《天霜劍法》：以寒御劍，攻守合一，中級源技，修煉條件：本源屬性冰，修煉等級：源徒三重。
蘇穆擡眼一掃，正好看到這本劍典。
他現在很熟練使劍了，但是隻會基礎劍式，正缺一門拿得出手的劍法。
本源屬性本，還有修煉等級需求都正好和他現在的條件匹配，再過一段時間，可能它就顯得很弱了，與其留着兌換卷倒不如現在就用掉，反正貢獻點這種東西可以慢慢再賺。
現在霧風院看他不太爽的人可是大有人在，明哲保身爲妙，先儘量多學一些技法，把自己給武裝起來。
《龜息功》：修煉精神力，同時增強閉氣隱藏，躲避開感知的探測，用途廣，中級源技，修煉條件：有不俗的煉體基礎，精神力強，修煉等級：源徒。
躲避感知探測，這個用途蘇穆一眼就看中了，要是被敵人追擊，學會了這門功夫，搞不好關鍵時刻可以保命。
當然了，要是敵人太強，感知能力也強自己太多，那這個龜息功學會了也沒用。
它需要煉體基礎，是一種閉氣功夫，對身體的條件要求還是很高的。
師父眼下給他制定的計劃，首要的就是煉體，那它就很有價值去學一學了。
兩本挑選好了，蘇穆轉頭去找錢大富。
他早就不知道跑到哪裡去啦，蘇穆一找不要緊，這個死胖子正站在一個女人旁邊有一搭沒一搭地說話呢。
蘇穆見狀很是無語，這胖子到底是有多飢渴啊？
見不到藍小蝶，只好隨便找個師姐來聊以慰藉啦。
“大富，你挑選好了沒有？”
錢大富哦了一聲，一溜小跑衝了過來，把手上的東西在蘇穆面前晃了晃。
“風迅步法？”
“嘿嘿，我只要學會了這門步法，爬上的時候就能省下不少力氣啦。不過修煉起來很費時間，我想找一個長效快的，一用就管用的，可惜找了一圈都找不到。”
“廢話，要是有那種現成管用一學就會的，也輪不到你了。”
兩人離開了寶源樓，一夜無話，次日一早，錢大富又被雲竹給喊起來了，自動去廣場報道，晨練又開始了。
而蘇穆則是自由安排時間。
他獨自去了座院東面的霧風瀑布，這裡景色宜人，瀑布不是特別大，下面是深潭。
他過來的時候，正有幾個人在練功，有男有女。
他昨晚仔細閱讀過了莽身煉體術，上面被破譯的文字所講解是水煉之法。
讀過之後，讓蘇穆不由得想起了那個奇怪的夢。
他在夢中變成了莽妖，迎着洶涌的海浪在打拳。
師父提到過，這是上古仙人通過妖魔的一些修煉方法而加以改編成的煉體術，這個莽字指的是不是就是莽妖呢？
他越想越覺得自己的猜測可能是真的。
所以他迫不及待地過來嘗試一下。
水煉之法是藉助水壓來煉體，他先按照第一步執行，從岸邊找了一個大石。
雙手把巨石舉起來，將源力注入到腳心便可以使自身浮在水面上。
這個對於源者而言是最基本的能力，但是蘇穆要做的事情是，要雙腳踩在水面上不下沉的同時，要進行一些煉體的訓練。
並且要在水壓底下進行，水的衝力，身體的控制力，身體的強度等等，這個提升了好幾個難度後，再想要輕鬆站立，而不希望落入水中那可就難啦。
煉體當中舉石是很基礎的訓練之一，之前都是在平地，換到了水上之後那就有了很大的變化。
這僅僅是水煉之法的第一關而已，後面是不斷加碼，從水上到水底，沒有強大的毅力和耐心還真是堅持不下來。
蘇穆好不容易走到了瀑布底下，結果被激流一衝，他的身體立即搖晃的厲害，沒有堅持一分鐘便連人帶石都跌入了水潭。
失敗後，那就只要重新再來。
當水壓一衝下來，石塊吸收了水都變得沉了許多，這時候人的力量一部分往上走，一部分往下走。
上要舉石，下要浮水，這個平衡極其難抓，稍有不慎就會落水失敗。
不到一個小時，蘇穆已經失敗了不知道多少回。
他也不免有點遭受打擊。
這上面的內容說起來非常的幹，似乎就是要經歷一次次失敗，不斷地累積，消耗大量的時間之後才能夠有成效。
蘇穆坐下來休息的時候，心裡一動，他從那個夢境中學到了莽妖修煉的口訣心法。
那個夢中是在洶涌的海浪裡，此時是在瀑布水潭，不正巧都是藉助水流在修煉嗎？
莽妖的口訣心法，很多是調整呼吸如何操控力道的，如果不是施展莽紋拳，打出普通的拳頭會顯得很蹩腳。
那本就不是人類特有的運勁發力的方法。
不如試試看。
他再一次舉起大石，一步步來到了瀑布的飛流之下。
他完全按照施展莽紋拳的方法來控制身體，身體明顯沒有那麼抖了，當水壓衝在巨石之上的時候，他的身體不由得下蹲。
蘇穆就像是着了魔似的，想到了那個夢中那個成年莽妖在一人多高的巨浪裡所做的各個動作，它一邊做一邊講述着，對身體控制的技巧。
蘇穆感覺到和眼下所進行的水煉之法不謀而合，腦中的記憶越發的清晰起來，他慢慢開始放鬆下來，人在水下就跟一個彈簧一樣。
水壓越強，反彈就越猛。
這就是莽妖一族煉體的精髓所在，要靈活地利用力道，剛勁、柔勁、韌勁等等，他切實地感覺到筋骨正在被拉伸着，水煉之法的確很不一般！
就這麼修煉了好一陣，水煉的第一步蘇穆已經駕輕就熟，不到半日就開始了第二階段的修煉。
當全身心投入到修煉裡去的時候，時間就是一眨眼的功夫就過去了。
當停下來休息的時候，已經是黃昏了。
蘇穆這才察覺，他來到一面石壁前面。
吸了口氣，猛地出拳！
莽紋拳！
砰地一聲，石壁出現了很深的裂紋，他收起拳頭呼地吹了口氣，嘩啦嘩啦，石塊一股腦地剝落而下，這一拳打入到的岩層厚度，比先前可要深不少。
僅一日而已，莽紋拳的力道就提升了兩成！
蘇穆都恨不得住在這了，沒日沒夜地去修煉，身體承受高強度的負荷之後也得休息一下才行。
他想到應該去弄到一些藥液浸泡，對筋骨有滋養的最好。