只要習慣於當下行動，改變會自動發生，而且是不費力的。
夢靈收到一封來自天地人身心靈合一會所會員張女士的一封電子郵件，在郵件中張女士問：參加靈脩之後，我最大的困惑是自控力，每天下班閒下來我知道自己要去做工作和讀書，但是就一直在瀏覽網頁，拖延，感到很痛苦，但是我沒有行動的意願，覺得自己就在找藉口說“既然沒有意願，就別做了”。這樣的例子經常發生，給我的生活和工作帶來了很大的困惑。
夢靈的回覆：如果我對你說瀏覽網頁也是一種閱讀的話，你感覺如何？自我要求是好事，聽自己內心聲音更是必須，知道自己真心欲求尤其重要。所以，靜下心來，問自己：我到底要什麼？我可以怎麼做？
如果你能找到自己真心所愛的工作和生活，你就不需要自控力了。因爲熱愛，所以能量都會始終貫注在其中，內心也會被喜悅充滿。
工作之餘調整一下身心是很好的，這既能保持對工作的熱情和興趣，也能提高自己做事的警覺和效率。平衡是生活的重點，極端是生活的痛點，它會擾亂你的整個秩序。這不僅會影響你的工作和學習，也會影響你的家庭和身心。所以，協調好工作與學習是十分必要的。
調整興趣對你會有些幫助。在工作上要全心投入，尋求突破。如果只用半顆心去對待工作，你會逐漸喪失對它的興趣，而工作也會覺得你對它不夠真誠，也會開始遠離你。尊重是相互的，不管對人對物都一樣，你對它怎樣，它就會對你怎樣，因爲你們的根是連在一起的。對待家庭和生活也是這樣，也需要全心投入。只有真心做好當下的事。你的狀態纔會變好，而在好的狀態中，事情自然會歸順。
要時常警覺自己的想法，不要推卸責任，該做什麼就立刻動身去做，即便有偏差，也可以及時調整，然後再行動。做事過度猶豫會削弱你的行動力，因爲各種想法會把你拉向不同的方向，到頭來你也不清楚自己到底該做哪一個。
張女士郵件2：之前生活壓力很大。但還能在擔心和恐懼中找到前進的動力。接觸到靈脩以後。看到了自己的小我。也知道自己之前的很多痛苦都是因爲小我附加上去的。但隨之而來的是另一個怪圈，好像沒了生活目標，很多時候都在放縱自己，這不是放鬆而是處於一種偏差狀態。怎樣才能儘快從這種狀態裡走出來？
夢靈的回覆：靈脩會擴展視野，會讓你看到人生舞臺之外的世界。而在此前，你也許會努力地演繹你的人生。而當有一天你忽然看到自己只是舞臺上的一個角色，是自己的小我在表演着什麼時，你會對這樣重複性的演出失去興趣和動力，你自然會對這樣的人生產生質疑。
實際上，你來到了一個意識和無意識的交界處，此處是疑惑最多的地方。如果你是很無意識，或很有意識的。你都不會有太多的混亂。而就在清楚和不清楚之間時常會出現一個模糊區，你說的那個怪圈也會出現在這個區域。但這是一個很重要的轉折點，有人會在此退縮，有人會在此徘徊，也有人會選擇繼續前進。靈脩是勇敢者的遊戲。它會讓人不斷地穿行於疑惑與混亂中。如果你有膽量堅持，你就會發現，你一直都是一個創造者。到那時，你會爲自己當初選擇去經歷這樣的人生而歡呼。所以，要繼續向內探尋，隨着你意識的提升，疑惑會自動離去，就像樹皮會自動脫落一樣。
靈脩之後，你的智慧層次提升了，所以生命會出現一些比較艱難的功課，讓你操練新獲得的洞見，以便開啓更多智慧，了悟人生。這段過程是很痛苦的，你可以縮回原來的舒適區，選擇過以前的生活。但是，你不會快樂的。困難、艱苦就是來操練我們考驗我們的，好好鍛鍊，練就一身功夫，這個世界會變得更好玩，因爲你更有能力去接觸這個世界的不同面向。
人生是讓我們來經歷的，不是來這裡苟且偷安、一帆風順的。成長要經歷痛苦，靈脩不是讓你不再痛苦，而是從痛苦中超越。
張女士郵件3：作爲一個成功，圓滿的女人是不是一定要有家，有孩子，有事業，樣樣都很完美才叫做成功，才叫做完美？要怎麼做才能與丈夫建立起良好的夫妻關係？
夢靈的回覆：真正完美的女人是看見並接納自己的不完美。並不是什麼都要有才叫做完美。我覺得真正完美的女人是，能夠清楚地看到自己的不完美並且能夠接納它，這才最重要。
沒有伴侶的話，就沒有伴侶，我接納我自己的狀態，有一天也許伴侶會出現，但是也許不會出現，但是我作爲一個人我是完整的，這才叫做完美。完整的人是什麼意思，有黑有白，有好有壞，有對有錯，那才叫做完整的人。你不能說我的另一半讓我完整，那麼你就不是一個完整的人。
談到如何與丈夫建立和諧的親密關係的話，我認爲如果你是一個擁有三種女性能量的女人的話，你會相當的幸福，同時你的男人也會很幸福。
三種女性的能量中第一種是母性的能量。每一個男人，不要看這個男人現在都幾十歲了，好像一副事業成功，很瀟灑的樣子，但他內在都有一個小男孩兒，像女人內在有一個小女孩兒一樣，能夠學會自己撫慰，安慰自己的小女孩兒。男人內在也是有一個小男孩兒，他也是希望被寵愛，希望女人像媽媽一樣關心自己：今天累不累啊，有沒有吃飯啊，給你弄一點什麼吃啊？男人受傷了之後，在外面碰到挫折的時候，回來給你講的時候，有沒有一個母親一樣偉大的胸懷去包容他，讓他覺得回到家很安全？這就是母性的能量。
第二種是女人的能量。然而有些擁有母性能量的女人，非常的包容，非常關心他，但是男人還是不願意回家。因爲你的男人畢竟是男人嘛。需要你像一個女人。並不是說完全像他的媽媽，都像媽媽就找一個媽媽就好了，那就不是找老婆了。他希望的是這個老婆不僅像媽媽，更要能有女人性感的一面，溫柔的一面和美麗的一面。沒有醜女人，只有懶女人。真正內心強大的女人，真正的美麗是從內在從裡面透出來，不需要你五官長得多美麗，身材多苗條。
第三種是小女孩的能量。第三個能量也是很多男人很喜歡的，因爲男人嘛。他會喜歡有一個小女孩兒在他面前讓他去寵愛。所以必要的時候。你也要讓他體現出他男人的力量感和自尊，不能一味地讓他依賴你，你他覺得你多麼的強大，這樣的話。他男性的陽性的能量遭受壓抑的話，他會轉而向外求取這種被依賴感，這種身爲男人的力量感。
又要像媽媽，又要像妻子，有的時候還要像女兒。但如果要同時具備這三種能量的話，你的親密關係會是很幸福的。
張女士郵件4：我的孩子今年5歲了，上幼兒園大班，但很多時候，我在管教孩子的過程中感到很無力。他的自主意識很強，什麼都要自己作主，我覺得我作爲一個媽媽，很被動，覺得自己沒有管束孩子的能力。我真得很想我的孩子是一個聽話，乖乖的小孩子，還常常會想，爲什麼別人的孩子這麼聽話，我的孩子就這麼難纏呢？
夢靈的回覆：很多的父母認爲“乖”孩子纔是好孩子。聽話的孩子真的是我們要的孩子嗎？父母是否同時也希望孩子有自己的目標和想法、敢於創新、擁有一定的領導力？聽話的孩子，是否可以擁有這些能力呢？也許我們要的是一個善於合作的孩子、能夠有一定理解力的孩子，而這樣的孩子不一定是個完全“聽話”的孩子！
小雞和老鷹的故事：一個老母雞，吃夠了被老鷹追逐的苦，因此不想讓自己的孩子重複自己的苦難。?於是，當她的小雞被孵出來之後，它就按照老鷹的標準訓練它，讓它學習飛翔、學習吃蛇、吃老鼠，並對自己的孩子說，“你一定要成爲老鷹”。?小雞在開始的時候，會有反抗，因爲老鼠的味道實在不適合自己！而飛翔讓自己感覺非常挫敗。然而母雞對他說“你怎麼這麼不懂事？我都是爲了你好！你必須聽我的！”?於是，小雞在抗爭不過的情況下，只好接受母親的訓練。?慢慢地，由於這種抗爭非常艱難，小雞放棄了自我感受的爭取，變得配合母親。?母雞對小雞說，“孩子，真乖，現在這樣就對了！”?再後來，小雞真的習慣了吃老鼠、吃蛇，學會了飛翔，並且真的以爲自己成爲了老鷹中的一類。?但是他卻發現自己找不到快樂了，甚至連自己爲什麼不快樂都已經不知道了。看起來，吃老鼠、吃蛇都是自己應該吃的，孤獨的飛翔纔是自己的性格，自己做着自己該做的事情，爲什麼不快樂呢？它早已經忘記了自己只有吃蟲子纔是快樂的、只有在嘰嘰喳喳中才能愉悅。?而這一切都不是最大的影響。最大的影響是什麼呢？“它會把自己當成老鷹，去和老鷹交朋友，結果被老鷹吃掉！”
是的，當一隻小雞以爲自己可以做老鷹的事，甚至以爲自己就是老鷹，它就可能去做不適合自己的事情，或者還可能去懸崖上飛翔，在飛翔中失去自己的生命！
任何一種生命都會有天敵，並不是因爲有天敵而危險，一個沒有自我認知的人才是最危險。因爲他不知道什麼相對自己是安全的、什麼是自己所不能做的！
而無數的例證似乎說明，孩子們在這一點上，似乎比父母們更多些覺察力，也許太多的父母就已經是被鷹化的小雞了，因此纔不能清晰的感受到這種危險！
讓我們痛苦的不是我們是誰、在做什麼，而是我們不接受我們是誰、在做什麼。
“你是誰？你是父母的你？金錢的你？權利的你？愛情的你？還是房子的你？桌子的你？你是你嗎？”我們瞭解自己的實力和方向嗎？我們能夠區分“應該做的”和“想要的”嗎？
讓我們痛苦的不是我們是誰、在做什麼，而是我們不接受我們是誰、在做什麼。當父母用自己的喜好來要求孩子，孩子就無法瞭解自己的真實感受和自我狀況。一個在自己的內心沒有標準的人，做不了自己真正的主人。