簡化生活最有效的方式是重新審視你所做的一切事情和所擁有的一切東西，瞭解自己想要的，然後捨棄不必要的生活內容。
曾有這麼一個比喻：“我們所累積的東西，就好像是阿米巴變形蟲的分裂過程一樣，不停地製造、繁殖，從不曾間斷過。”而那些不斷膨脹的物品、工作、責任、人際、家務佔據了你全部的空間和時間，許多人每天忙着應付照顧這些事情，早已喘不過氣，甚至連吃飯、喝水、睡覺的時間都沒有，也沒有足夠的空間活着。
拼命用“加法”的結果，就是把一個人逼到生活失調、精神瀕臨錯亂的地步。這時候，就應該運用“減法”了！這就好像出門旅行，當一個人帶了太多的行李上路，在尚未到達目的地時，就已經把自己弄得筋疲力盡。唯一可行的方法，是爲自己減輕壓力，就像剔除多餘的行李一樣。
著名的心理學大師容格曾這樣形容，一個人步入中年，就等於是走到“人生的下午”，這時既可以回顧過去，又可以展望未來。在下午的時候，就應該回頭檢查早上出發時所帶的東西究竟還合不合用，有些東西是不是該丟棄了。理由很簡單，因爲“我們不能瞪着上午的計劃來過下午的人生。早晨美好的事物，到了傍晚可能顯得微不足道；早晨的真理，到了傍晚可能已經變成謊言”。或許你已成功地走過早晨，但是，當你用同樣的方式走到下午時，卻發現生命變得不堪負荷，窒礙難行，這就是該丟東西的時候了！
用“加法”不斷地累積，已不再是遊戲規則。用“減法”的意義，則在於重新評估、重新發現、重新安排、重新決定你的人生優先順序。你會發現，在接下來的旅途中，因爲用了“減法”，負擔減輕，不再需要揹負沉重的行李，你終於可以自在地敞懷大笑！
有些時候，我們所擁有的東西不一定是越多越好，凡事要適可而止。
有一個印第安人酋長對他的臣民們說：“上帝給每個人一杯水，於是，你從裡面體味生活。”
生活確實就是一杯水，清澈透明，無色無味，對任何人都一樣。你有權利加鹽、加糖，只要你喜歡。你有，不停地往杯子里加水，或者加糖，但必須適可而止，因爲杯子的容量有限。啜飲的時候，你要慢慢地體味，因爲你只有一杯水，水喝完了，杯子便空了。
生活當中，該有多少人爲了讓自己的這杯水色香味俱佳而不停地往裡面加着各種各樣的佐料。諸如愛情、友情、金錢、喜、怒、哀、樂，等等，所以都感覺活得非常“累”。其實，只要你適度地、有選擇地放入調料，你的生活便會過得有滋有味。
放棄生活中的第四個麪包
非洲草原上的獅子吃飽以後，即使羚羊從身邊經過，也懶得擡一下眼皮。瑞士奶牛也是一樣，只要解決了吃飯問題，它們就會閒臥在阿爾卑斯山的斜坡上，一邊享受溫暖的陽光，一邊慢條斯理地反芻。
有一位作家非常讚賞瑞士奶牛和非洲獅子的生存哲學，他說，假如你的飯量是3個麪包，那麼你爲第四個麪包所做的一切努力都是愚蠢的。
濤子有一個做醫生的朋友，幾年前到一個賓館去開會，一眼瞥見領班小姐，貌若天仙，便上前搭訕。小姐莞爾一笑，用一種很不經意的口氣說：“先生，沒看見你開車來哦。”這位朋友當即如五雷轟頂，大受刺激，從此立志加入有車族。
後來他們在一起吃飯，幾杯酒下肚之後，這位朋友告訴濤子，準備把開了一年的“昌河”小麪包賣掉，換一部新款的“愛麗舍”。然後又問濤子買車了沒有。濤子老老實實地回答，還沒有，而且在看得見的將來也沒有這種可能性。朋友同情地看着濤子：“唉！一個男人，這一輩子如果沒有開過車，那實在是太不幸了。”
這頓飯讓濤子吃得很惶惑，因爲按他目前的收入水平，買部“愛麗舍”，他得不吃不喝地攢上好幾年。更糟糕的是，若他有一天終於買上了汽車，也許在他還沒有來得及品味“幸福”滋味的時候，一個有私人飛機的傢伙就會同情地對他說：“作爲一個男人，沒開過飛機太不幸了！”那他這輩子還有救嗎？這個問題讓濤子坐立不安了很長時間。如何挽救自己，免於墮入“不幸”的深淵，讓他甚是苦惱。直到有一天，他無意中看到了在臺灣創立濟慈醫院的證嚴法師的一段話：有菜籃子可提的女人最幸福，因爲幸福其實滲透在我們生活中點點滴滴的細微之處，人生的真味存在於諸如提籃買菜這樣平平淡淡的經歷之中。我們時時刻刻擁有着它們，卻無視它們的存在。
濤子恍然大悟。原來他的這位醫生朋友在用一個邏輯陷阱蓄意誤導他：你沒有汽車，所以你是不幸的。但這個大前提本身就是錯誤的，因爲“汽車”與“幸福”並無必然的聯繫。在一個成功人士雲集的聚會上，濤子激動地表達了自己內心深處對幸福生活的理解：“不生病，不缺錢，做自己愛做的事。”
成功只是幸福的一個方面，但並不是幸福的全部。人們對“成功”的需求是永無止境的，沒完沒了地追求大家普遍認同的來自外部世界的誘惑大房子、新汽車、昂貴服飾等，儘管可以在某些方面得到快樂和滿足，但是這些東西最終帶給我們的是患得患失的壓力和令人疲憊不堪的混亂。
兩千多年前，蘇格拉底站在熙熙攘攘的雅典集市上嘆息道：這兒有多少東西是我不需要的！同樣，在我們的生活中，也有很多看起來很重要的東西，但它們與我們的幸福並沒有太大關係。
我們對物質不能一味地排斥，畢竟精神生活是建立在物質生活之上的，但不能被物質約束。面對這個已經嚴重超載的世界，面對已被太多的欲求和不滿壓得喘不過氣的生活，我們應當學會用好生活的減法，把生活中不必要的繁雜除去，好讓自己過一種自由快樂的生活。
活得簡單，放下就快樂
南朝梁殷芸《小說》中有個典故，說有客相從，各言其志。或願爲揚州刺史，或願多資財，或願騎鶴上升。其中一個人道：腰纏十萬貫，騎鶴下揚州，欲兼三者。
看看，這個人多麼貪婪啊！俗世中三大名利極致——升官發財登仙，他想一個人全佔了！莫非佔有慾是人的天性？否則你怎麼解釋，從古至今那麼多貪官，家財富可敵國，有了三妻四妾五姑六奶還不滿足，非要東窗事發鋃鐺入獄才肯停手？
有道是，知足常樂。可是生活中，有多少人對自己的處境滿意，覺得自己很開心呢？
有一位有錢的女士，丈夫做生意，孩子在國外讀書。從外人眼裡看，她的生活應該是很幸福的：不缺錢，孩子學有所成，沒有老人拖累，形體樣貌保持得不錯。可是每次朋友跟她見面，總見她眉頭緊蹙，喋喋不休地跟閨中密友們數落家人的“數宗罪”：老公就知道賺錢，不夠浪漫，嫁給他是個徹底的錯誤，青春被他耽誤了，現在離婚也晚了……孩子不知道疼媽媽，就顧着自己過逍遙日子……
這不禁讓人有個感覺：這位夫人有點兒身在福中不知福，既想老公掙錢養家，又要老公天天送花浪漫，那樣的男人哪裡還有呢？孩子們長大了，應該有屬於自己的空間了，爲什麼不祝福他們的逍遙呢？不若減掉這些抱怨，珍惜眼前的清閒，那又是怎樣的光景呢？
我們經常說放下就是快樂，並不是教育人不進取，而是讓我們儘可能不被俗世攪擾，潛心自己的事業。放得下是一種大氣度大智慧，反而有助於我們走向成功。
《圍城》的作者、一代博學鴻儒錢鍾書先生，就深得返璞歸真的簡單樂趣。他專心學問，不喜歡出頭風，不喜歡人家研究他，也不接受任何欄目、記者的採訪——“假如你吃了一個雞蛋覺得不錯，又何必要去認識那隻下蛋的母雞呢？”他力拒社科院副院長頭銜，堅辭副部級待遇，對於官位錢財更視爲過往雲煙——用他的話講“我都姓了一輩子錢，難道還迷信錢嗎？”八十壽辰時，有人要爲他祝壽，他說：“何苦來呢！找些不三不四的閒人，說些不痛不癢的廢話，花些不明不白的冤錢。”對於自己的喪事，他在遺囑中寫道：“遺體只要兩三個親友送送，不舉行儀式，懇辭花籃花圈，不留骨灰。”……正是這種超凡的寧靜淡泊，得以讓錢老在俗世名利攪擾中擠出寶貴時間，寫出了《談藝錄》《管錐編》等煌煌鉅著，成爲後人望而仰止的”文化崑崙”。
減掉一些抱怨，減掉一些無謂的生活規則，就會活得輕鬆，活得簡單，活出自我。
簡單生活，活出自己的風格
一個人需要的其實非常有限，許多附加的東西只是徒增無謂的負擔而已。簡單一點，人生反而更快樂。
一位普普通通的美國女性海倫，和她的尼泊爾丈夫，連同他們的兩個孩子，一起生活在尼泊爾的一個城市裡。夫妻倆是在美國讀書的時候認識的，海倫放棄了美國的生活，來到了貧窮的尼泊爾。
海倫說：“在尼泊爾，我們只買生活的必需品。因爲沒有廣告推銷，沒有大減價，沒有垃圾郵件，也沒有信用卡，所以人們想不到去買並不需要的東西，而且，人們一次只買能夠提得動的東西回家，用完了之後再買。”
海倫認爲，在美國這樣的商品國家，人們面對購物的宣傳衝擊雖然仍有很大的餘地，但爲了使生活在非金錢方面豐富多彩，又必須在選擇方面花費很多的注意力和精力。
在尼泊爾這樣一個落後的國度裡，海倫和她的家人們過着簡單的卻有個性風格的幸福生活。
不知你是否認同，也不知你現在的生活是不是也這樣飽滿而快樂？
在城市裡的大部分人都向往着這樣的幸福生活：有寬敞的房子，最好是別墅；買昂貴的電器，最好是進口的；穿時尚的衣服，最好是商場裡不打折的名牌，有檔次……這些衍生出的計較，是盲目的攀比，是華而不實的表演，是違背自己初衷的一場“秀”。這樣的你，真的快樂嗎？你還是你希望的那個你嗎？豔麗的外表之下，是否藏着一顆早就老去的心？
不知多少富甲一方的人，開始追憶剛開始奮鬥的時光，覺得那時候的自己纔是有活力的，充滿希望而快樂的。很多此類人不謀而合的一點是，那時候的他們，遵從着內心，是最真實的自己。而後來，是爲了各種應酬各種面子活着，日子複製着過，空虛中發出腐朽的味道。
而這一切，或許是因爲生活中多出了太多東西，由此搞得複雜，讓人不堪重負。
可是又有多少人，願意捨棄一些東西？即使是疲憊到極點的時候，像海倫一樣，過着另一個國度帶來的另一種簡單的生活？爲自己活一把？
活出自己的個性，活出自己的風格。你所穿的衣服，你臉上經常的表情、你臉部的線條，你的聲調、語氣，乃至於你的思想以及由這些思想所發展出來的品德，你所有的真實，試着讓它們靠近生活，你就會發現，那些複雜的東西是經不起挑戰的，而且，那些複雜的東西，是人自己附加上去的，是自己給自己的負累。
活出自己的風格，並且被別人接受、欣賞，強化自己的風格，一旦發現你的某種行爲深受衆人喜愛，你不妨將其加強突出。越是突出，就越是簡單，而越是簡單，就又越是突出。
這樣，你就能充分享受簡單的生活風格給你所帶來的樂趣了。
人生原來就是這麼簡單
有個小弟在腳踏車店當學徒，有人送來一部故障的腳踏車，小弟除了將車修好，還把車子整理的漂亮如新，其他學徒笑他多此一舉，後來僱主將腳踏車領回去的第二天，小弟被挖角到那位僱主的公司上班。原來出人頭地很簡單，吃點虧就可以了。
有個小孩對母親說：“媽媽你今天好漂亮。”母親回答：“爲什麼？”小孩說：“因爲媽媽今天沒有生氣。”原來做一個漂亮的媽媽很簡單，只要不生氣就可以了。
有個牧場主人，叫他孩子每天在牧場上辛勤的工作，朋友對他說：“你不需要讓孩子如此辛苦，農作物一樣會長得很好的。”牧場主人回答說：“我不是在培養農作物，我是在培養我的孩子。”原來培養孩子很簡單，讓他吃點苦頭就可以了。
有一個網球教練對學生說：“如果一個網球掉進草堆？應該如何找？”有人答：“從草堆中心線開始找。”有人答：“從草堆的最凹處開始找。”有人答：“從草最長的地方開始找。”教練宣佈正確答案：“按部就班地從草地的一頭，搜尋到草地的另一頭。”原來尋找成功的方法很簡單，從1數到10不要跳過就可以了。