訓練球場那邊已經跑完圈，開始對抗訓練了……
由於人員的不充足，所以鍾偉明只安排了7對7的對抗訓練。
很意外的，前國腳毛建清僅僅被安排在替補陣容。
左邊鋒李玉明，右邊鋒毛建清，至於本來在主力陣容打着左邊鋒的尹洪波則被調整到主力陣容的中路。
替補陣容這邊，毛建清一邊穿上代表替補的黃色背心，一邊對李玉明說道：“今天減少內切，多點下底傳中。沒問題？”
這次毛建清的聲音中不只是往常的冰冷，而且還帶着鼓勵。
李玉明猛地點了點頭：“沒問題。”
毛建清一邊繫着髮帶，一邊比了個OK的動作。
由於只是7對7的對抗，所以不可能踢大場地，鍾偉明叫了幾個球員在半場的左右兩邊擺放了移動球門，這樣的場地儘管會略顯小些，但是這可以很好的鍛鍊球員們的小範圍傳轉接，搶逼圍。
隨着鍾偉明的一聲哨響，7對7對抗也開始了。
主力陣容這邊在中圈開球。
訓練賽一開始，主力陣容也只是在後場倒倒腳，並沒有急着往前打。畢竟他們也怕替補陣容的李玉明打起反擊來那種可怕的速度。
主力陣容這邊依靠着尹洪波的個人能力在中場穩健的控制住節奏，主力前鋒葉偉超靠着詭異的走位在替補陣容的後衛線中，像條泥鰍般靈活的穿梭着尋找空檔。
替補陣容這邊的毛建清則退守到自己半場，並沒有報道中所說的“球霸”現象。
什麼是“球霸”現象，就是不防守，只進攻。總是在前場呆着，不回後場幫隊友擦屁股。這樣戰術並不是不行，2011年，李章洙執教的恆大隊就是這樣的戰術，三個外援克萊奧，穆裡奇，孔卡在前場，只進攻不退防，防守工作交給其他7箇中國球員。中國球員斷球后便快速傳給在中圈等球的孔卡，由孔卡掌控進攻節奏，穆裡奇，克萊奧穿插到禁區形成兩個包抄點。
這樣的戰術在10年後的現在是不可能奏效的。曾經的中國球員能力，意識都差外援太多太多了，所以那樣的“三叉戟”很容易獲得機會。隨着中國足協的重視，近10年來的中國足球已經進步了許多，一些中方球員甚至能力不比外援差了，所以，整體足球纔是現在的主流。
毛建清此時在場上顯示出的便是一種極其職業的團隊合作意識，偶爾隊友失去注意力而失位，便能第一時間看到他從側翼補上，或者一些極有威脅的長傳球，很多都是毛建清的解圍。
訓練賽進行到22分鐘，主力陣容儘管在場面上是壓着替補陣容在打的，但是也沒有尋得好機會，除了葉偉超一次偏出的頭球，便只有質量很低的遠程開炮。這也讓主力陣容的中場指揮官尹洪波連連搖頭。
第25分鐘，尹洪波一眼看到拉到右路的葉偉超，一個過頂球打替補陣容的身後，葉偉超與尹洪波的默契簡直就是完美，尹洪波剛出腳，葉偉超一個轉身反跑，胸口一接，替補陣容的三個後衛便很輕鬆的被過掉了。
單刀球。
葉偉超這種天生的射手是不會錯過這樣的機會。
擺起右腳勁射，皮球飛進球門左下角。
比分，主力陣容藍隊1：0替補陣容黃隊。
本來防守得不錯的替補陣容頓時被葉偉超這個進球打壓下去了，球員們開始因爲失球而心態變得着急。在中場結束前的5分鐘裡，替補陣容門前險象環生，辛虧替補門將潘爲民發揮神勇，比分纔不會被主力陣容擴大。
30分鐘。鍾偉明吹響中場哨，雙方休息15分鐘。
替補陣容這邊的小夥子一個個垂頭喪氣的，包括李玉明，儘管在上場李玉明在協防方面做得還是不錯的。
毛建清倒沒有很快的回到替補陣容的休息區，只是一個人，叉着腰，默默的看着這邊場地，不知道思考着什麼。
大概五分鐘後，他才解開發帶，甩了甩他那頭齊肩秀髮，走向替補球員的行列，由於這是毛建清加入球隊的第一天，所以，球隊裡除了李玉明，他一個都不認識，更別說叫名字，此時他只能用他們的場上位置來代替稱呼了。
“我們現在打的是3-2-1，其中左右後衛本來都不是打邊後衛的位置的。既然如此，我們就打三中衛吧，本來打中衛的打拖後，別給對面反越位的機會。其他兩名中衛的站位儘量往中路靠，犧牲邊給他們，只要防住對方的內切進攻便沒問題了。”
三名打着後衛的球員突然被毛建清的話嚇到了，他們可沒想到這位冰冷冷的前國腳老大居然還會跟他們這些小角色說話，他們三個呆呆的點了點頭，示意自己明白了。
轉而，毛建清便單獨和在場上打着中鋒位置的季文傑說道：“你身體不錯，但是速度不夠，打反擊給你球你很難打成功，所以，下半場，你打一個類似中場掃蕩機的後腰，緊逼住那邊的18號，不要給他輕易接球，他的傳球對我們的威脅太大了，只要他不能輕鬆的接球，傳球，對面的27號就廢了一半了。明白？？？”
替補陣容的季文傑身高高達1米93，身體也是極其的強壯，但是這樣的身高也決定了他無法有靈活的轉身還有極快的速度，現在場上，替補陣容能打到對方禁區20米內的機會都少，更別說傳中給季文傑。既然如此，還不如好好利用季文傑的身體去全心全意的纏住尹洪波。
季文傑堅定的點了點頭：“明白了。”
毛建清走到替補球員中間，一種球隊領袖的氣息頓時顯露得淋漓盡致。
“如果你們相信我的話，就把進攻交給玉明和我吧。我們兩個會盡量在協防的時候打好反擊的。後場斷球后，儘快把球傳給我，讓我來控制節奏就好。”
在這種足壇打滾了10來年的老球員面前，這羣新兵蛋子簡直就無法拒絕他的提議，每個人除了點頭還是點頭，至於能執行出多少成功力就得看下半場。
15分鐘休息時間很快的過去了。
鍾偉明吹響了下半場比賽開始的哨聲。
替補陣容的黃隊上去後，球隊的站位儘管還是像上半場一樣的3-2-1站位，但是兩個本來打邊後衛的球員明顯往中路回收了，而且本來打中衛的球員的位置也拖在後頭，隨時爲兩個中衛進行補防。打着中鋒的季文傑也回收到中場，並沒有在中圈前尋找機會。
毛建清下半場開始後也沒有像上半場那般回收得太厲害，偶爾幫中場的季文傑做做協防，偶爾對對方的後場倒腳進行干擾。
至於李玉明便成了頂在最前面的人了。
速度極快的李玉明頂在最前面這也讓主力陣容藍隊的防線不敢前壓得太厲害，因爲多次的對內對抗訓練他們已經很清楚李玉明那種可怕的速度，只要給李玉明足夠的突破空間，那麼，防線肯定會被打成篩子的。
由於主力右後衛廖軍被曹禺叫走，所以此時的主力後防線從右到左是朱聰明，黎志海，劉宇。有着黎志海這根後防定海神針在，替補陣容幾次質量一般的反擊都被扼制下來。
由於有了毛建清中場的隊內自我調整，所以，此時的替補陣容總算不會像上半場那麼的被動。最少在反搶後，球可以控制下來，國腳級的毛建清雖然現在的身體狀態非常差，但是那種球感卻依舊是跟往常那樣的出色，最少，日之泉的球員一對一是防不住毛建清的。