月上雲梢鳴蟬叫，屋檐低懸暗影搖。
“吱！吱！吱！”
突然，一聲聲尖銳的哨聲劃破寧靜的夜空，猶如一張寫意的山水畫被人生硬的撕碎。
正在寮房裡熟睡的和尚們被突如其來的哨聲驚醒，一個個鯉魚打挺，迅速的摸出放在牆根的棍棒、短劍，甚至是喝水的水瓢，一個接一個，一下子衝出房門。
四處張望，卻看到周雲飛與兩位師叔笑眯眯的站在房門外的空地上。
“怎麼回事？”和尚們被眼前的一幕弄的糊里糊塗。
玄元上前對周雲飛問道：“師兄，什麼情況？”
周雲飛並未答話，他的傷勢痊癒，但是距離開口說話還有一段時間。
他拿起掛在胸前的哨子，放在嘴裡，又吹了起來。
衆僧捂着耳朵，被這尖銳的哨聲煩躁的不行。
小珠子上前一把奪下週雲飛的哨子，不滿道：“師兄，我們正在睡覺呢！你煩不煩啊！師叔，你也不管管玄覺師兄！”
同方大師面帶笑容，接過小珠子手裡的哨子，卻又放到自己的嘴裡，繼續吹了起來。
和尚們奇怪，不過這次可沒有人敢上前奪下哨子。
同方大師吹了半響，心滿意足的說道：“玄覺，你別說，這個齊師傅新造的哨子，聲音真脆，帶勁兒！”他轉而向和尚們說道：“前些日子，咱們被兩個胡僧欺負到了家門，你們有什麼想法沒有？”
和尚們低下頭，說到這事兒，肯定大家誰的心裡也不好受。可是沒法子呀，的確是自己技不如人，打不過人家。
同方大師看着大家滿臉羞愧的樣子，滿意地點點頭，道：“昨天，玄覺找我和你們的同明師叔有事商量，他現在不能開口說話，比劃了半天，我們才弄明白。商量的這個事和你們大有關係。”
和尚們一聽和自己有關，全都豎起了耳朵，只聽得同方大師一字一頓的說道：“從今日起，咱們海瀾寺將要執行，速成高手大作戰！是這麼說的吧，玄覺？”
同方大師話說一半，把頭轉向周雲飛問話。
周雲飛差點沒樂出來，強繃着臉子，用力的點點頭。
“速成高手大作戰？什麼東西？好吃嗎？”和尚們小聲地議論着，各自討論着這個從未聽說的玩意。
“小珠子，你過來，把這些丹藥發放下去，每人一瓶。”同明大師從隨身攜帶的一個木籃子裡掏出一個一個的小瓷瓶，讓小珠子分給師兄弟們。
玄苦拿到小瓷瓶，小心的打開，湊到鼻子前一聞，驚歎道：“師父，這不是咱們悟衣禪的獨門丹藥活絡丹嗎？你怎麼這麼大方？平時練功的時候，怎麼問你要也不給，看得緊着呢！”
同明大師老臉一紅，低吼道：“數你話多，要不是看在玄覺的面子上，我纔不給你們！”
和尚們一聽，一齊向周雲飛道謝，周雲飛連忙擺擺手，心想：“一會兒你們還得罵我呢！”
“行了！趕緊把丹藥收好，一個月只有一瓶，你們各自服用，多了沒有。節約着用！”同明大師心疼的看着和尚們手裡的小瓷瓶，這是他花費了數月功夫才煉製而成的存貨，原本打算行醫救人的時候才用，如今一下子用掉，心裡有些肉疼。
同方大師見衆僧收好丹藥，收起笑臉，將小哨子交給周雲飛，對衆僧說道：“照着你們玄覺師兄的模樣，他怎麼做，你們就怎麼做！誰敢偷懶，我一腳蹬飛了他！”
和尚們噤若寒蟬，站立着一動也不敢動。
周雲飛活動活動手腳，向下撲倒，四肢着地，像一隻壁虎在地上爬行，惹得衆僧哈哈大笑。
玄慈、玄悲從小練武，對這個姿勢見也沒見過，兩人同聲道：“這是不是傳說中的蛤蟆功！哈哈哈！”
和尚們聽他倆這麼一說，才端正心思，紛紛議論，“這就是歐陽鋒前輩的成名武功？”
周雲飛不斷地翻着白眼，心裡腹誹着旁觀的和尚們的清閒：“你們笑吧，一會兒救笑不出來了！”
壁虎功又叫蛇形術，是對腰腹力量，上肢力量和平衡能力的重要練習方法。
初次練習的時候，需要將全身俯臥，運用兩條胳膊和雙腳的力量撐住地面，支起身體，如一隻壁虎般不斷的行進。行走時，要求胳膊與腿部協調一致，不可同手同腳，每日堅持的距離越來越長。
如果按照這個方法練習，大約一年到兩年的時間內，就可以如靈蛇般四肢靈活，可以更好的掌握各種武功招式。練功到深處可徒手攀牆，不用藉助繩索，身輕如燕，輕功蓋世。
不過周雲飛不敢奢求和尚們成爲踏雪無痕、踏沙無印的千里獨行客，他只求增強和尚們的身體協調能力，增強其基本功。
同方大師見和尚們傻傻的看着周雲飛，氣不打一處來，立刻吆喝道：“你們傻站着做什麼！還不趕緊跟着玄覺練功！”
和尚們這才反應過來，爬到地上，學着周雲飛的樣子。
同方大師挨個的檢查，不斷的大聲道：
“屁股撅到天上去了！放下來！”
“擡頭看天，你當你是蝸牛啊！低下去！”
“都給我認真些！身子放低！”
和尚們哀聲怨道，不一會兒就覺得胳膊發顫，支持不下去。
周雲飛口裡一吹哨子，自己開始在前面帶領方向，同方大師跟在後面鞭策着，和尚們只好一個跟着一個排成一排，向前爬行。
周雲飛領着和尚們出了寺門，也不走遠，只是圍着海瀾寺的院牆繞圈。
海瀾寺佔地極廣，一圈下來，即使是走，尋常人也得出一腦門子的汗，何況現在和尚們是趴在地上爬行。
果然沒走一會兒，和尚們的胳膊顫抖的越來越厲害，眼瞅着武功稍弱得小珠子、玄苦、玄難就要堅持不住，累趴到地上。
這時，一直跟着隊伍後面的同明大師唱唸道：
“宇宙有至理，難以耳目契。凡可參悟者，即屬於元氣。氣無理不運，理非氣莫著。交併爲一致，分之莫可離。流行無間滯，萬物依爲命。穿金與透石，水火可相併。並行不相害，是曰理與氣。生處伏殺機，殺中有生意。理以氣爲用，氣以理爲體。即體以顯用，就用以求體。非體亦非用，體用兩不立。非理亦非氣，一言透夭機。百尺竿頭步，原始更無始。悟得其中意，方可言洗髓。”
這一段經文正是《洗髓經》中的《元始鍾氣篇》，對於恢復體力、內力有着奇效。衆僧一直將練功、打架、恢復當成不同的階段，沒曾想到在行進時練功。
此刻聽到同明師叔的提醒，當下立即默唸此篇的內容，將體內內力調動到四肢，果然疲勞感大消，又堅持了下來。
和尚們累的汗流浹背，豆大的汗水不斷從額頭上、脖頸留下來，滴在地上。前一個和尚爬過去，留下一點水漬，後一個和尚跟上前，又留下一點水漬，一路過去，竟然在路上現出一條長長的水痕！
方纔同方師叔的戲言竟成了真，遠遠地望去，排成一排的和尚可不是跟一隻慢慢爬行的蝸牛一模一樣嗎。
周雲飛一邊吹着哨子，帶動着衆僧的行動，心裡默默唱着周杰倫的《蝸牛》：“我要一步一步向前爬，在最高點張開翅膀向前飛~~~”。
另一邊同方大師用話語不斷的刺激着和尚們的神經：“你們大鬧古海城，威風不威風！可笑！沒幾天，寺裡同樣來了兩個胡僧，大鬧一場，丟人不丟人！只會欺負一羣不懂武功的士兵算什麼本事？有本事把胡僧找來，大打一場！”
和尚們牙關緊閉，鼓着腮幫子，憋着勁兒，心裡不認輸，一步一步的趴着。
“忍不住了？想停下歇歇？沒臉子得你就停下來！”同明大師故意用尖銳的話刺激着和尚們，心裡卻沒底，暗道：“玄覺，這個法子真有用嗎？”
終於，周雲飛的哨音一長兩短，示意和尚們停下來休息。
“哎呀！”“噗通！”
和尚們累的一句話也不想說，只是躺在地上，大口大口的喘着粗氣，汗水早已溼透了身上的衣服，甚至有的和尚的僧袍上顯出白白的汗漬，顯然是僧袍溼了幹，幹了又溼。
同明大師對躺在地上的和尚們道：“打開小瓶，每人服下一顆。”
衆僧聞言，手哆哆嗦嗦的伸進懷裡，拿出沾滿汗水的小瓷瓶，打開瓶塞，倒在手裡，想擡起手送到嘴邊。
原本這一連串的動作，簡單至極，可在個時候就犯了難。
有的和尚的雙手像是不是自己的一般，直接不聽指令。
有的和尚乾脆失去控制手掌的力道，捏碎了瓷瓶，丹藥灑落一地。
同方、同明、周雲飛三人看了連連搖頭，同時的搖了搖頭，看來還需要不斷的訓練才行。
同方大師心痛這些如自己孩子一般的和尚們，道：“今天什麼事也不做了，都回去歇着，明天繼續！”
說罷，同方、同明、周雲飛三人一起離開，到大殿裡總結今天的訓練計劃。