除了尿尿還得... 愛愛完「必做5件事」女孩們別輕忽!

女性性行爲示意圖。(圖/達志/示意圖)

國際中心綜合報導

經過一夜激情,兩個人都倒在牀上不想動嗎?不過有些事是女孩們纏綿歡愛過後一定要做的,除了應該馬上尿尿以預防泌尿道感染外,國外媒體《Women's Health》也分享5件女性們「愛愛後一定要做的事」,事關健康和「性」福,女孩們千萬別忘了!

1. 用溫水和無香味肥皂擦拭私密部位美好性愛時使用的手指口腔潤滑劑都會增加酵母菌細菌感染的風險,因此女性們在性行爲後應該用溫水或輔以無香味肥皂,從前至後輕拭私密部位。不過陰道本身可以進行「自體清潔」,所以並不需要以灌洗方式清洗陰道內部,以免破壞私密部位的酸鹼值

2. 泡澡性愛後的泡澡除了能讓女性覺得自己像女王一樣尊貴外,在溫暖的泡澡水中添加初榨椰子油,對滋潤及舒緩性事後的私密部位肌膚很有幫助,避免陰道腫脹,同時也能降低感染風險。

▲泡澡示意圖。(圖/達志/示意圖)

3. 補充大量水分性愛就像運動訓練,做完之後會脫水,因此需要補充大量水分。妳可以在性愛後補充1-2品脫的水(約470-950毫升),除了能補足身體流失的水份,也可以幫助膀胱內的細菌被排出。

▲喝水示意圖。(圖/達志/示意圖)

4. 吃富含益生菌食物優格泡菜紅茶菌和其他發酵食品,有助於補充陰道里自然存在的好菌,因此在性行爲後吃點富含益生菌的食物,可以降低私密處感染酵母菌的風險。

5. 不穿內褲私密處保持清潔通風及乾燥就能減少感染風險,因此清潔後最好不要穿內褲,並着棉質衣物或寬鬆睡衣睡覺,不要穿尼龍材質或緊身內衣就寢。

▲不穿內褲示意圖。(圖/取自LibreStock)

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