長期精神內耗的人，讀讀季羨林這6句話，讀完就不累了
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作者丨十點微微
來源丨十點讀書丨ID:duhaoshu
推薦丨勵職派丨ID:tmp_356139977
不知道是否有人會和我一樣，感覺現在的自己，不如以往活得輕鬆，容易快樂了。
少年時代的自己，只要吃讀書的苦，天大的事情到了寒暑假盡情享樂後，也能一筆勾銷。
可年紀越來越大，快樂越來越少，煩惱越來越多。
工作上的辛苦，家庭的負擔一個個壓得我們喘不過氣。
每當我們想停一停，就會有種種顧慮，以至於再累，也不敢片刻喘息，最後弄得自己身心俱疲。
難道我們往後就是這樣與雞零狗碎糾纏，渾渾噩噩度過一生嘛？
也不盡然。
77歲的季羨林猶能感慨人生：
“人生畢竟是非常可愛的，大地畢竟是非常可愛的。”
來人世98載，他的前半生和普通人有着太多相似之處，少年時的意氣風發，青年時的飢寒交迫，中年時的坎坷波折。
他都經歷過，也始終能在困厄之中找到最合適自己的路，豁達幽默度過這一生。
在他的百年人生裡，藏着普通人受用不盡的處世智慧。
今天，是季羨林先生辭世15週年，十點君將和大家一起領會他筆下6個人生箴言。
讀懂這6句話，或許我們便能不再迷茫，不再焦慮，擁有安定的力量。
寫下這句話時，季羨林已接近耄耋之年，這是他對過去所作的一個總結。
23歲那年，季羨林剛剛結束一份並不愉快的工作，東拼西湊置辦了行李，準備出國留學。
原計劃留學兩年後歸家，因爲第二次世界大戰，一拖就是十年。
身處異鄉十年裡的日子並不好過。
肚子飢腸轆轆，畢業論文要苦思冥想，導師被派去上了戰場，天上飛機散佈着死亡的氣息，空襲警報旋繞在他的日常。
觸目所及之處，皆是苦。
換做常人，在這種被恐懼與死亡籠罩的環境裡，早已經情緒崩潰。
但季羨林聽得到戰爭帶來的死亡警報，也看得見山林一隅的生機勃勃。
山林是他的“世外桃源”，沒有外界的不安氣息，只有無邊的安全感。
“當全城人民飢腸轆轆，在英國飛機下心裡忐忑不安的時候，山林卻依舊鬱鬱蔥蔥，‘依舊煙籠十里堤’。”
來自大自然的生機，給他帶來新的希望。
其實，人生也本就是如此，心態決定我們的人生狀態。
因爲生活無論出現再大的動盪，有一個規律不曾動搖，那就是絕望之中亦有一線生機。
是在戰火紛飛中蔥綠依舊的山林，也是度過一個又一個困難關卡的你我。
抱怨與低落的情緒，便是向苦難敞開大門，讓它們如海浪一般將我們拍倒。
越糾纏，越計較，越容易被困入其中一蹶不振。
你抱怨什麼，就會在身上發生什麼。
你相信什麼，才能吸引到什麼。
用好你的心態，才能養好你的人生。
在綜藝節目《奇葩說》中，黃執中曾認爲：
“人生的困擾，十之八九都出在人際關係；
而人際關係的困擾，十之八九都是因爲溝通出了問題。”
很多日常矛盾的出現，不是因爲我們運氣不好，是敗在了不會好好說話。
不想違心奉承，覺得直言不諱纔是做人之道。
家庭裡雞毛蒜皮的瑣事，要指出來讓家人改正、反省。
工作上來自同事、領導的問題，也全無顧忌。
殊不知，剛過易折，禍從口出。
說真話固然顯得本性坦蕩，但絲毫不加以約束的言語，也會以冒犯的姿態，成爲刺向他人的利刃。
真正高情商的人都懂得假話未必要說，真話不能全說。
曾任外交部部長的李肇星，便提到在被通知成爲發言人之際，他親自諮詢老師季羨林如何說話。
季羨林語重心長地回覆他：
“你就當一個一般人，當個普普通通的好人，說話要注意以下兩點，九個字就行了：不說假話，真話不全說。”
在往後幾十年的工作經驗裡，李肇星明悟了這句話的要義。
“只要根據你的身份、授權，說你應該說的真話，就這麼簡單。”
假話全不講，是守住了做人的道德底線，讓所有真話都能落地，進入他人內心。
真話不全講，是審時度勢的說話智慧，有些話不適合講，有些事情不必說透。
你說話留有三分餘地，他人能讓你腳下的路寬上三尺。
很多時候，我們相信有一個人取得成功是天賦使然，而非個人努力。
因爲努力是一個太常見的詞彙，普通人光是原地不動，便已經是在努力了。
事實上，所謂天賦，不過也是努力使然。
真正的天才少之又少，生活中大多數成功的人不過是付出超越常人的努力，突破自身的限制。
正如季羨林，我們所熟悉的他擁有各項榮譽，掌握多國語言，著作等身。
但季羨林的初始配置，不過是一個農民家庭裡大字不識幾個的小孩。
六歲之前，沒吃過幾次飽飯。
六歲之後，有機會讀書了，卻開始忍受着父母別離之苦。
在人生中最努力的青年時期，他承受着身體上的飢寒，和精神上的孤獨。
但他卻通過努力，抓住一個又一個重要的機遇。
少年時代的苦讀讓他考上了清華。
大學四年的知識汲取，讓他在畢業後不至於面臨“畢業即失業”的窘境，也能在母校要與德國交換留學生時，抓住時機。
每個人的人生都是這樣，天資決定你的起跑線在哪裡，勤奮決定你離終點的距離還有多遠。
人生的成功並非是木桶定律，靠短板決定盛水多少。
人生就是藤蔓向上延伸的結果，無論起點在哪，速度快慢，只要往上生長。
我們總能抓住屬於我們的機遇，也能觸及到我們想要的那片陽光。
“真誠”兩個字貫穿了季羨林的一生，他提倡說真話，也強調要做一個真實的人。
不管在什麼樣的年紀，都能真誠面對當下的一切，坦蕩看待過去的得與失。
一個人爲人處世的道理本就是如此，處理好與自己的關係，處理好與別人的關係。
做一個真實的人，有一顆善於忍的心。
隱忍，是情緒的內收，也是幫助自我實現精神醒悟。
一次，季羨林參加會議之前，找阿姨幫忙照料自己的君子蘭。
外出結束回到家後，發現不懂君子蘭脾性的阿姨弄巧成拙，導致君子蘭早早枯萎。
他沒有怪罪對方，而是忍住了情緒，坦率承認自己的錯誤。
明知道對方不懂得照料植物，卻把事情交給對方。
在這件事情上，阿姨固然有過失，但他也有過錯。
“忍”從不是單方面的包容，而是剋制情緒後，進一步的自我覺察。
不斷完善自我，才能讓其以更豁達樂觀的心態，去面對一切艱難險阻。
譬如生活中，我們對吵架習以爲常，不論是跟朋友吵架，還是跟家人吵架，都是爲了強調“我對你錯”，不肯低頭。
然而事實上，一個人對待外界的態度就像一個彈簧。
脾氣越是倔強，不肯像彈簧一樣收縮的人，會在生活中處處碰壁。
無條件容忍，超過彈簧的彈力限度之後，便再也難恢復到從前。
只有伸縮自如，頭能高能低，才能在磕磕碰碰中，過得越來越順。
人生的每個階段，總難免有各種各樣的壓力。
在少年時有求學的壓力，青年時有確定目標的壓力，人至中年是上有老下有小的生存壓力。
每個階段的壓力，都會以各種各樣的形式出現在我們的生活裡。
而那些積攢依舊的壓力就像一個定時炸彈，對我們的情緒和身體造成影響，或是抑鬱苦悶，或是自暴自棄。
季羨林曾經也有着壓力的煩惱，雖然拼搏半生，他不用爲名利奔波勞碌。
但人情世故的約束，讓他不勝其擾。
今天電臺想要來採訪，明天報刊想報道，後天有人約寫文章。
礙於面子，他也無法拒絕，只能埋頭苦想。
不過他並不會被壓力所困擾，反而將其視爲一定的動力。
在他看來，壓力主要分爲兩類：一被動、一主動。
被動的壓力無法預測，只能泰然處之。
主動的壓力源於自身的慾望，希望自己能有所作爲。
但壓力背後，一定會有負面情緒，情緒的排解，靠的就是不嘀咕，不抱怨。
抱怨只會滋生恐懼和牴觸，但壓力仍是不可避免，與之好好相處纔是解決問題應有的姿態。
學會閉上嘴巴，靜下心來慢慢思考，心情自然會逐漸好轉。
壓力會成爲動力，消極也能轉變爲積極。
當你閉上嘴，你的大腦、你的手自然會告訴你正確方向在哪裡。
季羨林這一生吃過很多苦。
在親情上，他有過遺憾。
少年時的被迫分離，讓他下定決心長大後與母親團聚，以盡養育之恩。
但因爲戰爭的影響，他在外無法回家，也錯過了與母親相處的最後時間。
在婚姻上，他也難以幸福。
一場包辦婚姻，讓他和妻子德華做了一輩子的怨侶。
到了老年，他的生活也承受着巨大動盪，在他人的猜疑和質問之中，不得不沉默以對。
但他還是要說：
“每個人都爭取一個完滿的人生。然而，自古及今，海內海外，一個百分之百完滿的人生是沒有的。
所以我說，不完滿纔是人生。”
他在最艱難的時期，蹲過牛棚，在傳達室裡當過門房。
但在這段漫長歲月裡，他依舊會堅持自己的理想，私底下翻譯印度“第一部詩作”《羅摩衍那》。
中年人的狀態也是如此，我們會經歷許多的不如意，想要事事周全，結果樣樣拖後腿。
家裡幹不完的家務，工作上加不完的班，孩子學校裡找不完的事情。
養老問題、中年危機、孩子的升學焦慮從四面八方圍攻所有中年人。
人到困境時，或許我們能像季羨林一樣承認生活是難的，承認我們的脆弱與無能。
在低谷時期，修整自己，找到一個方向做突破口，修正生活。
這世上，沒有度不過的難關，也沒有過不去的坎。
“花明”之前，會經歷“柳暗”，低谷時，往哪走都是向上。
2006年，季羨林先生被評爲感動中國十大人物。
頒獎詞上寫着：
“心有良知璞玉，筆下道德文章。一介布衣,言有物，行有格，貧賤不移，寵辱不驚。”
任憑生活百般模樣，他都能只作不理，慢慢等待“秋風過耳邊”。
人至中年，當種種問題出現在生活中，或許每個人都有着困厄與迷茫，或想逃避，或急需找到方向。
但回顧季羨林先生這一生，我們不難發現，人生就是與麻煩常伴，註定與風雨通行。
不如意的事情時有發生，做不到的事情只多不少。
我們該如何面對？
不妨學學季羨林先生的心態，坦然處之，只把生活當做是一壺茶，甘甜與苦澀並存。
品到甘甜時，忘卻苦澀。
品到苦澀時，莫要忘記還有回甘。
點個【在看】，願你我都能成爲生活的高手。
在過去的幾十年裡，你是否有過遺憾？現在的你是否又有解決不了的問題？
在那些至暗時刻裡，你如何爬出低谷？又有誰給予了你力量？
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作者簡介：微微。文章來源十點讀書（ID：duhaoshu），超3000萬人訂閱的國民讀書大號。轉載請聯繫十點讀書。
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