休息完之後，背上的疼痛和雙臂的痠軟好多了，渾身又充滿了精力，小六倒是臉色發白，沒有恢復過來。
楊空拿着兩件黑鐵甲走了過來，仍在兩人的身前，道：“穿上！”
蕭石伸手拿黑鐵甲，第一下居然沒拿起來，看着楊空極爲輕鬆的拎着，誰知道鐵甲居然有上百斤，一點都不比拎着兩桶水輕鬆。
把沉重的鐵甲穿在身上，蕭石也不禁有些哀嘆，楊空從來都是要你按照他的話去做，而不是去徵求你的意見，沒有絲毫討價還價的餘地。
“在練武場上打一遍基本拳腳！”楊空的話依舊冰冷冷的。
穿着沉重的黑鐵甲，蕭石開始練習基本拳腳，誰知道剛做了第一個動作，空氣中陡然炸響，本能的蕭石背上一緊，隨即想到現在是穿着黑鐵甲的，皮鞭打上去也沒事，便放鬆了下來，誰知道下一刻蕭石慘叫一聲差點跳起來。
原來，楊空手中的皮鞭雖然在空中炸響，但是和以前用的不是一樣的勁兒，這次用的是暗勁兒，直接透過黑鐵甲作用在蕭石的背上，類似於隔山打牛，這下蕭石真的是杯具了，沒有一點防備。
小六看到蕭石的樣子，強忍住笑意，一板一眼的開始打拳，當年他第一次也是像蕭石這樣的，被教訓了幾次之後才形成本能反應。
“出拳要有力！”楊空的話此時才響起。
蕭石得到教訓，更加認真的開始的打拳，但是纔到第二式，皮鞭又炸響了起來，蕭石的手臂頓時一陣劇痛，伴隨着楊空的聲音：“右手臂擡高三寸！”
蕭石強忍着手臂的疼痛，按照楊空說的擡高手臂，然後開始下一個動作。
皮鞭不時的打來，一聲聲的炸響讓蕭石的心中顫抖，身上疼痛不止。十鞭中有七八鞭是打在蕭石的身上，這時他才發現，以前自己按照秘籍練習的時候，招式是多麼的不規範。
小六也不比蕭石好多少，雖然小六的各個招式都很到位，但是早上挑水讓他累了個半死，現在根本就沒恢復過來，穿上那麼重的鐵甲打拳體力嚴重不足，所以他挨的鞭子大多是出拳不夠有力，或者是動作走形。
就這樣，蕭石和小六在練武場中一遍遍的練習着基本拳腳中的招式，而楊空則是在邊上拿着鞭子監督，不時的響起一聲空氣炸響。
一個多時辰之後，小六眼看再也堅持不住了，楊空才讓他坐下調息，場中只剩下蕭石一個人，他因爲一直運轉着長生訣，所以後勁兒十足，雖然也很累，但是還堅持的下去。
等到蕭石覺得雙手雙腳都不是自己的時候，終局結束了。
楊空的眼睛看着蕭石，流露出一絲異樣，他一眼就看穿蕭石才練武沒多久，沒想到他居然堅持了一上午，這出乎了楊空的預料。
“脫下鐵甲，跟我來！”楊空的話一如既往的簡單。
蕭石看着旁邊臉色蒼白無血的小六，問道：“六哥，怎麼沒你說的機關洞啊？”
小六嘴脣動了動，囁喏道：“你還想機關洞？眼下這關就過不去，機關洞得等你把基礎拳腳打得差不多了再說。啊，待會兒就要生不如死了，兄弟你自求多福吧！”
小六此時表現的格外的不堪，事實上他覺得自己上午是真的丟人丟大發了，雖然自己的重新開始修煉，但是自己有經驗啊，蕭石也不過是自己摸索了兩三個月，自己後來卻表現的更像一個新人，讓他心中格外的彆扭。
練武場後面有兩個一人高的黑鐵桶，下面的火剛熄滅，還在冒着輕煙，桶中滿是昏黃色的藥水，還冒着熱氣。
“脫下衣服，跳進去！”楊空冰冷道。
小六哆嗦的脫了個精光，手攀着鐵桶邊，翻了進去，頓時一陣撕心裂肺的殺豬般慘叫響了起來，剛纔小六還稱得上是面色蒼白，現在已經是抽搐的面無人色了。
還好昨天聽了小六的話，蕭石把青銅鼎用絲線等纏繞的看不清楚具體是什麼，卻又不妨礙貼身佩戴。
蕭石膽顫心驚的脫光衣服翻進了水桶，第一感覺便是燙，他懷疑桶中的水野就比燒開的涼了一分。
第二感覺便是痛，尤其是被鞭子抽過的地方，那更是痛入骨髓，他此時終於理解小六的話了，忍不住慘叫出聲。
第三感覺，痛過之後便是渾身的酥麻癢，讓他恨不得撓下全身的血肉，可惜不知從何下手，更何況兩隻手也全部都是那種感覺，完全不聽他的指揮了，這確確實實是一種折磨。
“靜心凝神，開始修煉內功！”楊空道。
倆人的聲音都戛然而止，強忍着不適打起精神開始修煉內功，不過蕭石修煉的乃是長生訣。雖然剛開始幾乎控制不住內功運行，但是慢慢的他開始進入狀態，忘卻了渾身的疼痛酥麻癢。
等蕭石再次醒來的時候，覺得渾身舒泰，前所未有的舒服，身上的鞭痕，只剩下淡淡的一道紅印，讓他有一種第一次修煉長生訣時候的感覺。
桶中的水已經由原來的昏黃色變爲黑色，還散發着一股臭味，蕭石此時明白，這肯定是一種易筋伐髓的藥浴，第一次的效果是最好的，看樣子這一百兩銀子花的不冤枉。
沒有楊空的允許，蕭石也不敢擅自出來，等小六醒來的時候，蕭石急忙問道：“六哥，這藥浴對練武很有好處吧？你知道什麼嗎？”
小六此時也是一副舒泰的神情，昂着頭說道：“當然，聽義哥說，這是楊館主家傳的秘方，草藥都是在山裡面自己採摘的，能提升潛力，祛除體內雜質，易筋伐髓雖然比不上江湖上出售的洗髓丹，易筋通脈丹，鍛骨丹等，但是勝在便宜實惠。”不過小六瞬間變色道：“就是太痛苦了，讓你痛並快樂着呀！”
蕭石跟着小六出了水桶，並把水桶清理乾淨，便去後院吃飯，休息半個時辰之後，楊空便帶着兩人下山了。
來到水流湍急的窄河段，看着水中浮浮沉沉的木樁，以及只穿着短褲在寒風中瑟瑟發抖的兩人，楊空道：“小六，你先來！”
小六苦着臉，縱身一躍，腳尖點着一節木樁，然後跳到另一節木樁上，到第五步，一下沒踩穩，撲通一聲掉進了冰冷的河水中，蕭石的心中立即一哆嗦，這比梅花樁的難度還要打多了。
等到小六哆嗦着上岸，不住蹦蹦跳跳的摔着身上的冷水，楊空比寒風還要冷三分的目光對準了蕭石，蕭石只得硬着頭皮，走到河邊，深吸口氣，輕盈的一跳，精準的落在一節浮沉的木樁上，誰知道剛踩上，河水一衝，木樁的下半截頓時一歪，蕭石很光榮的撲通一聲，和小六一樣掉進了水裡，並且沒經驗之下週圍的木樁鋪頭蓋臉的打在了身上，一陣疼痛。