他昨天已經吩咐王管家拿來了單重五十斤的綁腿，他麻利地將雙腿綁好。就朝着遠處的無際曠野跑去。
他的耳中都是師父的話，“來回十次”、“來回十次”、“來回十次”。
現在的他不再害怕自己的極限，而是最大限度地壓榨身體的能量，讓自己的身體變得更強壯，動作更協調，跑步運動無疑是最好的訓練方式。
他汗如雨下，綁腿這時發揮了作用，天賜只覺兩腿痠麻起來。
兩個時辰，他已經咬牙跑了五個來回，一個來回五里路。身體的生丹發揮了作用，它將聚集的能量，緩緩散發到腳和胸，天賜感覺一股暖流流向腳裡，腳不再麻痛，而胸口也不再氣悶。
他一邊奔跑，一邊運起體內的生丹，體內真氣就如水一般，而生丹就是水泵，它不停地抽水，放水，天賜的力量用也用不完。大陽升起，那溫暖的陽光突然被生丹慢慢吸納，天賜就如喝了一碗熱湯一般，全身放鬆而舒坦。
第三十個來回，天賜到了莊外，此時雷電虎還在睡夢中。
莊裡的家丁看着少爺發呆，怎麼他如此拼命，這樣來回跑五圈常人都受不了，而少父在兩個時辰內卻跑了整整三十個來回。
天賜喝了杯熱茶又向前方衝刺，莊裡的兩個鏢師***與丁破虜突然跟上來道，“少爺，我們也來。”
天賜笑了笑，叫道，“我們大家一起跑。”
三人衝着山邊跑去，他們二人放開腿來跑，把天賜遠遠地甩在身後，但天賜卻不氣餒，依然咬緊牙關堅持。
二人習武多年，論體力與速度當然比天賜快很多，但是天賜決不放棄。
二人在山邊等了不久，天賜也跑了過來，***看到天賜滿頭大汗，道，“少爺要不要休息下。”
天賜不理頭髮上滴下來的汗水，笑道，“我現在抓緊一分一秒來練功，哪有時間歇息，走，咱們再跑個二十來回。”
這次二人看到天賜如此拼命，故意放慢了腳步，三人同時到達莊門口。
又跑了二十個回合，天賜體內生丹運轉之力更加強大，而收聚太陽真氣的時間更加短，散發到四肢的真氣更加流暢。
到了中午時，天賜三人先後跑到了莊門口，丁破虜第一，天賜第二，***第三，站在門外數數的家丁大呼道，“三個時辰，少爺你竟然不停歇地跑了五十個來回！”
天賜笑了笑，他見兩鏢師也是刻苦之輩，遂道，“師父告訴我跑步不僅可以練耐力，若衝刺的話還可以練瞬間爆發力。它訓練的不是身體的某個部位，而是腰，腳，胸，手等全身各部位全部練到，對於身體的協調性也有極大的鍛鍊。”
兩位鏢師點了點頭。天賜又道，“但是身體除了耐性與協調性之外，還需要柔韌性和定性，方能在出招應敵時，遊刃有餘，你們隨我來，師父還曾教我一個很好的鍛鍊方法。”
說着就向前走去，天賜突然想到了什麼，又折回來，解開兩個五十斤溼漉漉的綁腿，暴風雨訓練可不需要綁腿來增加定性。
兩個鏢師看到天賜跑步時竟然穿着這麼重的綁腿，不由面面相覷，他們兩個練了多少年的武功若縛着一百斤的綁腿，三個時辰內也不可能來回跑五十次—二百五十里，他們不由看了看天賜，想他今天是否吃了什麼神藥。
天賜脫掉綁腿，身體輕快，他健步如飛，兩鏢師一直與他不相上下的跟着。他們對天賜的神奇進步極爲震驚。
只見遠處瀑布聲響，天賜不再多話，體內生丹真氣齊涌向他的雙腿，天賜雙腳如飛一般凌擊水面，很快就躍到瀑布底下的一塊小岩石上，他試着單腿站立，卻被瀑布的巨大沖擊力衝到水裡，岸邊兩**呼“小心”。
天賜毫不爲意，他笑着對二人招手。
兩人飛速躍來，各自佔居一塊岩石。他們見天賜雙腿凝立於岩石上，就像生了根一般，任憑瀑布衝擊，獨自巋然不動。
二人依葫蘆畫瓢。
這樣站立了兩個時辰，天賜運轉體內生丹，將全部真氣灌注左腳，試着單腳直立，從天而降的瀑流衝擊下來，天賜的身子晃了晃，卻並沒有倒下，他的身體有些顫動，但是他卻咬牙堅持。
兩鏢師站了兩個裡辰已感腿部發麻發酸，雙腳想要站穩已是勉強，更何論單腳站立。
這樣訓練了一個時辰，兩個鏢師再也堅持不住，搖搖欲墜，一聲瀑流轟隆隆衝擊下來，兩人齊齊掉進水裡。
他們看到天賜還是單腳直立，好像比剛開始時站得更穩些了，兩人相視，心中駭然。
以他們宗師一級的水平來推斷，天賜的武學層次至少在宗師一級以上。
他們兩人見少爺如此刻苦，毅然爬上了岩石，繼續任瀑流衝擊，堅持雙腿站立了兩個時辰，再一次被跌倒。
天色漸晚，天賜收功，他的嘴脣因爲強自忍耐而被咬破，鮮血滴了下來。
三人拖着疲憊而飢餓的身子向莊裡走去。
雷電虎手中拿着酒瓶，遠遠就看到了天賜，笑道，“我一整天都沒看到你，你到哪裡去了？”
天賜笑道，“我在練功。怎麼樣，沒有事的話，和我們一起練吧。”
雷電虎道，“好，反正閒着無聊，陪你們玩玩也不要緊。”
天賜笑道，“練功可不是好玩的，需要早起哦。”說着把雷電虎介紹給兩個鏢師認識。二人見此人是少爺的姐夫，更爲敬重。
靈兒與明珠這時也從莊外走了進來，她看到夫君的一片，柔聲道，“我燒好溫水給你洗澡吧。”
天賜笑道，“好。我的靈兒就是體貼。”
明珠卻覺得此話有些刺耳，氣鼓鼓道，“怎麼了，難道我就不體貼了。”
天賜看着明珠兩道彎彎峨眉似蹙非蹙，小嘴微微翹起，眼睛欲看又羞的樣子，一時有些失神。
靈兒卻乖巧地只當沒聽到這句話，閃身跑向了廚房。
明珠也感覺自己說了此話有些不大妥當，一抹紅暈在她臉上一閃而過，竟然跟着靈兒跑向廚房去了。
***的聲音打破了寧靜，問道，“少爺，你的武學進展好快啊，是不是吃了什麼靈丹妙藥啊。”
這也是丁破虜一直想問的問題，他的眼光雖冰冷，卻也帶着期盼望着天賜。
天賜笑道，“那是因爲我練了一種神奇的心法，你們若想學的話，我可以教你們練，很簡單的！”
兩位鏢師突然齊聲大吼道，“我願意！”
結果兩位試練之後，如雷電虎那般失望，這哪裡是簡單啊，那些真氣“像脫繮的野馬一般”。