ps：接下的幾章都是過度的章節，可能會有些無聊，但卻是不可缺少的！
ps+1：剛剛纔發現一件很悲催的事情，貌似第一章被和諧掉了，現在序章之後直接就是第二章了……
ps2：感謝‘屾祘’‘從此依賴你’‘莫莫漠’的打賞，謝謝支持！
ps3：話說，主角的名字是不是真的很彆扭啊，等下我在書評區開個調查貼，到時候投票決定要不要給主角改名，如果要改的話，筱蛟就趁着字數少，挨章修改一下。
ps4：最後，求推薦票哈！
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“伊娜——”
而就在白伊娜拼命鍛鍊體魄的時候，在遠處的林中卻藏着三個身影，說話的則是一臉擔心的洛西。
“嘶，我還是第一次發現老師這麼嚴苛的樣子呢，真是可怕哈！”宗次郎有些咋舌，心中不由慶幸自己當初在訓練偷懶的時候，老師並沒有表現出這嚴苛的一面。
土方益豐聞言撇了撇嘴：“你還有臉說，一到訓練你就偷懶，應該跟老師說說，讓他對你嚴苛點。”
“可是你打不過我！”宗次郎聞言卻是一副賤賤的表情。
可憐的土方剛說一句話就被堵了回來，臉色頓時一黑：“混蛋，在這麼懈怠下去，你劍道上的天賦遲早要被你荒廢掉！”
“但你還是打不過我！”
“……”
土方益豐果斷不說話了，不然他的心臟可能會被這個毒舌的魂淡氣炸……
這時，洛西突然轉身，向着道場的方向走去。
“怎麼？你繼續看下去了嘛？不是很擔心你的小夥伴嗎！”
見狀，宗次郎一臉譏誚的開口問道。
洛西卻絲毫沒有在乎他的語氣，反而一臉堅信的說道：“我在這裡也幫不上伊娜的忙，雖然很擔心，但我相信伊娜無論遇到什麼，都會頑強的挺過去。所以我只要做好自己的本分就好，做好一頓豐盛的午餐，讓疲憊的伊娜能夠飽餐一頓。”說罷，洛西轉身便走。
“切！”
宗次郎聞言撇了撇嘴，徑直的轉過身深深的看了一眼密林中拼命訓練的白伊娜，一臉苦色的撓了撓頭：“真是的，我也久違的去鍛鍊下吧……”
說着，他也轉身向着道場走去。
而站在原地的土方益豐則是看着宗次郎的背影，搖了搖頭：“看來你也是有好勝心的啊！”說着，他突然笑了，那一向冷酷的臉頰上浮現出笑容，那童真的笑臉在陽光下是那麼的燦爛。
心中一直擔憂的事情，隨着白伊娜的到來便迎刃而解，這讓土方益豐心中感到無比的暢快，他站在原地沉吟了片刻後，也向着道場中走去。
既然自己的損友有了訓練的想法，那麼他甘願奉陪……
“可以了！”
久保大和的聲音傳入白伊娜的耳中，頓時讓他那早已到達極限的身體一軟，一屁股坐在了地上。
“呼呼呼呼——”
如同破損風箱般的急促呼吸不停的從白伊娜口中傳出。
“站起來——”
而就在這時，久保大和卻上前提着白伊娜的脖領，將其提了起來。
白伊娜見狀一怔，有些不明所以的看向久保大和。
“劇烈鍛鍊後絕對不能就這樣休息！”久保大和冷聲道，隨即將白伊娜從頭到腳掃視了一番後繼續說道：“從我第一次見你，就發現你的身體狀態已經透支。長久的過度訓練讓你身體中出現了無數的暗疾，如果在這樣下去，用不了多少年，你就可能因爲心臟衰弱而猝死。”
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“什麼！”
白伊娜聞言一驚，下意識問道：“可是爲什麼我一點沒有感覺到。”
“你感覺到……”久保大和冷笑一聲：“等你有所感覺的時候，你也就離死不遠了。”
白伊娜聞言臉色頓時有些難看，不過他也沒有太過於驚慌，既然老師提出來了，那就一定有着解決的辦法。
“你想的沒錯，接下來我要教你的就是訓練後的調理方法。調理身體的辦法，每個劍道支脈都有，海軍也有着很多調理身體的方法。”
久保大和說着緩緩退後了幾步，臉上涌現出一種自豪感：“但是我門中的調理方法卻絕對只會比海軍的強。接下來你看着我的動作，跟着我做。”
“是，老師！”
白伊娜重重的點了點頭，他絲毫不懷疑老師的話，雖然相識的時間並不長久，但白伊娜知道久保大和絕對不會是喜歡說空話的人。
接下來，久保大和便開始傳授白伊娜所謂的調理法，這是九套形色各異的姿勢，每套姿勢中又有五個動作。久保大和將每一個動作都拆解開來，一點點的爲白伊娜演示。
這套動作很難，哪怕以白伊娜那驚人的理解力與記憶力都是用了近一小時才記了下來，並在久保大和的指導下從頭到尾做了一遍。
可是白伊娜卻沒有感覺自己的身體有絲毫的變化。
“是不是覺得什麼變化都沒有。”看到白伊娜臉上的疑惑，久保大和溫和的一笑。
白伊娜聞言點了點頭：“是的，老師，除了感覺有些彆扭，並沒有其他感覺。”
“那是一定的，因爲剛剛的只是動作而已，如果我門中的這種調理法就這麼簡單，那也沒什麼可說道的了。”久保大和一笑。
只是動作？
白伊娜有些疑惑的看向久保大和。
久保大和也沒有賣關子，直接爲白伊娜講解了這九套姿勢中真正的奧秘。
原來這一整套姿勢中，每一個動作都有着與之相對的肌肉調動法，也就說這九套四十五個動作有着四十五種肌肉調動的方法。
只有搭配了這種肌肉調動的方法，這九套姿勢纔算是真正的調理法。
“怎麼樣，都記住了嘛？”
白伊娜再次回想了一遍，確定自己將每個動作相對應的肌肉顫抖的方法記住後，點了點頭道：“記住了，老師！”
“你這記憶力和理解能力真是強啊，來試試吧！”
久保大和麪上不動聲色的說了一句，心中卻是暗自嘀咕：這小子真是個名副其實的怪物啊，竟然能夠這麼快就全部記住並理解……
白伊娜聞言，在腦海中再次確定了一遍，確定沒有差錯後，便做起了第一個姿勢中的第一個動作，可是下一刻他的臉色便是大變。
因爲原本只是有些別勁的動作在搭配了肌肉顫抖的方法後，卻變得無比艱難，僅僅做了一個動作就讓白伊娜渾身上下被汗水浸透，彷彿耗費了全身所有的力量一般，但卻有着不同，因爲白伊娜明顯感覺自己還有殘餘的力量。
可是卻無論如何也不能做出第二個動作。
做錯了嘛?
這是白伊娜腦海中唯一的想法，念及此處，他急忙收回動作，看向一邊的久保大和問道：“老師，肌肉顫抖的方法我好像記錯了，剛剛光第一個動作便讓我感到極爲艱難。”
“你沒有做錯！”久保大和卻是笑着搖了搖頭，輕聲道：“要知道這套姿勢我也僅僅只能做到第五套姿勢。”
“啊？”
白伊娜一驚，雖然這套姿勢的艱難他剛剛深有體會，可是他怎麼也沒想到自己的老師竟然也只能做出五套姿勢。
“你以後每次訓練後，都要做出這套姿勢，哪怕僅有一個動作，也能夠治癒你體內的暗傷，並且能夠增強你的體魄。”
“是，老師！”
就連白伊娜都沒有想到，這一套動作在他未來的劍道生涯中究竟起了多麼巨大的作用，白伊娜的男性劍豪之路也在這一刻正式展開。