20歲後成人痘好討厭！　肥皂過度清潔反而越洗越油

▲青春痘與成人痘的比較表。（圖／小千醫師診所授權提供，下同。）

文／蔡琇如醫師

現代人壓力大，常常一不注意臉上就冒出了惱人的痘痘。明明已經過了長痘痘的年紀，爲什麼還是會時不時被痘痘打亂了心情？尤其是那種特別紅腫又無法擠出來的痘痘，擠也不是，不擠也不是，實在是讓人不堪其擾啊！

要如何戰勝痘痘首先必須分辨出痘痘的問題類型，才能對症下藥，但是怎麼分辨青春痘跟成人痘呢？小千醫師診所醫師蔡琇如表示，造成痘痘的原因有很多種，與因皮脂分泌旺盛，阻塞毛孔所引起的青春痘不同，「成人痘多是由於壓力過大、飲食不正常、荷爾蒙紊亂等原因造成的」。

彩妝用品也是引起「成人痘」的主要原因，特別是女性，化妝之後卸妝方式不當，造成化妝品殘留在肌膚上，阻塞毛孔無法代謝，進而長出痘痘，要特別注意。許多人以爲卸妝油可溶解毛孔中的油脂，清潔比較徹底，能減少痘痘生長，但如果卸妝油乳化不乾淨，反而更容易產生粉刺，要特別注意。

許多人也會以爲肥皂洗臉比較乾淨，其實洗臉用品應該針對個人肌膚特性做選擇，但是，對於痘痘族來說，過度清潔容易使肌膚造成「反彈性出油」，因此還是按照個人膚質選擇適合洗臉品較佳，建議選擇較爲溫和的弱酸性潔面品。

爲了避免痘痘肌惡化，洗臉時可用雙手清洗就好，使用化妝棉或是潔面布反而會摩擦肌膚，造成肌膚敏感。洗完臉後最好能夠擦一些保溼性高的保養品或是乳液，加強肌膚保溼，但要注意的是選擇保養品時切記別選擇含有致粉刺成分，或是刺激性含酒精的保養品。

一般人看到痘痘都會剋制不住想要動手去將痘痘擠出來，但其實臉上的痘痘通常會肌膚會自然代謝，不去擠過幾天就會消。蔡琇如醫師透露，人的手有很多細菌，任意擠壓痘痘，不但容易使痘痘發炎惡化，還可能會造成痘疤。

蔡琇茹醫師也表示，痘痘若是過於嚴重最好是到皮膚科診所，讓專業醫師治療比較適當。平時要有充足的睡眠，因爲熬夜會干擾生理時鐘，影響身體內分泌如果發現自己的臉上的痘痘越長越多，可以檢視自己是否服用了會讓痘痘惡化的藥物，請教專業醫師建議後，再進行調整，才能讓自己的肌膚回到健康狀態。

▲蔡琇如醫師介紹怎麼終結惱人痘痘。