半夜手腳動不了、無法說話　醫師揭「鬼壓牀」真相

▲有些人半夜出現四肢動彈不得、被鬼壓的感覺。（圖／翻攝自網路） 記者李佳蓉／採訪報導許多人都有「鬼壓牀」的經驗，身體感覺被東西壓着、四肢動彈不得，能聽見周圍聲音，卻無法張口說話，加上正值農曆7月，民衆容易將這些症狀與「好兄弟」們聯想在一起。但醫師指出，這其實是一種稱爲「睡眠癱瘓」的睡眠障礙，症狀通常在幾秒或是幾分鐘內消失，提醒民衆不要過於害怕。

活力得中山脊椎外科醫院神經內科主治醫師洪清文表示，民間稱爲「鬼壓牀」，爲醫學上所稱的「睡眠癱瘓（sleep paralysis）」，常發生在剛入睡或是快清醒時，半夢半醒間，突然發現手腳動彈不得、無法張口說話，又正處夜深人靜時，身體無法移動或翻身，有些人因此以爲是好兄弟所引起，大部分會伴隨害怕的情緒。

洪醫師解釋，就醫學角度而言，理論上人類睡醒後，意識清楚、手腳運動系統跟着開始運動，但不知什麼原因，手腳像被綁住、無法活動。兩者出現的時間差，就像是插座沒有插上去、電路未通一樣。目前還不清楚該種狀況機轉，但通常身體沒有特別的毛病。▼民間稱爲「鬼壓牀」其實是種名爲「睡眠癱瘓」的睡眠障礙。（圖／翻攝自維基百科）

提到可能發生的原因，洪主任說，極少數可能因睡眠不足、睡眠習慣改變、壓力大或是精神疾病所引起；或是藥物濫用或吸毒也可能導致，因爲吸毒會破壞腦細胞。理論上任何人都可能發生，有時在青少年時期會第一次發作，於任何年紀都可能遇到。但在門診中並不常見，因爲往往只是一時的症狀。

洪醫師建議，偶發性的「睡眠癱瘓」，在幾秒或是幾分鐘內都會好起來，請民衆不要過於害怕，若是一再發生，造成生活上的困擾，再找醫師就診。呼籲民衆養成良好睡眠習慣、充足的睡眠；睡前不要喝酒，因爲酒精反而會打斷睡眠；不要帶着壓力睡覺，出現壓力時需找出方法解決或抒發壓力，即可避免如「鬼壓牀」的症狀再出現。