在韓濤的監督之下，滇南大學校隊開始了第一次的訓練，早上在七點鐘的時候，基本上其他球員還在睡覺，不過鍾彧和楊雨翔已經早期練球了，鍾彧來到了梓苑的籃球館外邊，本來打算在這裡運球練習的，不過這個時候楊雨翔詭異地笑了笑，然後從自己的兜裡掏出了一串鑰匙，炫耀一樣在鍾彧的眼前晃了晃。
鍾彧道：“咦，你怎麼會有籃球館的鑰匙？”
“放假了，現在看籃球館的傢伙們都已經回家了，籃球館的使用權已經全權交付給了我們校隊，讓我們來支配使用，我作爲隊長，韓教練自然也就把他交給我了。這有什麼可以奇怪的？”
鍾彧想了想，點點頭到：“確實沒有什麼可以驚訝奇怪的，我確實也沒有怎麼驚訝奇怪，事實上在你掏出鑰匙的那一瞬間我已經有一些預感了……”
楊雨翔閉口不言，準備打開球館的大門。
“轟隆！”大門被兩個人打開，現在球隊裡邊最努力的人就是楊雨翔和鍾彧，其他人自然不會那麼早就上來和他們一起練球。
鍾彧笑了笑道：“我們來的挺早的。”
“是啊，來吧，開始訓練了……反正同學們都沒有……怎麼樣，來幾組？”
這一段對話如果被別人聽到多半要誤會成爲同志們的友好交流，不過鍾彧和楊雨翔確實沒有那麼齷齪。兩個人剛剛的事情說的是鬥牛單挑。
鍾彧眉毛一挑：“來吧，我還怕你不成？”
楊雨翔也笑了笑，然後兩個人站在了籃球場的三分線的外邊，楊雨翔把球交到了鍾彧的手中，兩個人最近也有過了很多次的單挑，所以他們的規矩自然就是鍾彧率先發球，畢竟鍾彧和楊雨翔的身高差距還真不是一點半點。
兩個人在球館中開始運球，開始單挑。
最近他們的技術都提升了許多，所以如果懂行的人在旁邊看着兩個人的比賽肯定會很驚訝的，因爲看着他們鬥牛的激烈程度，大部分人都會誤以爲這是CBA級別的單挑。
確實，你見過兩個大學生單挑的時候把籃筐和籃球架扣得東倒西歪的麼？
所以，當所有人來到了這裡的時候，他們都看着兩個人的樣子有點兒汗流浹背的，鍾彧的汗水不斷低落地面，在下邊竟然滴出了一個小小地水坑。
“你們……已經開始很久了啊？”劉悅詩第一個踏進球場，問了出來。
“喂喂喂，悅詩，我怎麼聽着你的這句話有歧義啊？”鍾彧問道。
劉悅詩笑了笑：“鍾彧，這可是你說的，我可沒說啊……”
楊雨翔在旁邊搖頭苦笑，劉悅詩本來是要回老家的，不過這個時候校隊都已經留下來了，所以她也必須要爲校隊做一些事情，因爲她畢竟是校隊的助理。她這樣留下當然也不是沒有一點兒報酬的，她也和校隊的傢伙們一樣有着足夠地補貼。
在楊雨翔他們之後，韓濤已經出現在了球館的門口，鍾彧叫了一聲：“頭兒，挺早的啊。”
韓濤笑了笑：“鍾彧，過來，趁大家都還沒來，我就和你單獨講解一下你的訓練。”
鍾彧走了過去，然後韓濤把一個戰術訓練手冊發給了鍾彧，鍾彧不在意地拿到了自己的手上，看了看。這麼一看不要緊，本來他還是一臉笑吟吟地樣子的，現在馬上變了臉色：“頭兒……你確定我從來沒有得罪過你？”
“當然沒有得罪過……並且我們兩個人的關係在全隊大家都是有目共睹的，前幾天你的老班主任還讓我告訴你什麼時候有時間回去看看她呢……”“那你爲什麼要給我這麼一份妖孽一樣地訓練計劃？”“哪裡妖孽了……正常得很，況且這可是來自美國的羅峰前輩讓我給你這麼訓練的呢。”
這個鍾彧倒是相信，畢竟鍾彧和羅楓也一直保持着他們的聯繫，所以羅楓把那個訓練計劃發給了韓濤的這件事情鍾彧也是知道的。
楊雨翔好奇地拿起了鍾彧的訓練手冊，這麼一看，他也連連搖頭：“真的很變態啊……教練，你確定這個很適合鍾彧？”韓濤聳了聳肩，戰術手冊上邊寫着：每天早上鍾彧六點半起牀，然後起來跑步三千米，然後，就要開始早上地悲慘訓練了。
每天鍾彧都要比其他人少睡一些，他要更早地起牀，本來校隊的訓練集合時間是早上八點鐘，不過經過韓濤的這麼一攪和，鍾彧的起牀時間基本上就要挪到六點鐘了。
這還不是最變態的，最變態的是對鍾彧的一個個要求，他們要鍾彧每天完成一個小時的雙手運球訓練，最變態的是在他基本上結束雙手運球的訓練教程的時候，他就要開始最變態最讓人蛋碎的運球聯繫，這種運球聯繫不是普通的運籃球練習，而是！運網球！
誰都知道運籃球和運網球根本就是兩回事，運網球比運籃球是要困難很多的，要知道網球的目標要小很多，也要比籃球要更難控制很多。這樣讓鍾彧練習網球運球，這簡直就是要了他的命。
其他的還有一些變態的身體素質的練習，鍾彧越看越是心驚，越看越覺得蛋疼。
“我那個去了……羅楓老師是不是要玩死我啊？”鍾彧憤怒地嘶吼出來。
韓濤微笑地說：“安靜，年輕人，你要能夠忍受孤獨和寂寞地蠶食，才能迎來最終的光芒地環繞。”
鍾彧塔拉這腦袋，不說話了，他已經預見了自己以後悲慘地生活。
這個時候楊雨翔在旁邊有點兒幸災樂禍地笑了起來，鍾彧剛想要瞪他一眼的時候，韓濤已經率先瞪了他一眼，道：“雨翔，你的也不輕鬆，怎麼，你要不要看看你的訓練計劃？”
楊雨翔果然就有種不詳的預感，片刻之後，他看到了韓濤給他的訓練手冊，眼前一黑，幾欲暈厥。
上邊的訓練強度雖然比鍾彧要好了一些，不過卻是相當痛苦，這下子鍾彧和楊雨翔都有些恐怕以後的生活了。
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八點鐘，校隊的傢伙們都已經出現在了球館的旁邊，然後韓濤讓他們站對，跑步，然後就開始訓話，被每一個人的戰術手冊告訴他們。
這個時候他們都在戰術手冊上發現鍾彧這個傢伙需要白天參加一定的個人訓練，而不參加他們的訓練，這讓他們都覺得有點兒不公平，覺得韓濤是在給鍾彧開小竈。
要知道上一次鍾彧被選爲戰術核心的事情已經讓他們很不爽了，現在的事情更是讓他們覺得韓濤真是偏心，所以一個個人看着韓濤的眼神都有點兒琢磨不透，反正就是認爲韓濤是在偏袒鍾彧。
韓濤看到了大家的眼光已經明白了幾分，道：“大家是不是覺得我要給鍾彧更多的休息時間？你們覺得我是在給他開小竈？好吧，鍾彧，你給他們傳看一下你的訓練手冊，如果誰願意和你換，那就換了吧。”
鍾彧把自己的訓練手冊傳到了他們的手中，這些人本來還在好奇韓濤究竟想要用什麼東西來讓他們閉嘴，不過當他們看到了鍾彧的訓練手冊上邊寫着的密密麻麻的訓練計劃之後，一個個都乖乖地閉上了自己的嘴巴，他們知道自己這個時候還是閉嘴纔是比較正確的選擇，況且，他們在看向鍾彧的目光當中已經有了隱隱約約地同情。
鍾彧看到他們的目光但是也沒有太在意，只是淡淡地笑了笑，他知道羅楓肯定是不會害他的。
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第一天的時間基本上都是大家和韓濤聊了聊天打打屁，然後就在這樣的時光中度過了，畢竟鍾彧今天已經來得晚了，所以也不能像訓練手冊一樣地訓練。
寒假之後的第一天的訓練，大家都有點兒無題，大家也就那樣地過去了，第二天的訓練已經快要揭開序幕了。
鍾彧在晚上睡着的時候做了一個夢，夢到自己在訓練的時候，沈晨曦在自己的旁邊，爲自己加油鼓掌，這個時候上課鈴聲響起，然後沈晨曦就去上課了，他很着急，一直在大吼大叫着讓沈晨曦不要走。
其他人這個時候都被鬧鐘吵醒了。
因爲這次不回家還要留在學校的人只有校隊的這些傢伙，而球館又在梓苑，所以他們的睡覺的地方就是在梓苑隨便找了幾個宿舍，然後校隊的傢伙們就住了進去。
所以，現在鍾彧還是和五個人住在一起，他的鬧鈴那麼一響，他自己沒醒過來，倒是其他人全醒過來了，然後就聽到鍾彧聲嘶力竭地厚着：“晨曦，不要走……”
幾個人面面相覷，還是把鍾彧從睡夢中拖了起來。
現在是早上六點鐘，其他幾匹牲口看着鍾彧很悲哀地站起身來，然後在腳上打上了綁腿，準備去訓練，他們一個個都覺得自己真是幸福，所以一個個都埋頭倒在了香甜地夢境當中，也把鍾彧說過什麼都忘記了。
冬天很冷，春城的冬天很冷，洋浦這邊在郊區附近，他們的冬天就更冷了，鍾彧從宿舍中推門走出的時候，忍不住打了一下寒顫，然後整個身體都變得冰冷無比。
我那個去了，這麼早這麼冷，讓我怎麼訓練啊？
鍾彧這麼憤憤不平地想着，這個時候他還是得硬着頭皮往前邊走去，不過實在冷得沒有辦法，他只好加快了自己的速度，幾乎都是跑到了訓練場。
訓練場是一個離籃球館很遠的地方，那裡離籃球館有一段比較長的距離，鍾彧來到了訓練場中，圍着足球場開始跑步，準備完成自己三千米地跑步練習。
在第一圈地時候簡直要要了鍾彧的親命，這個時候天還沒有亮，鍾彧只能在黑暗中摸索着前進，而洋浦這個地方，本來氣溫不高，風又大，這麼一灌來，鍾彧差點兒氣都緩不過來。
這麼幾次之後，鍾彧覺得自己快要瘋了。
這樣怎麼訓練啊？這樣還要自己怎麼訓練啊，跑出去都被風給吹回來……你說這叫什麼事兒……
鍾彧這麼想着的時候，他已經有了一點兒想要放棄的心思了。
不過，在他想要放棄的最後一刻，他想起了韓濤，想起了羅楓，想起了羅楓讓自己每時每刻都必須以一個NBA球員的強度和NBA球員的態度來要求自己。然後他想到了羅峰說一定要讓自己去美國打球，讓自己能夠成長成爲中國的一個後衛希望。
想到這些，鍾彧咬了咬牙，沒有再退縮，頂着呼嘯地寒風，往前一步步地跑了出去。
這個地方的冬天的風比較冷冽，吹在鍾彧的身上，鍾彧的臉龐好像被刀子一刀刀劃了過去，生疼無比，而且這個時候，鍾彧的腳上還綁着綁腿，更加增加了他喘氣呼吸的難度以及他跑步加速度地難度。
身體傳來冷冽的感覺，鍾彧卻用那個用NBA球員的標準來要求自己，一直這樣頂着寒風往前奔跑。這一刻的他好像在風中拉長了自己的身體，每一步都邁得很艱難。
不過，在經過了大約幾分鐘的熱身跑步之後，鍾彧的身體終於開始暖和起來了，對寒風雖然仍然覺得冷冽，但是也沒有前邊那樣地刀割一樣地痛楚了，鍾彧已經跑出水平了。
跑了幾十圈之後，鍾彧的身體越來越暖和了，經過一圈又一圈地跑步他的身體基本上也已經活動開了。
不過這個時候鍾彧腿上的綁腿卻越來越沉重了，畢竟上邊裝着的可是兩代沙子，這麼跑步，一直拽在他的腿上沒有放鬆的餘地，自然讓鍾彧寸步難行起來。
在剛剛開始的時候還感覺自己就算綁上綁腿也照樣身輕如燕，不過在經過了這麼多圈的折磨之後，現在鍾彧的狀態已經糟糕透頂，腳上也傳來了一陣陣力竭地感覺。
鍾彧的體力雖然經過了很多的訓練也好了很多了，不過他的體力和天生神力的歐美人和那些黑人還是沒辦法相提並論的，他現在好像雙腿灌了鉛一樣的，難以邁步。
不過鍾彧還在咬牙堅持，因爲還有大約一公里地距離。
一步步，一步步地。
汗水逐漸滴落下來，鍾彧現在不要說冷了，他的身體已經出了一身大汗，現在黏糊糊地感覺也開始傳播了。
鍾彧經過了艱難地堅持之後，終於跑結束了這三千米。
不過他卻沒有什麼可以多少休息地餘地，經過了短暫地休息，他立刻就開始壓腿，練習身體的柔韌性，這些東西在羅楓還在的時候就是手把手指導他進行的，現在雖然羅楓不再了，但是鍾彧還是熟能生巧地做出來了，並沒有多少會受傷的風險。
現在的訓練雖然很恐怖，但是卻沒有脫離一些以前羅楓教給鍾彧的東西，只不過是加大了一些量而已，所以，鍾彧現在的運動，雖然強度很大，但是也沒有多少因爲運動不當而受傷的風險。
結束了柔韌聯繫，鍾彧就在旁邊的單雙杆上開始了自己的全身協調性和自己的靈巧敏捷的練習，對於一個控衛來說，這樣的身體的敏捷性的練習是絕對重要的。
控衛的很多突破動作，很多的拋投上籃技巧都需要這樣的練習，讓他們的身體逐漸變得柔韌而有協調性，這是十分必要的。可惜現在畢竟不是在很專業的訓練館，所以鍾彧也沒有更多更好的聯繫手段。
在單雙杆上的練習結束之後，鍾彧掏出了鑰匙，然後打開了單雙杆旁邊的儲藏室和訓練室的門，韓濤把這裡的鑰匙交給自己了，鍾彧以後訓練的時候，這裡是必要地地方。
裡邊有着一些練習力量的器材，這個時候天空已經微微發白，鍾彧的體力基本也消耗了很多很多。
來到了練習力量的地方的面前，鍾彧覺得自己應該放鬆一下然後再進行。
放鬆了幾分鐘之後，鍾彧又得重新很不情願地開始訓練起來，他知道這些訓練都是必要的，畢竟自己的終極目標是NBA。
開始了漫長地力量訓練，鍾彧以前也跟着韓濤做過很多的力量訓練，所以也明白這些力量訓練動作的要領和注意要點，以及防止受傷地手段，所以鍾彧也沒有了受傷的危險。羅楓給他的訓練計劃，基本上還是經過一些深思熟慮的。
鍾彧的力量訓練經過了十多分鐘之後，他的渾身的力氣基本上已經消耗了很多了，不過他還是在繼續，一次次，咬牙堅持，一直堅持下去。
到了大約半個小時之後，鍾彧終於完成了這次的力量訓練，然後開始了其他項目地練習。
下邊的訓練項目是彈跳，對於一個控衛來說，也許彈跳那些東西都不是最重要的，不過鍾彧的能力來說，他需要在很多的狀況下經受一些考驗，爲球隊肩負起得分重任，這些東西總是需要彈跳的，況且鍾彧的技術風格也比較需要彈跳。
彈跳訓練在所有訓練中的艱苦程度也是排得上號的，這種訓練手段我會用一個作品相關附上來，如果大家有興趣可以去看看。
總之，這種彈跳訓練用一個成語來形容那隻能說是慘絕人寰，這個可以從鍾彧快要把自己的牙齒咬碎地堅持地猙獰表情中就可以看得出來，但是沒辦法，爲了實力地提升，爲了鍾彧和韓濤和羅楓以及所有人的共同夢想，鍾彧必須努力，他必須堅持。