一輪明月，高掛夜空，清冷的夜光傾灑而下，順着沒有關閉的窗戶，斜射了進來，照射在牀沿上，藉助着清冷的光輝，可清晰的看見一個眼眸緊閉的少年，正安靜地盤坐於牀榻上。
少年雙手結着修煉印結，沉心凝神，修煉着學院的基礎心法《撫心三轉》，此類心法有着安神靜心的作用，很是適合藏田未築的初階修者。
藏田，是修者最爲重要的修行部位，它是決定着修者能否深入修行的基石，它有着生成與儲存真氣、轉靈氣爲真氣，化外物爲己物的扼要作用，因此藏田未築，難於修行。
真氣，可流淌於血液之中，藏匿於骨骼之內，最終的歸宿是灌注於經脈之內。因此，築成藏田生成真氣之後，便就是通經脈，即打通人體內的十三道經脈以及無以計數的附加支脈。
十三道經脈是人體的主要脈絡，簡稱爲十三經脈。
十三經脈各自的名稱以及結構分佈，示例如下：
由右手掌心向上延伸至手肘的區域，爲第一道經脈：極樞經脈；再從右手手肘向上延伸至右肩肩膀的區域，爲第二道經脈：曲壚經脈；然後，從左手手掌心向上延伸至手肘的區域，爲第三道經脈：極厥經脈；接着，再從左手手肘向上延伸至左肩肩膀的區域，爲四道經脈：曲谷經脈；然後，從左右肩膀分別向上延伸至左右太陽穴，右邊區域爲第五道經脈：天澤經脈，左邊區域爲第六道經脈：天絡經脈；而連接着左右太陽穴這一區域，爲第七道經脈：神宮經脈；再接着從左右肩肩膀分別向下延伸至左右髂骨的上側，右邊區域爲第八道經脈：巨髃經脈，左邊區域爲第九道經脈：巨髀經脈；然後再由左右髂骨上側分別向下延伸至左右膝蓋，右邊區域爲第十道經脈：曲廉經脈，左邊區域爲第十一道經脈：曲谷俞經脈；最後由左右膝蓋向下延伸至左右腳掌心，右邊區域爲第十二道經脈：合躚經脈，左邊區域爲第十三道經脈：合俞經脈。
十三道經脈貫徹分佈於全身上下，生生不息構成一個完美的循環。
經脈與經脈之間的銜接處稱爲節點，而附加支脈便是匯聚於節點，從節點出發，向着周邊蔓延延伸。
人體的經脈之中，有四道經脈端口，最接近於外界，分別是左右手心與足底。
手爲首，足爲底，經脈的衝擊，最先從右手手掌心處的經脈端口打進，最終從左腳足底打通出來。當十三道經脈完全被打通的時候，便意味着你已經邁入了一流強者的行列。而接下來的修行，則是通往大陸頂尖強者的征程：開脈門。
如果說經脈的打通，是人體，量的積累；那麼，脈門的開啓，則是對人體，質的飛躍。因爲每一道脈門的開啓，都是對原有修爲的一次昇華，也是對人體潛能的再一次擴大範的釋放，當然，益處與難度也是呈正比關係的，脈門開啓的難度可遠非經脈打通的難度所能比擬。可以說是有天壤之別，尤其是越往後，則經脈開啓的難度越大，當然了，經脈的打通也絕非易事。
脈門，衆所周知，一共有七道，分別是位於胸部的第一道脈門：衝脈；位於側腰間的第二道和第三道脈門：任脈與督脈；位於背部的第四道脈門：帶脈；分別位於耳朵上方一寸處的第五道和第六道脈門：陽蹺脈與陰蹺脈；最後一道脈門是位於後腦勺處的陽維脈。此脈門同其餘的六道脈門不同，其餘的六道脈門都僅僅只有一門，但，此脈門卻獨獨衍生出了外門、中門、內門三道子門，相傳誰要是打通全了這三道子門，便能夠得以窺探元靈大陸的奧秘，因此，此脈門亦被世人尊稱爲通神之門，只是迄今爲止，無一人打通全這第七道脈門，
世所周知，現今，元靈大陸上唯一一個衝擊成功了陽維脈門：外門的大神通者，是久居深林不問世事，退隱了的天穹府府主：天道尊者，所幸，正是因爲他的不問世事，纔有了元靈大陸如今相互鉗制的均衡局面。
總而言之，元靈大陸的修行依次可分爲三個層次：築藏田，通經脈，開脈門。
而所謂的修行，即是修身，人體是一座處於封閉狀態下的寶庫，修行的目的，便就是不斷地去挖掘這座寶庫，激發人體的潛能。而藏田便是打開這座寶庫大門的鑰匙，只有築成了藏田，方纔打開了自身寶庫的大門，纔是真正的踏上了修行的道路；藏田是樞紐亦是基石，唯有築成了藏田，方纔能進入後面的修行，而伴隨着每一道經脈的打通和每一道脈門的開啓，又會反過來促進藏田的成長，由此可知，藏田扮演着何等重要的角色。
藏田的修築，從十歲開始，一直延續到十八歲，倘若十八歲之後，仍未築成藏田，那麼，則意味着與修行無緣，永遠都只能淪爲沒有藏田的普通人。但藏田的修築，也絕非易事，在修築藏田之前，必須先鍛體煉神，練就強健的體格和堅毅的心性，因爲藏田未築成時，身體之內，是沒有任何真氣的，這時，則必須要藉助他人的真氣來修築藏田，而他人的真氣灌輸進自身的體內，必定會不受控制的胡躥亂撞，從而對身體造成一定程度的損失，這就要求築藏者，須練就一個強健的體格來作爲保障。然後，在這份強健體格的基礎上，凝聚心神，對體內的這股外來真氣加以引導、控制、循序漸進,待引導工作完成之後，便就是真正凝聚藏田的時候。
凝聚藏田不是一個一蹴而就的過程，而是一個較爲緩慢的階段，倘若不具備一份堅毅的心性，也是很難堅持下來的。
當然，也有一些客觀的因素，能夠提高築成藏田的成功率。如果選定一位女性修者來灌輸真氣的話，那麼，築成藏田的成功率將會大大的提升，因爲女性修者的真氣偏柔，更有利於築藏田引導控制，也正因此，在元靈大陸上，女性修者的地位普遍略高於男性修者。例如，有兩名修者同時投拜於一所宗門勢力，但這所宗門勢力只招一名修者，那定然會選擇那名女性修者，當然，如果男性修者的修爲遠高於女性修者，則另當別論。