窗外的姜欣雅靜靜的站立，關心的看着浴桶中煉肉的陳曉冰，心中是一陣的揪心的痛，好像有人重重的擊打了一下心臟，一直在猛顫口中呢喃：“我錯了嗎，我是不是不該將你帶回飛虹閣，應該直接拒絕掌門師姐的建議，應該阻止她的。“
姜欣雅哀嘆一聲，不忍心再看下去，轉身離開，看向地上小狐狸：“走了，我去準備點東西給陳曉冰修煉後補一補。”小狐狸艱難跳到姜欣雅的懷中，它的力量在一天一天衰弱，身體老化的太快了。
姜欣雅看着小狐狸這緩慢而困難動作，不禁唉嘆一聲，柔和的抱着小狐狸前往廚房，爲陳曉冰準備吃的去了。
而屋內，浴桶中靈液的藥力在一點點減少，體內的雜質不斷排出體外，陳曉冰已經進行了二十多次了，可是進程感覺有些慢，陳曉冰一咬牙又投入靈藥進入浴桶，一下子又投入了大半，陳曉冰心中一狠：“別拖了，一次性解決，要死死個痛快。”
時光過得很快，陳曉冰已經煉肉一百三十七次，到達了陳曉冰自己身體的極限了，便停下來。
陳曉冰擦了擦額頭的汗珠，吐了一口口水：“皮肉血，三者本位一體，無論怎麼煉皮和煉肉，只有再煉血纔是一次質的飛躍，戰力纔會有極大提升。”
說着說着陳曉冰目光一下子明亮起來，暗自做下決定：“那我何不如將煉血也進行了，一次性完成第一次質變，嗯，就這樣。”說幹就幹。
“皮肉血三者，人之表也，入眼可見，本爲一體，皮乃表之面，肉乃防之面，血乃通之面，三者成，爲飛躍。”
大概意思是，皮肉血是人最表面的，最基礎的，三者本來是一體，有相互促進的作用。
皮即是皮膚，即是人之表面，肉是人體防禦的最重要一面，有人說胖乎乎的小胖子扛揍，說是因爲人家肉多，但這也不一定，肌肉男也扛揍啊，但這也不是因爲肉多啊，而是經過訓練的。
不過從側面可以看出肉是防禦極爲重要的，所以說肉是防禦之面，這不是表面的意思，而是最重要的意思，就是煉肉是提高自身防禦力的主要方法，也是一個重要的途徑。
煉血，人體中的血液是每一個人體內正常運轉的傳導，力量傳輸，是流通身體各個地方的力量傳輸，可以將身體比喻成大陸，那麼血液便是流通在大陸上的河流江海，溝通大陸各個角落，沒了河流江海灌流，大陸也會乾涸，血是通達各的面，擁有首要地位。
完成三者錘鍊是一次質變、飛躍、昇華，是破凡境一個小階段。
對於煉血，陳曉冰打算用煉肉的辦法，用靈液來輔助自己，一點點來，不急不躁避免走火入魔，陳曉冰可不想一個走火入魔，出師未捷身先死。
從陳曉冰進入靈液中，已經過了三天了，姜欣雅也是擔心得不得了，一會過去看看情況，一會又不忍心看下去，陳曉冰的修煉方法太瘋狂，太血腥，又扭頭回來。
吱～一聲響起，陳曉冰拉開了門，伸了個懶腰，打了個哈欠，一副神清氣爽的愉悅：“破凡境三重哈哈，三天的事，唉，還是有一些慢了。”陳曉冰握緊拳頭，豪氣干雲的道，咕咕，肚子已經不爽陳曉冰在這裡裝了，發出了自己不滿，催促陳曉冰趕緊滿足一下他。
陳曉冰摸着肚子：“餓了，嗯，什麼這麼香啊”
突然，一股香氣在空氣中瀰漫而來，不斷勾引陳曉冰的食慾，不爭氣的胃裡面繳械投降，一點尊嚴沒有。
就連陳曉冰嗅着氣味一路小跑前進，涼亭之下，姜欣雅準備了一大桌子菜，可謂是色香味俱全，跑來的陳曉冰不管三七二十一，抓起桌上豬頭就是狼吞虎嚥起來。
姜欣雅在一側右手撐着腦袋，秀眉微微上挑，微笑道：“慢一點吃，這都是你的。”姜欣雅微正身子，倒了一杯水遞給陳曉冰。
陳曉冰一驚，這才發現姜欣雅一直坐在一旁，剛剛吃得太投入，太忘我了，沒有發現姜欣雅存在：“師尊啊，好久不見，我有事先走了，拜拜。”一手將受傷不輕的豬頭摔桌上，轉身就跑，不跑就是等死的命。
陳曉冰轉身就跑，姜欣雅一把抓住陳曉冰的衣領，想拎小雞一樣給拎了回來：“回來，你慢慢吃，我呢只管算賬，沒事滴。”
嚇得陳曉冰燦燦一笑，哭喪着臉，拿起一個雞腿一口咬下，已經索然無味，味同嚼蠟。
姜欣雅看着陳曉冰模樣，嗤笑：“沒事，我不打你，你放心我，你師尊我可是溫柔的。”
陳曉冰心中誹異：“就你還溫柔，當初打我打斷了三根青金竹戒尺，皮裂了多少次。”青金竹一種一星品質的靈寶，要知道陳曉冰當初沒有修爲，就是以自己肉體凡胎，被硬扛住了，並扛斷了三根，可見姜欣雅溫不溫柔，同時也反映了陳曉冰的皮厚。
聽着姜欣雅的話，陳曉冰將她的話當做吹牛就行了，不能當發屁，一點會被打的皮開肉綻。
姜欣雅面帶笑容：“陳曉冰啊，對不起，你說得沒有錯，從我遇見你那一刻我確實是有目的的。”
“那年，我奉命外出尋找靈凡之體，我走過了多少地方，跋山涉水，風塵僕僕，露宿風餐，有上頓沒下頓的，一直直到那天，在紅楓城我看見那一束沖天的光芒，也正是那一束光芒吸引了我的注意，當我來到城門時，看見了昏倒在地的你，我將你帶了回來。”說着姜欣雅掩面而泣，滿是辛酸淚，一把鼻涕一把淚的抹在陳曉冰身上。
這已經開始演起來了，陳曉冰和她相處了十年，她什麼德行，陳曉冰一清二楚，陳曉冰滿臉嫌棄，但又不敢說出，皮剛剛煉好，陳曉冰可不想再來一次。
陳曉冰望着姜欣雅問道：“你帶我回來是爲了落花谷之內那個存在對嗎。”
姜欣雅微微點頭，拉過陳曉冰的衣袖，抹去眼淚，擦去鼻涕，只要陳曉冰理解了就行，不要演的太上頭。
“落花谷是飛虹閣的禁地，裡面封印一位極其恐怖，我們不能放他出來，但是近年來，封禁已經是風中殘燭，隨時會破碎。”
“在我暈倒的那天，其實之前，唉，都是我的錯。”姜欣雅好像想到了什麼不再說下去，神情中有一種說不出的感覺。
陳曉冰目瞪口呆了，姜欣雅一直是火爆，直爽的性格，什麼時候這麼扭扭捏捏，說話瞻前顧後了：“師尊你爲什麼不說完，是有什麼難言之隱嗎。”
姜欣雅看了看陳曉冰，目光中帶着一絲掙扎，沒有說半句反而卻低下頭。
一道聲音傳來“欣雅不說，我來說吧”李宛嫿的話語在二人耳畔響起。
李宛嫿一襲白盛羅裙，宛如一位謫仙緩緩走來看來姜欣雅一眼剛要開口，姜欣雅先其一步：“李宛嫿，你來幹什麼，我不想見到你，你走。”
姜欣雅怒氣衝衝的語氣，像頭護崽的母獅，十分暴怒，但是沒有讓李宛嫿有一點不爽，反而一笑置之：“我知道你在怪我，可是我也是迫不得已啊，欣雅，對不起，我不是無情的人，但是對於曉冰而言我是無情。”
“我知道我的做法很狠，捨棄曉冰的性命換去恢復落花谷的安寧，可是如果我不那麼做，那他要是跑出來，天下要大亂，到時候首當其衝便是我們飛虹閣，那時不僅是曉冰要死，還有你我，更甚天下要死的人不是一個兩個，我不後悔。”
姜欣雅冷哼一聲：“可是那有如何，我不管呢所謂的天下蒼生，我只要我的寶貝徒弟活着，哪怕到那種地步，我也能帶曉冰離去。”
李宛嫿靜靜的看着陳曉冰和姜欣雅這對奇葩師徒，陳曉冰不好意思摸着鼻樑，聽見姜欣雅一番話，陳曉冰心中有一股暖流流入，暖暖的很貼心。
姜欣雅也意識到自己說錯話了，臉頰一紅，氣呼呼離去。
陳曉冰聳肩攤手：“師伯你坐，一起吃一點，這是我師尊做的，百年難得一遇哦。”
李宛嫿也不做作，坐下淡淡開口：“你此次重生，性格改變了很多，現在很沉穩，還有意無意間有一種自信流露，不像以前那樣靦腆和調皮了。”
李宛嫿的話說白就是說你是老油條了。