3天甩2kg!MAMAMOO隊長頌樂「水果減肥法」炸出螞蟻腰

記者蓁蓁 / 綜合報導 圖 / 翻攝IG@solarkeem、Yotube @솔라시도 solarsido

韓國女團MAMAMOO一直以來以性感、沒偶包的形象圈粉無數,包括華莎團員們的火辣曲線令人羨慕不已,尤其是經常在舞臺上炸出腹肌隊長頌樂,前陣子以一張肩窩背肌照散發致命吸引力,更是掀起話題討論,她幾乎找不到一絲贅肉的超惹火身材,簡直讓女孩們太好奇是怎麼辦到的!

▲頌樂在IG上曬出肩窩背肌照惹人驚歎。

身爲偶像女團的頌樂,在前年斜槓創立Youtube頻道成爲Youtuber,並且在短短時間內引來282萬粉絲追蹤訂閱,除了日常生活,她也在平臺大方公開自創的「水果減肥法」,分享如何在三天內瞬間瘦下2公斤。害怕連假當「沙發馬鈴薯」暴飲暴食後患無窮,快進行身材管理,跟上頌樂的「水果減肥法」食譜,別再當會呼吸的肉了!

▲頌樂火辣曲線令人羨慕不已。

在這三天,頌樂早午晚餐都會以葡萄蘋果、以及柿子等高纖水果爲主食,搭配熱量碳水化合物蛋白質,這樣就可以既有飽足感又不會吸收太多熱量。

「水果減肥法」食譜

早餐:蘋果半個、紅薯1個、豆奶1杯

中餐:玄米飯半碗、雞胸肉1份、坎貝爾葡萄1串 / 雞胸肉1份、柿子1顆

晚餐:雞蛋2顆、柿子1顆

當然也還是會有餓的時候,這時候頌樂就會瘋狂喝水來填飽肚子,堅持短短的三天,頌樂體重從46.5公斤驚人降到44.9公斤,成功甩掉2公斤,最後頌樂重複說了2遍、向粉絲們強調「體重不是人生全部」,但一旁同事笑說:「但是能夠證明姊姊的努力成果。」不過,瘦身食譜還是因人而異,最好還是要先考慮自己的身體情況,或是問過營養師專業醫師建議喔。

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