咱班這檔次高，紅牛在手，天下我有！又讓體育委員陳立給教官帶兩瓶，頭兒的檔次也不能低啊！情商這塊，這輩子必須拿捏得穩穩的。
全體集合，立正，稍息！你們班這挺上檔次，全是紅牛啊！都不錯，還沒忘記教官，但不要想因爲你們給我送了紅牛，在接下來的訓練中，我就會放大家一馬，反而因爲大家都是喝紅牛的，要更加的嚴格，更加的高標準要求，因爲我們不能比別人喝白開水的差嘛，不然對不起手中的飲料啊！
尼瑪，這話說的，這是要坑死哥啊，我感覺全班都向我射來幽怨的目光！草率了，草率了！這教官是在禍水東引啊！
立正，稍息，我們現在來進行下一個動作，跨立！
跨立的動作要領：在立正姿勢的基礎上，聽到“跨立”的口令後，左腳向左跨出約一腳之長，兩腿挺直；上體保持立正姿勢，身體重心落於兩腳之間；兩手後背，左手握右手腕，拇指根部與外腰帶下沿（內腰帶上沿）同高；右手手指併攏自然彎曲，右手拇指扣住右手食指第二關節，手心向後。聽到“立正”的口令後，左腳迅速收回，與右腳靠攏並齊，同時兩手放下，恢復立正姿勢。跨立的動作要領可以歸納爲“兩快一準確”，即：跨腳快、背手快，跨腳位置準確。
全體都有！立正！跨立！想想動作要領，看看大家有沒有做標準！我要的是背手，不是讓你來當幹部檢查工作的！好，不錯，看來那瓶紅牛喝得有效果！
現在是考驗大家意志力的時候了，全體都有，立正，跨立！立正！保持立正姿勢，半個小時！只要有一個人動一下，全班增加十分鐘，以此類推。
尼瑪，要命了，這是要站軍姿啊，現在是38度高溫啊，我們是祖國的花朵啊，今天這花朵都會枯萎了吧！用餘光一掃，發現其他班級也是這樣，看來他們是約好了啊，要給我們殺威棒的節奏！作爲一個四十歲的中年油膩男，在這烈日下暴曬半個小時，這特麼坐化是無法解決問題了，只能站化吧吧！
感覺時間過去了五小時，可惡的教官說才過了五分鐘，更可惡的是，他們開始吃雪糕，吃西瓜了！沒天理啊！我詛咒你一輩子吃不了四個菜！
唉，第三排倒數第二個女生？站軍姿，不是讓你散步，你還跳動起來了，全班加十分鐘！
唉，大姐，全班喜提十分鐘，要命了，這可不是在會S啊，免費加鍾，讓人高興，這是會要命的！
個人感覺前面的藤原紀香開始搖晃了，難道是我眼睛花了?哎呀，真的向後倒了，我是不是要用手去扶着，是該用左手，還是用右手，是該撐着背，還是該環着腰，會不會告我非禮，猥褻，唉，管不了那麼多了，雙手去扶，唉，我不是故意的，手沒受大腦指揮，直接捂在了X前，感覺過了五個世紀，其實只過了0.01秒！
那一倒的風情！