常用「這4招」...突然就不近視了！低頭族保養眼睛之道好神
▲想改善假性近視，可以從生活習慣改變起，多吃富含蝦紅素食物就是不錯的方法。（圖／翻攝自Pixabay）
蝦咪！近視了度數竟然可以完全消失！臺灣是名副其實的近視王國，低頭族猖獗，連上班都要盯着電腦熒幕，一看就8小時跑不掉，傷眼又傷身，實在可怕，而且長期使用3C產品者，常有一個疑慮，明明發現看不清楚，配了眼鏡卻無法解決，這到底是怎麼回事？
小至手機大至電視屏幕，長期注視之下，加上字體小或是身處震盪環境中觀看，容易使眼睛痠痛，進而演變爲「假性近視」。假性近視顧名思義就是「假」的近視，起因爲看東西距離過近及時間過長，導致眼球睫狀肌痙攣，出現近視度數增加、視力模糊、眼睛痠痛等症狀，而大部分病患都誤以爲自己近視，於是跑去配眼鏡，卻發現眼鏡度數再怎麼吻合，還是時常看不清楚。
▲近年來3C產品已成生活不可或缺之物，故假性近視年齡層越來越低，民衆應該從日常習慣改變起，纔可以避免假性近視成爲真的近視。（圖／達志示意圖）
不過，因爲是假的，可以藉以下「4招」幫助恢復視力，而且是能完全回覆的，但還是得留意自身用眼情形，畢竟假性近視是即將近視的警訊，若一直處於不正確的使用，真的近視還是會發生，千萬不可怠慢！
1.注視熒幕每30分鐘要閉眼休息5分鐘。
4.補充蝦紅素；生技營養專家楊心語表示，藉由食用蝦、蟹補充蝦紅素，能有效修復睫狀肌疲勞，亦能抑制晶體變得混濁，而現在又爲秋蟹季節，可以多加攝取，劑量不要超過16毫克即可。