日常必做這4點 要當「美魔女」不是夢!

抗老保養要從日常生活開始做。(圖/達志示意圖)

記者李薇綜合報導

年齡是許多女性不願透露的秘密,總是希望可以比實際年齡或是比同樣歲數的女性看起來更加年輕,因此,抗老的保養更是不能缺少的重點,除了從保養下手,日常生活習慣也是影響老化的重要關鍵建議可以從4個重點來下手,養成逆齡美肌

【日常抗老保養四重點】

1.自然飲食:選擇含有維他命C、維他命E、胡蘿蔔素抗氧化食物,可以幫助身體抵抗自由基的侵害。

2.做好預防措施,減緩老化速度
:防曬、戒菸、減少取攝取卡路里(卡路里的消耗產生自由基)。

3.適當的運動:333運動法,每週三次,每次30分鐘,每次運動後的心跳速率需達到每分鐘130次以上,幫助身體代謝老廢物質,維持健康活力

4.搭配有效的抗老保養:
挑選適合自己的抗老單品,透過每天例行的保養程序幫助肌膚重現澎潤緊緻。

德國甘菊抗老修護精華50ml售價1080元。(圖/品牌提供)

保養品牌德國小甘菊就推出全新抗老修護精華,以經典的德國洋甘菊成分基底搭配杏仁油乳油木果成分,加上白羽扇豆的保溼功效,除了可以日常使用滋潤手部肌膚,也可以在夜間臉部肌膚清潔後,全臉按摩至吸收。