一秒！
兩秒！
三秒！
“砰”的一聲，楚浩一屁股坐在了地上，額頭上大汗直流，渾身發軟，連骨頭都酸掉了，壓根一點都站不起來，就好像跑了一萬米似的。
休息了不知多久，楚浩這才終於有力氣站起來，他立刻就咬着牙向下望去，試圖克服心中的恐懼。
的確如李靈素所說的那樣，恐懼有助於調動體內元氣和封閉毛孔，但像自己這樣，連往下看都不敢看，過不了幾秒元氣就泄了，又豈能談得上站樁練功。
而且他這一段查閱各種國術資料，其中也提過，武當山，華山的道士，都有在懸崖山脊練功的習慣，看來也是爲了藉助恐懼，來增強自身。
……
楚浩已經記不清過了多久，彷彿一天？兩天？三天？還是更久？
經過無數次的失敗和嘗試，他現在終於可以直視下面的無盡深淵，凝神靜氣，如履薄冰，全身上下的精神氣都高度集中，與無形的恐懼做抵抗。
楚浩小心翼翼的擺出三體式，然後目光看向深淵，剎那間，楚浩感覺一股莫大的恐懼降臨，體內元氣奔騰，咆哮，如同大江潮涌，洶涌澎湃，就要化作汗液從這八萬四千個毛孔衝出！
楚浩心神一動，身體微伏，重心瞬間就落到了尾椎上，他突然就感覺從尾椎上開始，一節節的脊椎拉直伸平，往上推，可謂是節節貫穿，直通天靈蓋，頓時打一激靈，全身的毛孔瞬間緊閉，寒毛炸起，一層層的雞皮疙瘩佈滿全身。
站了沒多久，楚浩就感覺體內的元氣不斷的在壯大，就彷彿有人在像自己的體內打氣一樣，整個人都腫脹了起來，胳膊，大腿，甚至連手掌都大了一圈。
過了數十息，楚浩感覺自己體內的元氣已經壓制不住，再鎖住寒毛的話，整個人就會如同被打爆的氣球一樣，“嘣”的一聲炸開。
這才雙腿並立，雙手提在眉心和太陽穴平齊，然後緩慢的下按到腹部。這一按大有名堂，是通過調節心情，把身體由練拳的緊張中還原到平常的寧靜中來。
然後通過心情的調節，上升的元氣會慢慢的沉降的下來，落到腹部兩腎之間。五行之中，心是屬火，腎是屬水，腎水是主沉降的。血液在全身表皮，血管中流動，都要通過腎的沉降來過濾掉毒素和雜質，然後通過尿液排放出去，使身體始終保持潔淨。
腹部連着大小腸，功能同樣是過濾雜質，通過糞便排放出來。但是元氣不是雜質，沉降到腎和小腹之間，會逐漸的滲透到兩處器官之中，改造器官，增強功能。所以練武的人腰腎小腹的力量是最強的。小腹下面是丹田，元氣下沉，一般都是沉降在裡面的，並不外泄。人要發勁的時候，小腹一鼓，然後腹肌一動，元氣就衝出去了。
等將元氣按到丹田之中，又溫養了一段，使沸騰的元氣逐漸冷卻，滲入四肢八脈，筋絡骨髓，楚浩這才鬆一口氣，他現在感覺自己精氣充足，渾身上下充滿了力量，甚至就連視力都感覺好上許多。
突然，李靈素從虛空中走了出來，“看來你已經能克服恐懼，學會封閉毛孔了，你現在可以試試你的拳勁的多少。”
說着，李靈素隨手一揮，測力器又出現在楚浩眼前。
楚浩點點頭，心神沉到尾椎上，脊椎節節貫穿，刺激腦神經，寒毛瞬間炸起，封閉毛孔，他感覺一股熱氣驟然出現，如同一頭被關到罐子裡的小老鼠般，四處亂撞，卻上天無路，入地無門。
一腳前跨，元氣貫通全身，與此同時，楚浩扭腰，鬆肩，大臂帶動拳頭，一拳狠狠的轟到了測力器上！
回身站立，楚浩細細品味，他感覺唯有剛纔的那一拳，他是真正的將大腿，腰，脊椎，肩背，大臂，手腕的力量真正融爲一體，所打出的一拳。
“不錯，心與意合，意與氣合，氣與力合，精神氣高度集中，一拳中不但要有勁，還要有元氣，以及心念，只有做到這三合，才能算是真正將全身的力量發揮出來。”李靈素極爲罕見的讚賞楚浩道。
“可現在來看，我這一拳的威力並不算太高。”楚浩看着測力器上，120公斤的數字說道。
這一拳的威力，還不如剛纔李靈素刺激自己的一拳威力來的強。
“之前的那一拳，是我刺激你的一拳，是你本能爆發的一拳，故而能調動更多的元氣，就跟人在危機的時候，往往能夠使出更多的力量一樣，而你剛纔的一拳，是你有意控制的一拳，是真正屬於你的力量，這纔是有用的東西，能夠讓你在格鬥中取勝的關鍵。”
“武者的修煉，如果只鍛鍊肉體，那不過是外家拳，真正的內家拳，除了增加自己體內的元氣，還要學會如何很快的調動體內元氣。”李靈素說道。
“全身的元氣集中在一點爆發，力量這才大，比如一個水龍頭，你堵住一半，另一半水的衝勁自然都大。要是你把水管扎得到處都是小孔，水都從小孔中噴了出去，壓力減小，龍頭口的衝勁自然就小了。”
“如果你能將元氣控制在，只從手上衝出來，自然能發揮出超過肉體的力量，那你也就練到暗勁了。”
“暗勁高手，一掌下去，能打斷鋼筋石板，這不是靠肉體的硬度，是靠暗勁元氣一下衝出毛孔的衝勁。暗勁一衝，先就破壞了鋼筋石板的組織結構，然後順着這的衝勢，拳頭再輕輕一磕碰，就斷裂粉碎了。可想而知，暗勁的力量有多大，何止千斤。”
太遙遠，楚浩搖了搖頭，他現在僅僅還只能算作初會用勁，連本身的力量都發揮不完全，更別說練到暗勁，元氣從手上噴出了，他還需要很長時間的勤學苦練。
“知道不積跬步，無以至千里；不積小流，無以成江海道理就好。”李靈素說道。
楚浩點點頭，飯總是要一口口吃的。
“你現在覺得你跟之前有什麼區別嗎？”李靈素突然問道。
楚浩看着眼前驟然出現的鏡子，仔細的的端詳，除了目光更加凌厲，彷彿有精光爆射之外，他沒發現什麼區別。