‘好了，好了，可以洗洗手，歇會去吃飯了。’霍元甲對吳有道微笑道。
‘師傅，這就吃飯啦？’吳有道問道。他感覺這不才從新開始站馬步嗎？
‘哈哈，有道，你知道現在什麼時辰了嗎？已經午時了，嗯！不錯不錯，雖然還沒完全入門，但比第一次是強多了。’霍元甲滿意笑道。
‘等等，師傅，您說現在都午時啦，也就是說我又站了快1個時辰啦，可我怎麼不累呢？’吳有道不可置信道。
‘這就是死馬和活馬的區別了，死馬越站越累，最後還會把人站廢掉。而活馬越站越鬆快，最後能站出功夫來。’霍元甲笑道。‘走，去歇歇然後吃飯，練功是個水滴石穿的過程，捨得下苦功是好事，但是也要注意勞逸結合，一旦過量了就可能給身體帶來無法估量的傷害。’邊說邊拉着他往演武場邊走去。
吳有道這還雲山霧繞沒搞清楚怎麼就午時了，就被霍元甲拉到場邊休息了。這時衆弟子也剛好練功結束了，也來到了場邊，衆人見到霍元甲，一一上前見禮。之後又聽霍元甲說起吳有道的馬步已經初窺門徑，衆弟子紛紛側目，見過有天賦的，但是沒見過這樣有天賦的啊！
別人就算天賦出衆這馬步要想初窺門徑怎麼也得三五七天吧，丫只用了不到一上午就做到了，什麼叫貨比貨得扔？說的就是這貨，碰到這種逆天的貨不是啥貨都得扔嗎？衆人也是給震的暈暈乎乎，不禁想到看來那個什麼體操或許真的有些什麼奧妙，否則同樣是人，丫怎麼就這麼逆天？嗯，以後一定要堅持練習！
吳有道看着衆人純樸的目光，也是一陣哆嗦啊！暗道：還好！還好！感謝葫蘆兄啊，幸虧沒把他整到啥傳說中的修真界，否則丫鐵定被人殺人奪寶了，他有啥寶啊？嘿嘿，就他這天賦出衆的肉身整個就一人形丹藥嘛！或許運氣好到爆，說不定能成爲某女修的爐鼎！想到爐鼎又是一陣哆嗦。
‘有道，你怎麼了，哪裡不舒服，不會是練功過度了吧。’霍元甲看到丫不停哆嗦擔心道。吳有道這才反應過來，丫又胡思亂想了。趕緊正色道：‘師傅沒事兒，我只是站完馬步以後，腰不酸了，腿不疼了，走路也有勁了，渾身充滿了力量啊！’霍元甲又看了看他，一切正常，這才放下心來。
光陰似箭，日月如梭。轉眼間吳有道拜師已有半月時間。這半個月裡，他爲了不讓衆人擔心他練功過度，那是每天晚上在小院裡苦練馬步，虧得他外掛吊炸天，這纔沒把身體練廢。
當然功夫不負有心人，收穫也是巨大的，他硬是用半個月時間，做到了普通弟子一兩年才能完成的事兒，丫馬步算是大成了。
這是今天霍元甲看過他扎馬步之後的評價。接下來，他就可以學習渾圓樁和熊抱樁、雞步樁等樁功了。果然從這天霍元甲給丫點贊以後，他又開始了這些樁功的修煉。
開始就在地上練，待他小有所成後，爲了讓他進一步體會‘靜中之動’，霍元甲常讓他去海河上找條船，在小船上站樁。
隨着水波的盪漾，配合一定的呼吸吐納，吳有道進境神速，開始上大一點的船上站樁，後來換小船，再後來更是到海邊小漁船上站樁不到仨月丫樁功大成，基礎無比紮實。接下來就是拳術練法的學習了，先練基礎步伐，練到什麼程度呢？用現在的話說就叫做條件反射的程度就算步伐熟練了，開始就在地面練，半個月後換在近兩米高的木樁上練。
現在已是中秋時節，秋高氣爽，涼風習習。這天早上，吳有道來到練武場的一角，看到了練功用的木樁，以前他也遠遠看到過其他師兄弟在上面練過，他那時也沒覺着有多難，現在輪到他了。走近了一看，尼瑪，這木樁又高又細，足足比他高了一頭絕對有兩米了，樁上面積又小，估計只能放個前腳掌了，這他喵得隨時金雞獨立中啊，丫就是再混不吝也不禁吞了口唾沫。霍元甲看了看他，說道：‘有道，上去，這上面才能真正練好你的步伐，內家拳首重下盤功夫，你樁功已經大成，身上有了勁，現在需要把步伐練紮實。’
吳有道又看了看木樁，吞了口唾沫，弱弱問道：‘師傅，不是，我怎麼上啊，這麼高，還有上去了我該怎麼走啊？’
霍元甲點了點頭，說道：‘嗯，是得先讓你明白這個木樁該怎麼練。’說完又去把陳真叫了過來，讓陳真來教他。
陳真過來以後，搞明白了情況，說道：‘師弟，師兄我也說不明白怎麼練，實踐出真知，這樣吧，我先做給你看看，然後你再來實踐實踐就明白了。’說完，把鞋和襪子一脫，助跑兩步，‘啪啪’兩聲輕響，人在兩根相鄰的木樁上踩了兩腳借力上去了，然後就在上面繞圈，腳下步伐一會馬步，一會弓步，一會兒僕步，一會兒虛步，一會兒還在上面玩個金雞獨立，又或者站個渾圓樁……十來分鐘以後，陳真跳下來問道：‘師弟看明白了嗎？’
吳有道看了看陳真，點點頭：‘嗯，五師兄，師弟我好像知道這玩意兒操作流程了。’
‘嗯，師弟果然聰慧，比師兄那會兒是強多了！那現在師弟你也上去試試！’陳真說道。
吳有道看了看陳真，又擡頭看了看高高的木樁，他也學着陳真把鞋襪脫了，再吐了兩口唾沫在手心，四平八穩來到了木樁下。然後……然後就抱着木樁爬啊爬。
陳真看的是滿頭黑線。
丫爬了半天總算是爬到了木樁頂上，晃晃悠悠站了個金雞獨立，慢慢又把另外一隻腳放到旁邊的木樁上，站穩之後，覺着還行沒有想象的那麼難！又在上面紮了個渾圓樁，幾分鐘之後開始學着陳真繞圈，變換步伐，馬步、弓步、虛步……
一刻鐘之後，陳真在下面微笑道：‘看來師弟果然資質奇佳，天賦出衆，這幾個月根基打的相當牢靠了。這樣在木樁上練習對你已經沒有難度了。可以加快進度，增加難度，直接練下一步了，呵呵。’
吳有道在上面聽到這話，暗道：‘這劇情不對啊，不是開局都得是廢柴嗎？苦逼n久再反殺裝逼打臉，怎麼到哥這兒這套路就變了？唉！看來哥果然當不了豬腳！’他這正有的沒的胡思亂想着呢，就聽到陳真在下面笑道：‘師弟，準備好了嗎？要準備好了，愚兄給你加加碼，進行下一步！’
‘五師兄，師弟我準備好了，你準備怎麼加碼啊？’吳有道在上面好奇的問道。
‘師弟稍候，愚兄去去就來。’說完陳真就向場邊霍元甲休息的石桌走去了。
吳有道站在木樁上，遠遠看去，只見陳真跟霍元甲簡單說了幾句，就拿了根木棍走了回來。
‘師弟，愚兄和師傅商量了一下，一致認爲師弟資質奇佳，悟性出衆，所以愚兄和師傅決定把難度給你加大一點，以便於進一步激發你的潛力！’陳真拿着木棍微笑道。
吳有道站在木樁上，臉上一陣抽搐，弱弱問道：‘五師兄，怎麼加大難度，激發潛力呢？’
陳真笑道：‘師弟，馬上你就知道了。’說完，陳真拿着木棍又跳上了木樁，二話不說，對着吳有道的腿就是一棍。
‘啊！’吳有道下意識擡腿躲過嘴裡叫道：‘喂！喂！五師兄不是這麼誇張吧！’然後又是一聲‘啊！’……只用了半分鐘不到，吳有道童鞋就從木樁上掉了下來。
還好，這傢伙經過這幾個月的苦練，也沒摔着。然後又被陳真叫上去，然後又重複剛纔的經歷，又是一聲‘啊……’那叫一個慘啊！
倆人在木樁上一個追一個跑，一個打一個躲，當然，陳真這個追是有目的的追，真要打，估計吳有道童鞋連三秒鐘都光輝不了就得掉下來。
陳真只是在吳有道能接受的最大速度以內追，並且很多時候故意掄空故意不把他打下去，那麼什麼時候把他打下去呢？
只有在他步伐不對的時候才把他打下去。這樣一來，吳有道童鞋就杯具了，開始五分鐘以內就被打下來了四次，幾乎一分鐘一次，那是吃足了苦頭。
後來吳有道也是看明白了，只要他步伐是對的，也就是說他腳下只要是馬步、弓步、虛步或者渾圓樁這些步伐，只要不是變換的太慢或者不規範陳真一般不會把他打下去。這樣一來，吳有道在躲閃的時候就開始儘量注意腳下的步伐，慢慢也就很少掉下來了。
隨着吳有道在樁上呆的時間越來越久，陳真也是加快了頻率，這樣一來吳有道掉下來的次數又會增加，這就逼着吳有道也必須加快步伐變換，還不能不規範，要不不管他變換步伐逃的多快，結果都沒兩樣那就是立馬掉下來。兩人就這樣在木樁上追逃着，而吳有道也不斷的進步着……
一個月以後，已是深秋季節，一陣追逃之後，陳真說道：‘師弟，現在你的步伐已經爐火純青了。接下來就可以開始正式練習拳法了。’
吳有道長出一口氣，暗道：‘不容易啊，多年的媳婦她還是媳婦！接着練吧，看五師兄又怎麼正式教拳法。’
陳真一看吳有道的狀態，就明白他在想什麼了，於是說道：‘師弟，不用這樣，別的師弟從小練拳，要練到你這樣最少得兩年，這還是資質最高的那種，一般沒有三年時間想都別想。’
吳有道笑道：‘五師兄，這麼看來師弟還真該知足了啊！’
陳真笑道：‘師弟你以爲呢？’