5類人自己感覺“身體很好”，但器官可能早已悄悄“壞”了……

有抽菸、喝酒或其他不良生活習慣的人，對自己的身體健康狀況常常“自我感覺良好”，但真實體檢後的結果往往讓人大跌眼鏡。奉勸大家，對健康，要永遠懷有敬畏之心，不要心存僥倖！很多時候，你感覺自己“身體挺好的”，殊不知，你的器官可能早已悄悄“壞”了！

吸菸的人：肺功能在提前減退

有些人吸菸一輩子都沒有患癌，但這並不代表他們的肺部依舊健康。長期吸菸，肺功能減退會加速。2020年據長沙晚報，一項研究對110名無症狀吸菸者進行了“肺齡”檢測，男性佔93.6%，平均年齡48歲，肺齡平均爲59歲。也就是說，吸菸者肺功能平均衰老了11歲。

此外，吸菸不僅僅影響肺部健康，菸草燃燒時會產生多種有害物質進入循環系統，對心血管的傷害是漫長而隱秘的。一般情況下，即使吸菸不多，10年後也會出現明顯的動脈粥樣硬化，血管逐漸阻塞，血流變慢，引發冠心病等。即使戒菸，也要過10年才能完全修復血管內皮的損傷，然而這只是病變不再惡化，無法逆轉動脈粥樣硬化。

喝酒的人：肝臟提早“壞”掉

長期大量飲酒會導致酒精性肝病，初期通常表現爲脂肪肝，進而可發展爲酒精性肝炎、肝纖維化和肝硬化，進一步發展爲肝癌，嚴重酗酒時可誘發廣泛肝細胞壞死甚至肝衰竭。

在這個過程中，或許你並沒什麼感覺，因爲肝臟的代償能力非常強。只要有三分之一的肝細胞發揮功能，而且腫瘤沒有壓迫管道、侵犯肝靜脈，那麼就不影響消化功能，也感受不到疼痛。所以，肝癌的早期沒有任何症狀。

胡吃的人：胃可能早就“垮”了

不少人的胃是被吃“垮”的。胃是一個開放性的臟器，每天都會有東西進來，它很容易受到外界因素的干擾，如果我們經常進食一些生冷、刺激性的食物，使我們的胃黏膜經常暴露在這些食物、胃酸環境中，胃自然要受傷。大多數慢性胃炎患者是沒有臨牀症狀的，如果不重視，會有從胃炎逐步發展爲胃癌的可能性。

胃癌是一種與生活方式“緊密相連”的癌症。長期吸菸喝酒，喜歡吃油炸、煙燻、醃製食品，高油高鹽、食物過燙、飲食不規律、暴飲暴食等都將對胃造成傷害，長此以往容易導致疾病。

熬夜的人：全身器官都在衰老

通宵玩樂會加速器官老化，可能20歲的時候看不出來，30歲時不明顯，到了40歲就會顯現出來，這是影響深遠的“內傷”。

熬夜對身體各系統運行都有消極影響：對情緒影響明顯（焦慮、抑鬱、暴躁）；上火、口角長瘡、結膜充血是免疫功能下降的信號；熬夜對認知、記憶、反應能力都有影響。

肥胖的人：每個器官都有壓力

有些人雖然肥胖，但看着很健康，並沒有患上高血壓或糖尿病等。不過，這種健康並非真的健康，因爲肥胖會讓每個器官都承受“壓力”。

2014年刊發在《美國國家科學院院報》的一項研究發現，肥胖會加速肝臟的老化速度。體重指數（BMI）每增加10，肝臟的表觀遺傳年齡就會增加3.3年。尤其是中心性肥胖（腹型肥胖、內臟性肥胖），危害更大。正常厚度的內臟脂肪能保護內臟，防止跌倒時損傷內臟，但內臟脂肪太厚會導致脂肪心、脂肪肝、脂肪腎、脂肪胰等器官功能異常。