不知翻了幾座山，師父帶着嚴明上了一座林木不太密的山坡，山坡向陽處一個陡坡，嚴明挺費勁地跟着師父攀上去，半坡上是一個山洞。洞口不大，站在那裡，跟對面山坡之間，正好隔着幾棵大樹。所以，這竟是個輕易發現不了的山洞。
嚴明見師父直往洞裡去了，也揹着大包跟了上去。進了山洞發現裡面很乾燥，也很乾淨。拐了幾個彎，鑽了幾個石頭縫，嚴明眼前一亮，前面竟然是個通天的大洞。裡面草木鬱鬱蔥蔥，比起外面好象是另一個季節。
“這裡怎麼會是這種景象，樹怎麼都是綠的？”嚴明仰頭四望，四壁陡峭，完全無法攀登，上面下不來，裡面上不去。要想出去，只能從來路。
“這裡也有個溫泉泉眼。”師父說着，引嚴明走到一塊石頭後面，那裡果然有一眼泉水，正汩汩地往外冒着水，因爲旁邊生着些草木，蒸騰的水氣一浮上來，就被那些草木吸附了，所以離遠了看不出來。
“怪不得呢，我說走進來就覺得比外面暖和些，還以爲是我自己走熱了。”嚴明看了看這裡，空間不算大，但草木蔥鬱，還一着些細碎的花，十分賞心悅目。他找個地方把揹包放下來，擡頭又看了看頭頂的天空。
“師父，你那天說，練功要隨着陽氣嘛，這裡每天能曬着太陽的時候不長，怎麼吸收天地陽氣呢？”
“陽氣也有，只不過不那麼強罷了。這裡有溫泉，看這兒的地形，早先這裡應該是個火山口。”
“火山啊。”嚴明又四周看了看，“不會在咱們練功的時候，忽然爆發吧？”
師父又笑了，“你看這裡的樹，還有外面的山色，你覺得這裡會有可能火山爆發嗎？”
嚴明不好意思的笑了笑，又道：“地熱也算陽氣，不過這陽氣沒有太陽產生的陽氣足吧！”
“沒錯，地熱產生的陽氣，到底有些陰柔。不過，之前兩天咱們不是在山頂上練功的嘛，那裡一整天都曬着太陽，連個遮蔭的地方都沒有，陽氣太盛。今明兩天，咱們就在這兒練功，用點陰柔些的陽氣調和一下。”
“這樣啊，知道啦！那我今天是對着那眼泉水練功嗎？”
“倒不用特意對着那泉水，這裡地熱在下面，空間又不太大，你隨意選個你舒服的地方都可以。”
嚴明於是對着進來時的那個洞口，離得稍遠些站定，開始練功。這一天，因爲太陽露面的時候不多，嚴明對時間沒那麼敏感。而且經過了前幾天的鍛鍊，嚴明覺得他的體能增強了不少，比起頭兩天，休息的時間減少了。
等嚴明練完一天的功，頭頂的天空還是明亮的。
嚴明和師父喝了些溫泉的水，吃了些果子，帳蓬也不用，就在山洞裡選了個平坦的地方睡下了。仍舊一夜無夢到天明。
嚴明跟着師父在這裡果然呆了兩天，又背起揹包走了。接下來的一個地方，跟之前去過的那個山頂相似，也是個山頭，不過不是石頭山頂，而是松林環繞，當中一塊平坦的地面，長了些矮草。
嚴明在這裡又練了兩天，師父說，“這裡陽氣又有點過了，咱們再尋個有山氣陰柔的地方。”
嚴明背起揹包跟着師父再走，問：“師父，你說陽氣盛了，我怎麼感覺不到？”
“你這兩天，有沒有感覺汗出的少些，喝了水不多久，就又覺得渴，嘴巴里還老有些發苦？”
嚴明回想了一下，“好象是啊。”
“那就是陽氣盛了。”
這次師父帶嚴明去的，是個瀑布，嚴明老遠就聽見水流拍擊的聲音。走了好一會兒纔來到水邊，瀑布不甚寬，不過十數米，但足有二三十米高，水沫飄飄灑灑揚出去老遠，瀑布下像下着雨似的。
瀑布下有個水潭，面積比聽鬆堂那邊的水潭大了許多，水質清澈，能看到水底的鵝卵石，細看還有些小魚游來游去。
“這個瀑布，現在看着這麼細，等下一場春雨，就非常有氣勢了。”師父對嚴明說。
“咱們要在這兒練功麼？”嚴明問師父。
“對，這兩天，你在這水裡練，放心，這水裡沒有蛇，最多就有些小魚小蝦小螃蟹什麼的，你不會怕這些吧？”師父笑着問嚴明。
嚴明也笑了，“師父，你當我小孩子嘛。”小魚小蝦有什麼好怕的，他都這麼大的人了。
於是，嚴明每天脫光了站在瀑布下，大半身沒入水裡，練洗經伐髓六式功，練了四天。
師父對嚴明在水裡的練習格外重視，要求也格外嚴格。不僅姿勢上要力求在水力的衝擊下準確無誤，還要嚴明氣力足，身體穩，不受外界干擾。
這四天，嚴明也不用額外洗澡了，他每天泡在水裡，前兩天還能看見因爲在水裡呆得時間太久，皮膚都泡白了。後面兩天，皮膚就恢復正常，即使在水裡泡一天，也是緊緻滑膩，跟平時一般無二。
嚴明問師父爲什麼會這樣，師父說：“因爲你身體裡的垃圾已經完全排乾淨了，毛孔沒有髒堵塞，收縮完全，即使在水裡久泡，也不會影響肌肉的緊緻。”
沒錯，之前在岸上的時候，有那麼兩天，嚴明練功時不再流眼淚和鼻涕，汗仍然多，但擦洗的時候不再那麼髒了。
“那，師父，我這洗經伐髓的功夫，是不是練得可以了？”
“練功永遠沒有可以的時候，不過，這些天，你的身體的確得到的很大的改善。咱們的丹珠也吃完了，可以回聽鬆堂了。”
嚴明聽了心下大安，師父說自己身體得到很大的改善，之前常出的那些毛病是不是就不會再出現了？這洗經伐髓功並不難啊，只是得花時間。練起來一整天不能幹別的啊，難怪師父說要有耐心和恆心呢。
這一夜，兩在瀑布邊睡了最後一夜。天色剛泛白，嚴明收拾了東西背上揹包，和師父一起回返。
回去的路走的不是來時路，嚴明也不問，他相信師父對這裡的熟悉程度。果然，太陽剛升到半空，嚴明已經看到了聽鬆堂的屋頂。
“咦，咱們去的時候走了好幾天，回來怎麼這麼快？師父，你又用了法術嗎？”師父帶嚴明來這裡的時候，嚴明完全不知道一路經過了哪裡，但光從這羣山的深闊來說，絕不是寧遠縣境內，甚至都不是寧城地界。那晚師父肯定用了什麼法術把他帶來這裡的。
“你這傻小子，到了裡外就不辨方向，你沒發現這些天，咱們是圍着聽鬆堂兜圈子嗎？”
嚴明無話可說。這深山老林的，有時候連太陽都看不見，他怎麼知道來去是什麼方向。
回到那間茅屋，嚴明放下東西，問師父，“今天不用練功了吧？”
“嗯今天休息調整一下，明天再繼續。”
“還練？”嚴明真是傻掉了，他們已經十二天沒吃過正常的食物了，今天是第十三天了，辟穀要這麼久嘛？
“明天慢慢恢復飲食，練功可以加快身體的吸收。你不想快點恢復正常狀態嗎？”
可以正常吃飯了哦，嚴明連忙答應，“想啊想啊，那就繼續練吧！”他知道不到師父滿意，他是走不了的。那就乾脆配合師父，儘量早些達到師父的要求，他才能回去正常世界。
今天不用練功，還有大半天好太陽，嚴明手腳麻利的把牀單拿出去洗乾淨，晾起來。他還記得他第一天練功時，身上的污濁。
下一天的早餐，當嚴明發現桌子上仍是幾個丹珠果時，皺着眉頭說：“師父，你不是說今天開始可以恢復飲食了嘛。”
“咱們這剛起來，這不還沒來得及準備別的吃食嘛，回頭你練你的功，我去打獵去，弄點肉回來給你吃。”
嚴明這才滿意，吃了幾顆果子，又去練功。
中午不到，師父就回來了。嚴明練功還沒結束，不知道師父獵了什麼回來，他心神微動，又趕快穩定心神，繼續專注於練功。
午餐的桌子上，擺着一盆湯，香氣四溢，非常誘人。嚴明用筷子撈了撈，裡面有肉哎，他夾起一塊放進嘴裡，肉質鮮嫩無比。
嚴明這麼多天第一次吃到肉，哪裡能停下來，他把那塊肉狼吞虎嚥吃下去，一邊撈第二塊，一邊問師父，“師父，這是什麼肉，這麼好吃。”
“呵呵，你是太久沒吃東西，所以吃什麼都覺得好吃。喜歡吃就多吃點，回頭再喝點湯，這湯也很好喝。”
“嗯。”嚴明應了一聲，又繼續大口大口吃肉。後來還喝了兩大碗湯，真是鮮美無比。
飯後嚴明小睡了片刻，起來繼續練功。晚餐的桌上仍舊是湯，裡面有些肉，沒有中午多，不過嚴明也很滿足。飯後師父還讓他吃了幾顆丹珠果清口。
嚴明還記得他還沒問師父這是什麼肉，可是飯桌上師父老問他練功心得，吃過飯洗了澡，嚴明一躺上牀就睡着了，到底也沒問着師父給他吃的是什麼肉。
下一天，早上吃的是丹珠果。嚴明說：“師父，是因爲沒有早餐吃的東西，所有總是吃這果子嗎？”
“不，是爲了讓你把隔了一夜的身體裡的垃圾排出去。”
嚴明點點頭，把桌的備的丹珠果都吃了下去，師父又去打獵，嚴明繼續練功。
中午飯桌上是一盤紅燒的肉，跟昨天一樣，嚴明一聞到那肉的味道，口水幾乎都要流下來了。他忙着吃肉來不及，師父看着他笑呵呵的。
飯後嚴明照例小睡一覺，下午繼續練功。
晚飯桌上又是一盆肉湯，這回，嚴明終於又問出了他的問題，“師父，這是什麼肉啊，這麼香。”
“好吃吧？”
“好吃，太好吃了。是麂子嗎？不然是山雞？”嚴明沒吃過山雞，但他吃過雞，覺得這肉質像雞一樣嫩，也是白色的，所以這麼問。
“呵呵，不是山雞，更不是麂子，是蛇肉。”
嚴明猛擡頭看師父，“蛇，蛇肉！”他叫起來，把自己嚇白了臉。
“看你那點出息，不就是蛇嘛，我也吃了，不僅味道鮮美，對身體也大補。有什麼好怕的，嗯？”