iBeauty／胸部年齡老得快　7大方法讓雙峰「青春永駐」

圖、文／iBeauty 愛漂亮

在25歲過後，體內的膠原蛋白流失的速度會逐漸加快，很多人也感覺到25歲以後，不能像以前一樣熬夜、減肥瘦下來的速度也越來越慢……除了這些，女性可能還會發現，胸部好像沒有像以前那樣又挺又有彈性了！有研究證實，乳房衰老的速度，比實際年齡還要快；爲了不要讓乳房年齡一去不回頭，這裡有一些能夠讓胸前雙峰「青春永駐」的方法，今天就開始善待它們吧！

1.注意乳房肌膚的保溼每次體重的升降，都會影響胸部肌膚的彈性。魏斯醫師（Marisa Weiss）表示，體重的改變，容易讓胸部皮膚鬆弛，間接導致胸部下垂。其他像是懷孕、或是月經期間體態的改變，也都會讓胸部肌膚變鬆。最好的預防方法就是做好保溼，在晚上沐浴後，塗抹身體乳液，特別加強胸前肌膚，就可有效預防鬆弛。

2.穿着合適的內衣適當的內衣，可以預防胸部下垂。內衣太小、肩帶胸圍尺寸不對，都會導致胸部下垂、變形。若是不確定怎麼挑選適合自己的款式和尺寸，可到內衣專門店尋求店員的協助，一件好的內衣，能夠好好的支撐胸部一整天。

3.穿着運動內衣有一些女孩在運動時，並沒有穿着合適的運動內衣，尤其是進行跑步、跳繩等比較激烈的運動，胸部在沒有運動內衣的支撐下大幅擺動，可能會造成胸部肌肉拉傷，甚至容易導致胸部下垂。因此特別要注意，運動時穿着合適的運動內衣，才能夠預防運動傷害，並維持好看的胸形。

4.適當鍛鍊胸肌某些女孩害怕重量訓練會讓自己變成「金剛芭比」，其實要練成健美選手那樣的體型，需要嚴格的飲食控制和大量的訓練，才能夠達成，因此真的不要太擔心中訓會讓自己變得太壯。若是有適量的胸肌，可以讓乳房有天然的「支撐物」，讓胸部自己也會上提！

5.注意坐姿除了內衣和運動的輔助，平常坐在椅子上的姿勢也很重要。坐下時挺直背脊，不要彎腰駝背，除了可以預防脂肪堆積在背部，也能夠讓胸形維持挺翹。

6.不要擠胸部上的痘痘胸部上也會長痘痘！如果胸部出現痘痘，要避免擠壓或觸碰，因爲這樣會很容易留下疤痕。小心不要造成傷口，洗澡時使用溫和的清潔劑，並使用痘痘軟膏，儘量使用適合敏感性肌膚的藥物。如果過幾天沒好轉，建議尋求皮膚科醫師的協助。

7.注意防曬不只是在海邊穿着比基尼的時候需要塗抹防曬，平日穿着低胸的衣服，露出來的地方都要擦上防曬！日曬會造成肌膚老化，胸前的肌膚若是老化鬆弛，就特別顯老，因此平日出門不只臉部要塗上足夠的防曬乳，肩頸、胸口露出的肌膚也要好好防曬。

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