶一邊抱怨自己把小丫頭寵壞了，一邊卻脫口道：“我教你的全忘了？害人之心不可有，防人之心不可無。”
長寧這才滿意，她就知道阿翁捨不得自己受委屈，她笑嘻嘻道：“阿翁，你放心，我一定不會主動惹麻煩，也不會賣弄的。”
沈摶微微頷首，這孩子是他從小養大的，她的品性他一清二楚，知道她不是輕薄賣弄之人，不然也不會讓她繼承自己衣鉢。他領着孫女去另一側坐下，“我今天先跟你說煉精化氣境的修煉，你不要小看這第一階段，這一階段我派稱其爲築基，就知其重要性。萬丈高樓平地起，你基礎要是沒打好，將來的境界也休要再提。
築基境分了三個小境界，採氣、通脈、築基，門中築基功法叫黃庭採氣法，就是讓你每日日月之交時，採天地靈氣引入黃庭，與己身真氣融合，滋養鼎爐、洗髓伐毛，打通十二正經、奇經八脈，完成大小週天循環，屆時就能化真氣爲法力，鑄就道基，御劍飛行。我以前沒教你採氣，是因你年紀還小，心力太弱，經脈也沒長好，過早修煉只會拔苗助長。”
“御劍飛行。”長寧聽到這四個字，目光亮閃閃的，“阿翁，你也有仙劍嗎？”
沈摶失笑，“當然。不過御劍飛行只是一個比方，有人天生不愛練劍，就換其他法器飛行，比如說清微派的白雲真人就以一朵白雲爲座駕。”
長寧悠然神往，她一定要努力修煉，將來御劍飛行。
沈摶又詳細的傳授了她黃庭採氣法的心法，還將自身法力輸入孫女體內，讓她體驗天地靈氣入體的感覺，“所謂煉精化氣就是將體內後天精氣化爲真氣，我以前只讓你修煉一個時辰，就是不讓你將體內精氣煉化太多，這會讓鼎爐*氣血兩虧，反而不利修行。後天精氣彌補不外乎兩種，一靠服用餌食、二就是採集天地靈氣。前者任何修士都能用，後者卻只能有靈根者才能做到。”
“靈根？阿翁是什麼靈根？”長寧問。
沈摶道：“什麼是靈根我也不知道，也沒典籍解釋過，煉氣士在築基前如果有靈根就能直接採集天地靈氣補充自身精氣，修煉速度一般要比沒靈根的快。”
“阿翁你是說，沒靈根的人也能修煉？”長寧還以爲沒靈根的人是不能修煉的。
“當然！連披毛帶角、溼生卵化之輩都能修煉，吾等身爲萬物之靈，何人不能修煉？”沈摶說，“有無靈根，只是起|點不同，幼時了了，大未必佳。修行界金丹真人中，無靈根者比比皆是，等邁入先天之境後，無靈根者也能採集天地靈氣了。故門派收徒，根骨資質尚在其次，主要觀其心性，唯有心志良善堅忍之輩，纔有機緣叩問大道。”
沈摶教完孫女如何修煉，又取出一卷經書，“這本門性功修行法門，我輩修行講究鉛汞調和、性命雙修*，這本經文不過五百餘字，你需日日誦唸。”
長寧雙手接過，上面寫了太上養性錄五個大字，“阿翁我會天天讀的。”
“性功修行全靠自身體悟，我也沒什麼好教你的，只能教你一個靜功修煉法門，你試着慢慢修煉，記得千萬不能急，不然只會走火入魔。”沈摶嚴正警告孫女，性命雙修四字說來容易，行之不易，特別是性功修行，無命功那般輕易可見的成效，非有極大決心，否則很難堅持修煉。
“我知道。”長寧知道祖父是爲她好，他說的每句話她都記在心中。
沈摶微微點頭，“修行之事貴在恆心，不用急着修煉，這一兩日你接着把經文抄完。”
長寧點頭，“好。”抄書能平心靜氣，阿翁是想她在平和的心境下修煉。