楊樂這話說完，大家都愣了一下，有些不解的看着楊樂。
唯有奧多爾聽了之後，才突然反應過來。
對了……師傅還有一重身份，是醫生啊！
而且還是醫術非常高明的中醫，想要解決這些問題的話，應該不會太難吧？
“我是一個醫生，比你們任何一個人都懂得身體各部位損傷會有什麼後果，既然我敢做出這樣的訓練表，你們就可以放心的去執行，我總不能坑你們吧？”楊樂笑道。
大傢伙也反應過來了，是啊！楊樂還是一箇中醫呢，而且還是醫術頂尖的中醫！
這些問題他是絕對已經想過的，哪有可能會犯這樣的低級錯誤呢？
這時，楊樂又拿出了一份清單遞給周東國，說道：“周教練，這些是一些中藥藥材，還要麻煩你儘快去替我準備一下，接下來大家每天的訓練都是離不開這些藥材的，裡面的分量我都已經準備好。”
周東國接過楊樂的藥方，看了一遍，裡面的東西他都看不懂，不過總覺得好像好厲害的樣子。
“好的，沒問題！”周東國笑道。
這些藥材，全都是楊樂弄來療養的，極限的運動過後，就會有一種非常強烈的刺激感，這種時候，配合上藥材的療養，非但不會讓身體出什麼問題，甚至能夠更好的挖掘自身潛力。
這一次，楊樂也算是夠認真對待了。
“我答應了周教練，這段時間就會對你們展開訓練，希望接下來的日子，你們能夠好好享受吧。”楊樂微微一笑。
但是這個笑容在大家看來，簡直就是跟地獄的微笑沒有什麼兩樣。
下午，訓練就準備開始了。
一排沙袋放在衆人的面前，楊樂數了數，皺了皺眉頭，走到其中一個人的面前說道：“奧多爾，你在幹什麼？”
“師傅，我也要訓練呀！”奧多爾連忙說道。
他可絕對不會浪費這樣的好機會，他知道，師傅現在教授的肯定是華夏的絕學，他不能就這麼浪費變強的機會。
楊樂看了奧多爾一眼，也不再說什麼了。
隨後他又看向周東國，試探性的問道：“周教練，應該就這麼多吧？其他二隊三隊的人，你應該沒有讓他們也跟着來吧？”
國家隊的訓練場，除了男籃代表隊之外，還有二隊，三隊的存在，這一次奧多爾也不是一個人來的，還有好幾個NBA的球星，他們都是國家隊請來的指導，不過是在其他隊伍負責。
“放心吧，就這麼多人！”周東國嘿嘿笑道。
人越多，越亂，他也清楚的，畢竟不是所有人都能承受得住這樣的訓練的。
光是看看，他都覺得有些滲人！
楊樂聽了，也算是鬆了口氣。
“那好，大家挺好了，先將這些沙袋準備好，套在腳上，背在背上，先跑個兩圈看看吧！”楊樂大手一揮，說道。
“兩圈？這樣太瞧不起人了吧？平時我可是能跑二十圈才訓練的呢！”
“就是啊，哼哼，等會再讓教官看看我的厲害！”
成員們聽着，都不由自主的說道。
他們可沒有想過這個沙袋到底有多重，他們只知道，自己這些天的訓練，要負重前行罷了。
沒多久之後，他們的臉色就開始改變了。
當沙袋套在他們的腳上的時候，他們發現，自己走路，竟然都快走不動了！
“我靠！一個沙袋二十斤！負重馬甲三十斤？”這時，王龍濤下意識的大喊。
其他人很快就反應過來了，當場就差點臥槽尼瑪了。
每個人腳上綁着兩個沙袋，揹着一個負重馬甲，這重量，合起來都七十斤了！
背在身上，短時間當然沒有什麼問題，但是時間久了，問題就會凸顯出來了，大家臉上的輕鬆神色也一下子就不見了，不得不認真對待了啊！
楊樂見狀，嘿嘿一笑：“準備好沒？準備好了大家就開始吧！”
衆人將這些都裝備好了之後，就一臉凝重的點了點頭。
這時楊樂大聲的喊道：“跑！”
這一圈，是四百米的。
大家負重跑步，剛剛開始的時候，還挺有力氣的，但是沒跑出去兩百米，就已經開始有些力氣不夠了。
“跑起來！快跑！”楊樂大聲的喊：“兩圈，八百米，十分鐘之內沒跑完的，再給我加跑一圈！”
聽到楊樂的話，大家心中頓時就是一緊！
尼瑪，現在跑半圈都有點累了，再加跑？那就真的是臥槽了！
大家連忙深呼吸，開始用盡全力爲了。
好不容易，兩圈跑完了，倒是沒有誰沒有跑好的。
大家都氣喘吁吁的在自己的位置上放鬆。
這時楊樂說道：“恩，還不錯，籃球講究敏捷跟反應，這一切都脫離不了兩個字，速度！從明天開始，訓練開始之前，還有訓練結束之後，都必須要進行負重跑，三天就這麼隨便增加一圈吧！”
一聽到楊樂這話，這羣傢伙臉色頓時就是大變。
臥槽，三天增加一圈？
那麼一個月……那不是十圈？
“這……這會不會太累了啊？”
“是啊，兩圈都已經好累了，十圈，這……”
“教官，這樣太累了，身體會受不了的！”
已經有人開始喊了。
楊樂看了他們一眼，淡淡說道：“我已經說過了，退出的機會，給了你們了，既然你們選擇留下，就少給我說這麼多的廢話！接下來準備帶上負重手腕，準備練習瞄準和投籃！”
……
在楊樂的訓練之下，一羣國家隊的成員也算是累得趴下了。
周東國看着他們的訓練，都是陣陣心痛啊。
楊樂這時不把他們當人來練的，往死裡操練的！
當然，他可不知道楊樂現在的心情。
楊樂笑眯眯的看着衆人的訓練，而思緒也已經慢慢的走遠了。
這些訓練，其實就是他前世的訓練，不過是弱化版罷了。
當年這些訓練可算是要了他半條命的，他有現在的能耐，也是多虧了當年。
一天的時間過去，衆人的訓練，也算是慢慢的結束了。
此時所有人都趴在地上，一動不想動，地上都快被汗水澆成了小溪，每個人都是滿臉的絕望啊。
隨後，一個個木桶也被搬了上來，大家看着，也有幾分好奇。
“今天的訓練到此結束，你們先進木桶洗個澡吧，不夠一個小時不許出來！”楊樂大聲的說道。
隨後，他轉身對周東國說道：“周教練，你的車借我用用。”