楊瀟看了看郭東亮一臉神秘的樣子，連忙道：排長，快說說
郭東亮起身，拿來一張報紙，鋪在地上，然後俯下身子，報紙放在頭部的位置，做了個示範，然後起身道：保持這個姿勢，做俯臥撐，直到汗水把報紙完全打溼爲止，再上牀睡覺我保證，不出半個月，你們倆的體質就會有一個質的飛躍本來你們倆的身體素質就好，再加上這個，保證你們在以後的煉獄生涯中，比別人的承受能力要強大得多這是我的秘訣，千萬不要告訴任何人走了一轉身出去了，來到門口自己忍不住偷偷地笑了：臭小子讓你們嚐嚐苦頭現在恨我，以後會感激我的
楊瀟和袁笑互相看了看，袁笑道：哥，他不會是耍咱們吧
楊瀟搖了搖頭：應該不會這的確是個鍛鍊體能的好辦法
那還等啥練吧袁笑說着便俯身做起了俯臥撐，這個他們以前經常做的不過這種拼命的作法還真沒試過楊瀟和袁笑赤着上身，勇往直前的做了下去漸漸地有些支撐不住了，可是汗水還沒有溼透報紙，他們強咬牙關堅持着，剛開始的時候還有數，漸漸的不知道做了多少個了眼看着頭上的汗水一個勁兒的流在報紙上，很想停下來，可是一想到要前功盡棄，這可不是他楊瀟和袁笑的性格比就是做俯臥撐嗎有什麼呀
等到報紙被完全打溼了時，他們倆已經渾身精疲力盡，這也就是他們功夫底子好，要不然換了別人，早就趴下了站起身來，坐在那休息片刻，洗了個熱水澡，回到牀上，剛一挨枕頭邊，便沉沉睡去太累了
郭東亮不知何時來到他們倆的身邊，幫他們哥倆蓋了蓋被子，看了看這兩個剛剛脫去稚嫩的大男孩，心中不由得油然而生一種欽佩之情，在他們身上，他看到了一種東西叫做執着，堅持下去，中國即將誕生兩個超級特種兵王
藍鷹特戰大隊的強化訓練場上，偵察連一百二十名特種兵，全部到位，擺在他們面前的是變化多端的訓練場地和訓練器材。
同志們擺在你們面前的就是強化訓練場，你們只有在這裡通過嚴格而又殘酷的考覈，才能進入到實戰演習超強化訓練當中，能不能過關，就要看你們自己的了海軍看着自己手下的兵說道。
沈冰笑道；同志們，不要有太多的心理負擔，困難就是紙老虎，一捅就破的有什麼呀不就是訓練嗎又不會死人各排以班爲單位，各就各位，由班長帶隊進行訓練，開始吧勇士們把你們面前的敵人打倒，你就是戰神指導員給他們鼓勁兒
萬海龍喊道：一排一班全體注意了，聽我口令，稍息，立正向右看齊，行前看右轉彎齊步走一二一，一二一他們來到了獨木橋訓練場地