不只感冒發燒！醫示警7種人「不適合泡溫泉」

冬天許多人都喜歡泡溫泉，但醫師提醒，若屬於心血管疾病患者、感冒發燒等7種人，強烈建議不要泡。（示意圖：Shutterstock／達志）

冬天許多人都喜歡泡溫泉，然而，醫師點出，包括心血管疾病患者、懷孕初期女性、高齡者、皮膚病患者，以及飲酒後、感冒發燒、過度疲勞等情況，強烈建議不要泡溫泉，即使要泡，也要謹慎觀察自身狀態，以免憾事發生。

整形外科醫師朱育瑩在個人粉專發文表示，泡溫泉的同時也可能潛藏健康風險，尤其要小心熱休克的發生。她解釋，熱休克是指溫度突然變化所引起的血壓劇烈波動，使心臟和血管承受巨大壓力，導致心肌梗塞和中風。而這種情況不只老年人、年輕人也可能發生，且好發於冬季。

朱育瑩接着說，熱休克的可能成因多半是因爲溫差過大，從寒冷室內進入浴室，或泡溫泉時水溫過高，導致血管急速收縮擴張，引起血壓劇烈變化。此外，長時間浸泡於熱水中，會使血管持續擴張，造成血壓下降，容易引起頭暈、昏厥等症狀；若再加上浴室空氣不流通，熱水產生的蒸氣密佈，容易令人體缺氧，增加熱休克風險。

因此，朱育瑩強烈建議以下族羣不要泡溫泉，就算要泡也務必謹慎觀察自身狀態：

●心血管疾病患者：高血壓、心臟病等患者，泡湯時容易引起血壓波動過大，增加心臟負擔。

●孕婦：懷孕初期（前3個月）應儘量避免泡湯。

●年長者：血管彈性較差，容易因溫差過大而引起不適。

●皮膚病患者：皮膚有傷口或發炎時，應避免泡湯，以免感染。

●飲酒後、感冒發燒、過度疲勞等情況下，也不宜泡湯。

朱育瑩提醒，泡溫泉時需注意水溫，不宜過高，約在38～40度之間即可，且每次時間不宜太久，控制在10～15分鐘即可。除此，浴室應保持空氣流通，避免悶熱；泡湯後起身時應緩慢站起，以防突然姿勢性低血壓而昏厥。泡湯前後更應適量補充水分，避免脫水。一旦在泡湯過程中感到任何不適，應立即停止泡湯，並及時就醫。

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