可算熬到，講靜坐了，這纔是修仙麼，範仁於是正襟危坐，洗耳恭聽。
老孫：“。”
完了？
“嗯。”
靠！我滿懷期待，忍了您十篇的廢話，以爲必有什麼高論，就等來一個“嗯”？
“嗯。”
！@#￥%……&*
呵呵，一切有爲法，如夢幻泡影，如露亦如電，應作如是觀。
再裝，再裝，天雷滾滾啊，快劈下來了。
呵呵，法到最高處纔是無法，無法須從有法中來。
打坐時，真要能做到什麼都不做，早入靜了，還要功法做什麼？多餘。
只有進入無爲，才能持續不覺疲累，有爲一定難以堅持長時間的打坐。
不能入靜，就會很枯燥極易疲累，和練習平板支撐類似。
打坐是爲了入靜。打坐貌似無爲，靜坐才能無不爲。
“其中有象、其中有物、其中有精、其中有信”，要找到綿綿不絕節奏中的休止符。
靜坐是一種狀態，在行走坐臥中，都可以時時修煉。
難道非要拉開架勢打坐才能入靜？
一心想要刻苦修煉， 就已經與“靜”，背道而馳了。
打坐也可視爲坐樁，是修身，能否入靜，考驗的是近期修心健身的功夫。
何時睡眠最爲香甜？勞動一天疲勞之後。
何時打坐可以入靜？在情感最安定之下。
如何情感最安定？完成感和安全感最佳。
前面費了那麼多，筆墨，都是爲了能夠，靜坐。別看區區十萬字，俺花費的心思，不亞於幾百萬字的玄幻網文，誠意滿滿啊，把長期積累的經驗合盤道出。道可道啊，悟到了，不一定能寫出來，寫出來，也不一定就真悟了。
打坐再放鬆，能超過睡覺麼？
打坐和睡覺的真正區別是什麼？
只有搞清楚了這個問題，才能懂得如何去打坐。
打坐可算是進入了修道的門徑，但是如果不能入靜，也還是一場空。
靜坐，不過是一場有意識的白日夢。
睡眠會延續已養成習慣的不良狀態，表現爲打鼾、夢囈、磨牙、噩夢。靜坐是主動去放鬆，可以調整失諧的底層“靜”的節奏，將身心回覆原始設置。
不能排除潛在的危險，元神會保持在睡夢中也要睜一隻眼的習慣，打坐可以有意識去做最深層的放鬆。
練習打坐和冥想的人千千萬萬，得道的人有麼？
靜取決於動，運動的爆發，纔會產生入靜的需求。
僅僅執著於入靜打坐，而忽視了社會活動的一面，這不是陰陽之道，無法進入更深的層次，身心只會每況愈下。
最劇烈的動，纔會帶來最深入的靜。反之亦然。
靜坐和睡覺一樣，是天機發動。
睡不着覺和不能入靜是一碼事。
失眠了，打坐是很好的睡眠過渡，坐不住了，正好睡覺，不過入靜是癡人說夢。
睡眠在科學上是個迷，爲什麼要睡眠？爲什麼要做夢？夢可以解析麼？
能睡好覺，何必打坐？
修仙就是吃飯、睡覺。
能吃的香，睡的美，已經是半仙之體。
想要修煉不凡的神通，出人頭地，這又是緣木求魚了。
身體疲勞，精神亢奮時，很難入睡，身體似乎是可以24小時不打烊的。而識神疲勞後，就很容易入睡。
範仁聽到此已然昏昏欲睡了。
先獻上一個功法：陳摶老祖磕睡功。
這可是獨傳之密哦，可以治療頭疼失眠，肺癆胃下垂，高血壓高血脂痛經不孕不育陽痿早泄痣瘡......哈哈，開個玩笑，不過對於懶人來說，再適合不過了。相比較靜坐，這個功法更容易些。
磕睡，而不是瞌睡，是磕頭的磕。跪在牀上，雙手抱頭，做出頭雙肘三角倒立準備，然後保持這個姿勢就可以了，很穩固也很輕鬆，猶如胎兒於母腹，全身氣血逆行，有調整陰陽之妙。也可以真的倒立，很多健身提倡倒立，倒立不能持久。這也是一種樁功，不用意守什麼，需要許願麼，保持一顆敬畏之心，困了只管睡覺，確實簡單易行，老少咸宜。
俺不怎麼強調功法，功法都是小術，修仙是大道，一個是戰術層面，一個是戰略層面，類似於36計和孫子兵法的區別。功法太多了，真正欠缺的是科學修煉理論。
人睡着以後，識神沉寂，進入無我狀態，一覺醒來，神清氣爽，一動念識神歸來，我，又回來了。
“故常無慾以觀其竅常有欲以觀其妙”
清醒的情況下，常無，無我，纔是修道的要訣。
若能在日常工作，生活中，常有常無，所在皆爲靜坐。
人一動念，就是有我，人若無念，就是睡了。能夠清醒地意識到無我，就是入了道境，就是仙，進入極樂世界。
引氣致柔，能嬰兒乎！
顯然是指清醒時，調整呼吸。
睡眠時，呼吸，有時甚至比醒的時候還要粗重。可見睡覺，並不一定能夠引氣致柔，
日有所思，夜有所夢，也不盡然，夢境無奇不有，是潛意識的反應？識神跟元神交接工作？
睡眠對人比食物和水還重要，過多、過少都不行。
傳言，有高人可以打坐幾日不睡，純屬胡扯，是要坐化麼？功夫深，可以達到深度睡眠的效果。
三天不睡覺人就要死了。
失眠的責任人是元神，讓身體總處於備戰狀態。但怪只怪識神過於興奮，識神很想睡啊，可就是不困，再累也不困，或者剛眯一會又醒了。
真正困了想不睡都不行，人體週期循環會自動進行補償。總是晨昏顛倒，睡眠機制就會失靈。最好別依賴藥物，改變不良的作息習慣。
有時在長時間睡眠後，仍然感到很疲憊。睡眠中暴露出了真實意念，正念還是負念，醒來後狀態截然不同。
焦慮和抑鬱會通過識神的負念推送給元神。
深沉的睡眠中識神完全沉寂，在睡夢中歸依元神，充分得到休息。
做夢是潛意識在活動，即元神在活動，夢中往往會有很逼真，很超常的感覺。比如飛行，不斷墜落，黃粱一夢。
夢中會有身體運動麻痹的現象，體現了元神活躍，識神控制指令不能傳達。經常出現性和童年時場景，也說明了元神主控夢境。
最常夢見撒尿場景，很快就會被尿憋醒。晚上口渴也會夢見喝水，證明身體的感覺會反應在夢境。身體的疾病，可以在夢中得到反饋。
夢醒時分，很難清晰回憶起夢境，睡的越深，識神就越少參與。半夢半醒時做夢，會更接近現實世界，更容易回憶起細節，說明識神還在工作。
研究發現，夢的發生與人在睡眠狀態下快速動眼和非快速動眼的週期性相關。一般來說，夢發生在快速動眼睡眠階段，夢的內容也有規律，在第一、第二次眼球快動時，夢大多重演白天的經歷，第三、第四次快速動眼時，夢多半是過去的情景和體驗；第五次快速動眼持續時間最長，過去與最近的事互相交織。感覺身體不適或疾病，大多發生在第一、第二次快速動眼時的夢，而慢性病的感覺可能在第三、第四次快速動眼時做的夢裡。
有些夢境，人會有非常逼真的感覺，感觸甚至會超過清醒時的感覺，很是奇妙，類似於入靜時的超常態，此種情況極爲難得，元神的神性帶有信息的話，恐怕在夢中也會有機會悟道。
人在夢中，似乎通靈，種種不可思議，這是部分感覺到了元神的世界，但因爲處於無我，意識一旦迴歸，就失去了溝通神性世界的特殊能力。
夢境大多很美好，似乎有另一個世界，醒來回味無窮。
理想國概念從何而來？並不是憑空想象，夢，有時會突破平時的思維，類似於進入道境。曾經有過一次美夢（不是娶媳婦），具體事件很模糊，但夢中的場景留下深刻的印象，其中妙不可言，不光美如仙境，似乎，充滿了靈氣，像是桃花源描寫的景物，懷疑，要麼是我的潛意識創造的，要麼是地球上某個未開發的神秘角落。這個夢的直接後果就是，我現在對任何旅遊景點，再美的景色都無感了。或許是，缺乏了一種靈氣，或許是，神秘感。實在想不出地球上，哪裡會有類似的場景，或許是，理想國，由此推測，如果進入道境，那麼隨處，都能找到這種靈氣的感覺，修道，只爲找到夢中的家園。
上面的夢境雖好，但在我印象中還只能排第二位，第一位的更爲震撼，但我無法說出來，就象最珍貴的藏品，只能自己收藏。我想，每一個人都會有其最美好的夢境，理想國，時而會在夢中浮現，令你魂牽夢繞。