大笑、咳嗽老是漏尿！女生每10人就有1人尿失禁

尿失禁可分爲急迫性尿失禁、應力性尿失禁、混合性尿失禁等型態。圖片來源：健康365

根據統計，罹患膀胱過動症的臺灣婦女，每10人就有1人有尿失禁，如果平常在大笑、咳嗽的時候，立即出現無意識控制的漏尿情形，雖然尿失禁不會致死，但卻會嚴重影響生活品質，不少人因爲尿失禁遲遲未治療，導致全身尿騷味不敢與人接觸，也會提升感染機率。

尿失禁會受到年齡增長、肥胖、糖尿病病情和女性生產或停經的影響，增加出現尿失禁的機率。尿失禁主因爲膀胱功能退化，所以無法控制尿意，有可能進一步產生膀胱過動症，主要症狀爲尿急、頻尿、夜尿、急迫性尿失禁等。如果是膀胱過動症患者，一般原因都不明，可能是受到老化或泌尿疾病的影響，可能要進行手術纔能有效改善。

尿失禁可分爲急迫性尿失禁、應力性尿失禁、混合性尿失禁等型態，急迫性是因爲膀胱逼尿肌無法控制收縮，用藥物控制可改善；應力性尿失禁受到生產、骨盆開刀，需要練習凱格爾運動或是進行手術；混合性尿失禁則是應力性和急迫性尿失禁兼併。

評估尿失禁可分三個階段，輕微尿失禁：用力咳嗽纔會漏尿； 中度尿失禁：輕輕地咳嗽就會漏尿；嚴重尿失禁：光是走動就會漏尿，且必須使用護墊才行。雖然尿失禁常常聯想到女性，但男性其實也會尿失禁，只要找出病因、對症下藥治療就會有所改善。

建議每日必須攝取適當水分，如果喝太多太急，膀胱無法承受短時間大量水分刺激，容易導致急迫性尿失禁。另外，也要避免刺激性飲料、辛辣食物容易刺激膀胱，產生頻尿、尿失禁。臨牀研究證實，透過骨盆底肌肌肉羣的訓練，特別是凱格爾運動，可有效改善尿失禁。