“怎麼了？都愁眉苦臉的？是不是想到以後都沒有飯吃了？其實你們可以加快速度嗎，以你們現在的體質，我想暫時的早餐肯定是給孟老頭省下了，但是午餐你們還是可以趕上的。今天說是讓你們繞城跑了一圈，但是實際卻遠遠沒有達到吧？你們的孟老頭一定偷懶了，你們實際跑的距離大約也就在八十里左右，這樣的距離，以你們現在的體質，三四個小時跑完不成問題，如果再鍛鍊一些時間的話，兩個小時跑完不成問題，如果是半年之後，你們肯定要做到在一個小時之內跑完這段路程，這樣的話，你們六點鐘開始跑，七點鐘就可以準時跑回來，吃早餐也就不成問題了。”
諸人又都倒吸了一口涼氣。
要在一個小時內跑完？
如果說動用魄力的話，等他們都成了二階魄鬥士，一個小時內跑完八十里，問題還不是很大，但是現在的問題是不准他們動用魄力，就像一個普通人一樣地跑，而且一面跑一面喊着口號？
在跑步過程中喊口號可是相當消耗體力的一件事情，要多消耗掉一倍的體力值還不止啊。
這時，肖刀突然間舉起了手。
衛胖子心中暗起：“肖刀老大又要提反對意見了，肖老大，我簡直太崇拜你了。”
“肖刀，有什麼問題嗎？”
“班大師，我是在想，我們跑步的時候喊口號，實在是太丟人了。”
“嗯？你是說以後不喊口號？這可不行。”
“班大師誤會了，如果我猜的沒錯，你讓我們喊口號其實是把體內的廢氣排出氣，同時在早上，正是生機最旺盛的時候，我們吐出廢氣的同時，同時吸入了更多的生氣，有利於體質的改造，我並不是反對，但是喊口號實在是太丟人了。只要大家都深呼吸就好，其實這樣的話，吸入的生氣會遠比喊口號來的更多。”
班諾德一點頭：“可以，只要你們能照做。還有什麼問題嗎？”
肖刀搖頭：“沒有了。”
“好，那下面咱們就開始咱們的第一課。首先，我來給大家講一下，何爲魄……”