低頭族、銀髮族，視力保健不可少！一個動作有利眼部舒緩

隨着電腦及手機使用的頻率越來越高，平時的視力保健更是重要。/業者提供

你是不是也常覺得自己或是身邊的人，雙眼總是泛着血絲且容易疲倦？根據「眼科醫學會」的調查發現，臺灣低頭族平均每天用眼超過9小時。長時間緊盯着大小螢幕，讓學生與上班族甚至視力退化的銀髮族，必須正視「視力保健」的議題。

其實不論中、西醫都有一個共同的觀點，那就是「預防勝於治療」。以下教您做好日常保健的撇步，輕鬆讓雙眸健康久久。

穴位按摩有助眼周血液循環

眼睛是靈魂之窗，所以預防保健，遠比發病後再來接受治療更爲重要。平時不論是看電腦、電視、平板電腦或手機，至少每30分鐘要讓眼睛休息10分鐘；再來充足睡眠和均衡飲食也是滋養眼睛最基本的條件；而避免熬夜及刺激性飲食，更是長保眼睛明亮的基本之道。

除此之外，穴位的刺激按摩也能達到促進血液循環的效果。中醫常說：「目受血而能視。」，而這當中首推位於雙眼眼頭的「精明穴」，當眼睛稍感疲勞時，就可以按壓這個穴位；透過這樣的按摩，增進眼周的血液循環，讓緊繃的眼周得到放鬆，使眼睛遠離乾澀和疲勞，找回該有的明亮清澈、視線清晰。

而另一個掌管眼睛的穴位「眼點」，則是位於耳垂的中心，輕輕按揉覺得硬的地方，同樣能夠促進眼睛周遭血液的流通，亦可做爲日常保健，維持良好的保養習慣。

不少中醫典籍中指出，眼周有能促進眼睛血液循環的穴位。/業者提供

透過適當的方式刺激按摩精明穴，增進局部血液循環，舒緩眼睛痠痛，守護靈魂之窗。/業者提供

低周波刺激代替雙手按摩 促進眼周局部血液循環

除了徒手按摩，在藥局也有市售輔助刺激穴位的醫療器材，像是通過「GMP醫療器材優良製造規範」的廠商－寶鑑興業公司，所推出的「精明低周波治療器」，榮獲多國專利，操作容易，透過按摩幫助血液循環，減輕眼部疲勞，一機可以三用。

沒有複雜的介面與按鈕，輕巧好攜帶，不論在家或是辦公室隨時需要都可立即使用，即使銀髮族也能輕鬆上手，讓眼睛保健變得更簡單！透過「精明低周波治療器」來按摩精明穴，促進局部血液循環，緩解眼睛疲勞好輕鬆！

「精明」低周波治療器獲多國專利，可以用來按摩耳垂、耳珠及精明穴位，可幫助局部血液循環，輕鬆減緩雙眼疲勞！/業者提供