獨/品冠維持體態的3大秘密武器 自曝每天做這件事1萬次

疫情在家也不能閒着! 品冠跟你一起炸肌肉

情歌王子品冠日前剛從大陸結束工作返臺,在居家隔離期間,他除了利用扭腰盤、彈力帶、伏地挺身訓練板這3樣秘密武器,保持運動習慣,也給兩個小孩網購了彈跳牀,讓他們停課在家可以盡情放電。

品冠表示,運動非常重要,因爲防疫期間,尤其住在防疫旅館,14天待在一個不大的空間裡,如果一直耍廢的話,人很容易心情低落。「尤其我平時都固定運動或上健身房的人,一但沒有動就渾身不舒服,而且運動出汗也可以增強抵抗力,也避免因爲沒有活動而變胖」,他之前在上海臺北隔離期間,都帶着扭腰盤、彈力帶、還有伏地挺身訓練板。

嚴以律己的品冠,不論看新聞、看影集、聽音樂或跟家人視訊時候,都站在扭腰盤上,他規定自己每一天都要扭超過1萬下,維持良好體態。他也努力做伏地挺身,一天會做5組,一組30下,完成之後再用彈力帶做伸展運動。

品冠重視全家人的健康,家中陸續添購的健身設備包括踏步機、跑步機、直立式拳擊沙包、乒乓桌球伸縮網架籃球框、trx懸吊訓練等,宛如小型健身房。

疫情升三級警戒後,他的兩個小孩除了停課,一對一的才藝課及鋼琴課也暫停,一切以防疫爲優先,小孩在家時間變多,讓老婆更加辛苦,他也鼓勵老婆小孩多做運動,特別的是,「我最近纔給小孩網購了彈跳牀,讓他們停課在家盡情放電。」